답변 내역

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.종아리 통증으로 불편이 있으시군요.혈액순환의 문제를 의심해 볼 수도 있을 것 같습니다.장시간 서 있거나 장시간 앉아 있기, 다리를 꼬고 앉아 있는 자세, 쪼그려 앉기 등 하지에 무리한 부하를 주는 자세나 습관은 자제 해주시는 것이 좋으며 장시간 서 있거나 앉아 있으신다면 30분-1시간 간격으로 일어서서 움직여 주시거나 가벼운 스트레칭을 해주시고 다리를 심장보다 높이 두는 것이 좋으며 발의 충격을 흡수해주는 굽이 있고 편안한 신발을 착용해주시는 것이 도움이 되실 것입니다.증상이 지속되거나 심해지시다면 혈관외과나 흉부외과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.어깨에서 나는 소리로 불편이 있으시군요.움직일 때마다 어깨에서 나는 소리는 어깨 관절의 안정성이 떨어지며 인대나 힘줄, 관절이 부딪히며 마찰로 나는 소리 입니다.통증이 없는 범위에서 어깨 관절 움직임 운동을 통한 유연성 강화와 가벼운 저항 부터 시작하여 점차적으로 저항을 늘려가며 어깨 주변 근육과 인대를 강화시켜 나가시는 것이 도움이 되실 것입니다.통증이 발생하신다면 정형외과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.발뒤꿈치 통증으로 불편이 있으시군요.족저근막염이나 발 뒤꿈치에 반복적으로 압력이 가해지며 염증과 통증이 발생할 수도 있을 것 같습니다.발바닥에 무리한 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋습니다.당뇨 관련하여 진료를 보는 병원에서 재진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.발가락 통증으로 불편이 있으시군요.발가락 인대나 힘줄 등 주변 조직의 손상이 있는 부위에 지속적인 부하를 가하여 증상이 더 악화되었을 수도 있으며 통풍을 의심헤 볼 수도 있을 것 같습니다.냉찜질을 해주시고 발가락에 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋습니다.통증이 심하시다면 정형외과에서 진료를 받으시고 의사와 상담 후 약물을 복용하시는 것을 권해드립니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.무릎 연골 손상으로 불편이 있으시군요.쪼그려 앉기나 다리 꼬고 앉는 자세 등 무릎에 무리한 부하를 주는 좋지 않은 자세나 습관은 고쳐 주시는 것이 좋으며 통증이 유발되는 동작이나 움직임은 하시지 않는 것이 좋습니다.평소 통증이 없는 범위에서 규칙적인 평지 걷기 운동이나 가벼운 저항으로 하지 근육을 강화시켜 나가시는 것이 도움이 되실 것입니다.무릎 퇴행성관절염이 있으시다면 초기에 병원에서 지속적인 치료와 관리를 받으시는 것이 손상이 더 악화되는 것을 예방하고 빠른 회복에 도움을 줄 수 있을 것입니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.손목 손상으로 불편이 있으시군요.아직 통증이 남아 있으시다면 완전히 회복하신 것 같지는 않아 보입니다.완전히 회복하실 때까지는 온찜질을 해주시고 손목에 무리한 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋으며 부하를 줄 때에는 보호대를 착용하시는 것을 권해드립니다.통증이 지속되거나 심해지신다면 병원에서 재 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.손가락 손상으로 불편이 있으시군요.상처 봉합 후 겉 피부는 회복이 되었다고 하여도 피부 안쪽 조직은 아직 완전한 회복이 되지 않아 통증이 남아 있을 수도 있을 것이며 시간이 지나면서 서서히 회복 하실 것입니다.통증이 심해지거나 열감, 붓기, 고름 등이 있으시다면 병원에서 재 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.등쪽 통증으로 불편이 있으시군요.평소 좋지 않은 자세나 습관, 갑작스러운 무리한 움직임, 외상 등으로 인하여 흉추 염좌가 발생할 수도 있습니다.2-3일 정도는 냉찜질을 해주시고 가슴을 펴고 바른 자세를 유지해 주시고 통증이 유발되는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋습니다.먼저 정형외과에서 검사를 받아보시고 정확한 진단과 치료를 받으시는 것을 권해드립니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도웅이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.팔꿈치 통증으로 불편이 있으시군요.컴퓨터 마우스나 키보드 사용 등 지속적으로 무리한 사용으로 인한 팔꿈치 상과염을 의심해 볼 수도 있을 것 같습니다.2-3일 정도는 냉찜질을 해주시고 팔꿈치에 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋습니다.통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.목 통증으로 불편이 있으시군요.좋지 않은 자세나 습관으로 인하여 목디시크 등 경추 질환을 의심해 볼 수도 있습니다.냉찜질을 해주시고 급성 염좌 시 마사지나 스트레칭이 증상을 더 악화 시킬 수 있으며 목에 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋습니다.정형외과나 신경과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.