답변 내역

안녕하세요. 당뇨 예방을 위해서는 주로 유산소 운동을 하는 것이 필요합니다. 주로 조깅, 등산, 걷기 등의 땀을 흘리고 지방을 줄이는 운동이 당뇨를 줄이는데 도움이 되며 무엇보다 식후 30분 정도 걷는 것이 가장 효과적일 수 있습니다.

안녕하세요. 네 충분히 가능성이 있습니다. 마스크를 착용하였다고 해도 2미터 이내의 거리에서 15분 이상 같이 있는 경우, 5~10% 정도의 감염 위험성이 있으며 마스크를 하지 않는 경우에는 90% 이상 감염의 위험성이 있어 주의가 필요합니다.

안녕하세요. 네 덱사메서존 스테로이드 주사는 단순히 해열 진통제로만 사용하는 것은 아니어서 주사 이후에 비염 역시 호전을 보일 수 있습니다. 스테로이드 주사는 콧물, 코막힘에 모두 효과가 좋으나 문제는 반복적으로 사용하는 경우, 문제가 될 수 있어 반복적으로 주사로 맞지 않는 것이 좋습니다.

안녕하세요. Warfarin 은 아직까지도 어떤 약제 혹은 어떤 음식들과 상호 작용을 하는 지에 대한 연구가 모두 되어 있지 않은 상태입니다. 이를 억지로 드시는 것은 위험한 선택이 될 수 있기 때문에 억지로 드실 필요는 없을 것으로 보입니다.

안녕하세요. 아마도 이는 치매 보다는 건망증이지만 문제는 현재의 나이에서 건망증이 지속되는 경우, 치매로 진행할 확률 역시 증가하는 것이 사실입니다. 현재의 나이에서 신경과 혹은 정신과 진료를 통해 검사를 받아 보시기를 바라며 특이 소견이 없는 경우, 건망증을 줄이 기 위해서는 책을 읽고 글을 쓰거나 일기를 쓰는 등의 기억력 유지를 위한 노력이 필요 합니다.

안녕하세요. 경추 배개의 경우, 가장 중요한 것은 누웠을 때 자신의 높이와 맞는 것을 찾는 것이 가장 중요합니다. 이는 사람마다 모두 맞는 배개가 다르기 때문에 무리하게 한 가지를 하는 것 보다는 자신이 편한 배개를 선택하시기를 바랍니다.

안녕하세요. 구강 호흡으로 인해 두통이 발생하는 것 보다는 코로 숨을 쉬기가 어려운 경우, 코막힘으로 인해 점차 산소 수치가 감소하기 때문에 이로 인해 입을 벌리고 숨을 쉬게 됩니다. 문제는 코막힘 이 지속되는 경우, 뇌로 흐르는 산소량이 줄어 들기 때문에 이로 인해 뇌혈관이 수축하면서 두통을 느끼는 경우가 많으며 이는 수면 무호흡의 가장 흔한 증상에 해당 됩니다.

안녕하세요. 목이 구부러진 거북목이 있는 경우, 말씀하시는 바와 같이 목 디스크가 발생할 수 있으며 이로 인해 뒷목에서 올라가는 통증을 느끼게 될 수 있습니다. 이를 긴장성 두통이라고 하며 어지럼증과 두통을 동반할 수 있습니다. 그 외에도 기립성 저혈압이 있는 경우 갑자기 일어날 때 어지럼증을 느끼는 경우가 많습니다.

안녕하세요. 마그네슘과 칼슘이 동시에 포함된 영양제는 많기 때문에 같이 드신다고 문제가 되는 것은 아닌데 이를 수액으로 동시에 맞을 때에는 결정이 생길 수 있어 주사로는 동시에 맞지 않는 것이 좋습니다. 이 보다는 칼슘 섭취는 신장 결석의 발생 위험이 있어 주의가 필요합니다.

안녕하세요. 역류성 식도염을 위내시경 검사를 통해 진단을 받은 경우라면 자기 전에 PPI 나 재산제를 한번 더 드시는 것도 좋은 방법이 될 수 있습니다. 커피, 콜라 등의 카페인 혹은 탄산 음료는 드시지 않는 것이 증상 완화에 도움이 됩니다.