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답변 내역

걷기운동을 하고나면 복숭아뼈 밑이 아파요.
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.무릎과 발목 통증으로 불편이 있으시군요.무릎이 안 좋으시다보니 운동을 하면서 신체의 균형을 잡기 위해 발목에 부하를 많이 주어 발목 통증을 유발하는 것 같습니다.평소 규칙적으로 엉덩이, 대퇴부, 종아리, 발목 주변의 근육을 강화시켜 무릎에 부하를 줄여 주시는 것이 좋으며 통증이 유발되지 않는 범위에서 운동을 해주시고 운동 중간중간 충분한 휴식을 가져 주시는 것이 좋습니다.통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과에서 정확한 진단을 받아보시는 것을 권해드립니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
25.01.28
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발건초염 치료하는데 어느정도 걸리나요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.발 건초염으로 불편이 있으시군요.손상 정도나 관리에 따라 회복기간은 다를 수가 있으며 가벼운 증상의 경우 3주-6주 정도 회복 기간이 필요하며 심한 경우 3개월 이상의 회복 기간이 필요할 수도 있습니다.치료 잘 받으시고 빠른 쾌유하시길 바랍니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
25.01.28
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넘어진후 무릎통증이 있는데요. 병원가봐야할까요..
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.눈 길에 넘어지셔서 무릎에 통증이 있으시군요.증상으로 보아서는 타박상으로 보이지만 통증이나 붓기가 심하시거나 힘빠짐, 감각저하 등이 있으시다면 정형외과에서 정확한 검사를 해보시는 것을 권해드립니다.냉찜질을 해주시고 무릎에 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋습니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
25.01.28
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발뒤꿈치랑 발바닥중앙 사이? 거기가 아픈데요
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.발바닥 통증으로 불편이 있으시군요.발뒤꿈치와 발바닥 중간 부위에 통증이 있으시다면 족저근막염을 의심해 볼 수 있을 것입니다.정확한 원인을 알기 위해서는 정형외과에서 검사를 받아 보시는 것을 권해드립니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
25.01.28
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하지정맥류그냥놔두어도아무이상없나요
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.하지정맥류로 불변이 있으시군요.하지정맥류를 방치하시게되면 증상이 악화되어 미관상 보기가 좋지 않거나 생활에 지장을 줄 수 있습니다.압박스타킹 착용과 다리를 꼬고나 창시간 앉아 있는 등 좋지 못한 자세나 습관을 고쳐나가시는 것이 좋으며 흉부외과에서 정확한 검사와 초기에 치료를 받으시는 것이 빠른 회복에 도움을 줄 수 있을것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
25.01.28
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손가락이 아픈데 뼤 쪽이 아프고 절인데 어떻게해야되나요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.손가락 통증으로 불편이 있으시군요.질문의내용으로 정확한 원인을 알기는 어려울 것입니다.통증이 있으시다면 냉찜질을 해주시는 것이 좋으며 정형외과에서 정확한 진단과 초기에 치료를 받으시는 것이 빠른 회복에 도움이 되실 것입니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
25.01.28
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고개를 한쪽으로 너무있어서 통증이올때 어떻게 해야하나요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.한쪽 방향으로 오래있어 통증이 오신다면 자세를 바로 하고 한쪽으로 과긴장된 근육을 이완시켜주도록 온찜질이나 온욕, 마사지, 가벼운 마사지를 해주시는 것이 좋으며 불편한 자세로 통증이 오지 않도록 중간중간 스트레칭을 해주시는 것이 좋습니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
25.01.28
5.0
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의자에 오랜시간 앉아 있다보니 꼬리뼈가 아픈데 통증해소에 도움되는 방법이 있나요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.꼬리뼈와 허리통증으로 불편이 있으시군요.장시간 의자에 앉아있게되멀 골반과 허리에 부담을 주어 통증을 유발 할 수도 있습니다.손상으로 인해 염증이 유발 되었을 수도 있기 때문에 냉찜질을 해주시고 골반이나 허리에 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 허시지 마시고 쉬어주시는 것이 좋습니다.장시간 앉아 있으신다면 종간중간 일어서서 움직여 주시거나 가벼운 스트레징을 해주시는 것을 권해드립니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
25.01.28
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어깨가 아파서 병원 갔더니.. 충돌증후군이래요.
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.어깨통증으로 불편이 있으시군요.어깨 충돌증후군은 견봉과 상완골두 사이의 공간이 좁아져 팔을 들어 올릴 때 견봉과 상완골두의 마찰이 발생하여 염증을 유발하게 됩니다.냉찜질을 해주시고 어깨 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직이은 하시지 마시고 쉬어주시는 것이 좋습니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
25.01.28
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운동 후 1주째 왼쪽 다리 옆 허벅지, 뒷 하벅지 통증, 욱씬거림
허벅지와 종아리 통증으로 불편이 있으시군요.무리한 운동으로 인하여 근육이나 힘줄 손상이 유발 되었을 수도 있을것 같습니딘.냉찜질을 해주시고 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어주시는것이 좋습니다.통증이 지족되거나 심해지신다면 정형외과에서 정확한 진단을 받아보시는 것을 권해드립니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
25.01.28
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