답변 내역

안녕하세요소변을 자주 참는 것이 좋은 방법은 아닙니다. 소변 참기를 유지하는 경우 방광의 기능이 조금씩 감소하기 시작하며 방광 근육이 약해지는 경우, 잔뇨량이 늘어나게 됩니다. 따라서 적당한 시기에 소변을 보는 것은 필요하며 평소 케겔 운동을 통해 방광 근육을 유지하는 것이 좋습니다.

1.기초연금어르신의 노후소득을 보장하고 생활 안정을 지원하기 위해 65세 이상 어르신 중 소득하위 70%(소득 인정액이 119만 원 미만)인 어르신을 대상으로 최대 월 20만 6천 원의 기초연금을 지급하고 있는데요. 지난 2017년 8월 22일(화), 기초연금 기준연금액을 인상하는 기초연금법 개정안이 확정되어 입법예고 되어 앞으로 2018년 4월부터는 기초연금액이 25만 원으로 약 5만 원 가량 인상됩니다. 기초연금은 만 65세가 되는 생일이 속한 달의 한 달 전부터 신청할 수 있습니다. 살고 계신 곳의 관할 읍·면사무소 및 동주민센터 또는 가까운 국민연금 공단 지사에서 신청할 수 있습니다. 거동이 불편하시거나 직접 방문하여 신청하기 어려우신 분들을 위해 국민연금공단 지사에서는 ‘찾아뵙는 서비스’로 요청 시 댁으로 찾아가 신청 접수를 하고 있습니다.2.돌봄종합서비스돌봄종합서비스는 홀로 생활하고 계신 어르신에게 복지 서비스 및 생활 교육 등의 서비스를 지원하는 것인데요. 돌봄이 필요한 만 65세 이상 노인장기요양등급 외 A 또는 B 판정자로서 전국 가구 평균소득의 160% 이하인 어르신을 대상으로 정기적인 안부 확인, 단기가사, 주간보호서비스, 생활 교육 등을 지원하고 있습니다. 돌봄종합서비스는 살고 계신 곳의 시·군·구청 또는 시·군·구 위탁기관을 방문하여 신청할 수 있습니다.3.응급안전알림서비스응급안전알림서비스는 독거노인이나 중증장애인 가정에 화재·가스누출 및 활동감지센서 설치를 통해 응급상할 발생 시 119 자동신고 및 신속한 구조 지원이 이루어지는 체계를 구축하는 서비스입니다. 주민등록상 동거자 유무와 관계없이 실제로 홀로 살고 있는 65세 이상의 어르신이나 장애인 활동지원 수급자로서 독거, 취약가구, 가족의 직장생활 등으로 상시 보호가 필요한 중증장애인을 대상으로 합니다. 응급안전알림서비스는 살고 계신 곳의 읍·면·동 주민센터에 방문하시거나 우편 또는 전화를 통해 신청할 수 있습니다. 4.노인장기요양보험제도고령·노인성 질환으로 일상생활을 혼자 수행하기 어려운 어르신께 가정 및 입소시설에서 신체, 가사활동을 지원하여 편안한 노후생활을 보장하고 가족의 수발 부담을 완화하기 위해 노인장기요양보험제도가 시행되고 있는데요. 65세 이상 어르신 또는 65세 미만 노인성 질병을 가진 자로서 6개월 이상 스스로 일상생활을 수행하기 어려운 자 중 요양등급(1~5등급)을 인정받은 분들을 대상으로 재가급여, 시설급여, 가족요양비 등을 지원하고 있습니다. 노인장기요양보험은 노인장기요양보험 홈페이지(www.longtermcare.or.kr)에서 온라인으로 신청하거나 국민건강보험공단에 방문하여 신청할 수 있습니다. 5.치매 관리 지원 정책국가에서는 ‘치매예방수칙 3·3·3’ 및 ‘세대별 치매예방 액션플렌’ 등 치매예방 운동법을 개발하여 보급하여 치매 예방관리를 강화하고 있을 뿐만 아니라 치매특별등급을 도입·시행하고 60세 이상 치매어르신을 대상으로 월 3만 원 한도 내에서 약제비와 진료비를 지원하고 있습니다. 또한, 치매어르신에 대한 맞춤형 서비스를 제공하기 위해 시설 및 인력 기준을 갖춘 치매전담시설을 운영하고 있습니다.6.사회활동(일자리) 지원 정책기초연금과 같이 정기적인 금전적 지원뿐만 아니라 어르신에게 다양한 일자리 등 사회활동 기회를 제공하여 소득보충을 통한 노후 생활안정을 보장하고 있습니다. 노노(老老)케어, 취약계층 지원 등 공익활동에 참여케 하여 9개월 또는 12개월 간 월 30시간 활동 시 월 27만원을 지원하고 있으며 재능·경험이 있는 65세 이상 어르신이 노인 안전예방 및 상담활동 등 노인 권익증진 활동 등을 수행하면 월 10만원을 지원하고 있습니다. 또한 어르신의 활기차고 즐거운 노후생활을 위해 경로당 및 노인복지관 중심으로 구성된 노인봉사클럽 활동을 지원하고 경로당 광역지원센터 및 순회프로그램관리자를 통해 여가·건강관리 등 프로그램을 보급하고 냉·난방비를 지원하고 있습니다. 그리고 이웃·가족과 관계가 단절된 어르신들에게 복지관 중심으로 친구를 만들어주어 서로 믿고 의지하며 살아갈 수 있는 체계도 구축하고 있습니다.7.건강 관련 정책어르신의 건강한 노후생활을 위해 보건소 및 민간 병·의원에서 독감 예방 접종을 무료로 지원하고 있으며 저소득 어르신을 대상으로 무릎 인공관절 수술비용의 본인부담금을 최대 100만 원까지 지원하고 있습니다. 그리고 65세 이상 어르신을 대상으로 틀니·임플란트 비용의 보험급여 적용을 추진하고 있고, 일상에서도 어르신이 운동을 활발히 할 수 있도록 경로당·마을회관 등을 중심으로 노인대상 실·내외 운동교실을 운영하고 건강백세운동교실을 지속적으로 추진하고 있습니다.보건복지부 제공

안녕하세요. 근육량이 부족하거나 마른 체형의 경우 실제로도 지방과 근육이 적은 경우 체온을 조절하는 체지방 등의 면적이 적어 체온이 적은 분들이 있으며 이때에는 약으로 치료가 되지는 않아 근육 등 체중을 늘리기 위해 조깅, 등산 등 지구력과 근육을 올리는 운동도 도움이 되며 드시는 양을 늘려 체중을 늘려 주는 것도 정상 체온을 유지하기 위해 도움이 될 수 있습니다.

안녕하세요. 실제로도 현재는 자택 격리에 대한 정부 지원이 거의 없기 때문에 배달 음식을 계속 먹는 것도 힘들어서 마스크를 하고 필수품을 사게 되기도 하며 약제 처방이 필요한 경우 대면 진료가 가능한 병원 진료를 받기도 합니다.

안녕하세요. 밀 알레르기가 있는 분들도 많으며, 특히 밀의 주요 물질인 글루텐을 분해하는 소화효소가 적은 분들이 특히 동양인에게 많기 때문에 국수나 빵을 드신 후 설사나 배탈을 느끼는 경우가 많습니다. 이때에 이를 이겨내기 위해 밀을 자주 드시는 것은 도움이 되지 않으며 가능하면 밀이 포함된 음식은 피하는 것이 좋습니다.

안녕하세요. 미세하게 피가 섞이는 경우도 있으며 성기를 과도하게 자극하는 경우에는 멍이 들거나 출혈이 약간 발생하는 경우도 있으며 혹은 전립선염이 있는 상태에서 피가 섞여 나오는 경우도 있습니다.

안녕하세요.어깨 관절의 석회성 건염이나 오십견 등의 관절낭염의 가능성이 높은 데 이것이 단순히 한 두번 치료를 한다고 완치가 되거나 사라지기 보다는 소염진통제를 꾸준히 복용하고 통증이 있는 각도에 대해 조금씩 강도를 높이면서 어깨 관절 운동과 스트레칭을 유지하는 것이 좋을 것으로 보입니다. 조그만 아령을 들면서 어깨 근육을 강화시키는 것도 통증을 줄이고 어깨를 강화시키는 데 도움이 될 수 있으며 따뜻한 온찜질을 하는 것도 증상을 완화시키는 데에 도움이 됩니다.

안녕하세요.주로 당뇨와 관련이 있을 수 있으며 입을 벌리고 잔다고 해도 구강 내 세균이 사라지는 것은 아니기 때문에 자고 일어나면 구취가 자주 나타나게 됩니다. 이를 어떤 약을 복용해야 호전되기 보다는 자기 전에도 양치질을 통해 구내 이물질을 줄이고 따뜻한 물을 충분히 드시고 주무시는 것도 좋은 방법일 수 있습니다.

안녕하세요. 대개는 과민성 장 증후군의 경우가 많지만 나이에 따라서는 염증성 장질환을 갖고 있는 경우도 많습니다. 체중이 빠질 정도로 설사가 지속되는 경우에는 소화기 내과 진료를 통해 위, 장 내시경 검사를 받는 것이 필요하며 이를 통해 장 염증성 질환이나 다른 질병 여부를 확인하는 것이 좋을 것으로 보입니다.

안녕하세요남자의 경우는 결국 장기적인 남성 호르몬의 영향으로 인해 머리 쪽 두피 기능이 줄어들고 턱 쪽에 수염이 늘어나는 남성만의 특징을 보이게 됩니다. 이는 정상적인 현상이기 때문에 집게로 제거하는 것으로는 제거가 되지 않으며 모낭염의 위험성도 높습니다. 현재는 제모 치료도 하기 때문에 피부과 등의 진료를 받아 보시는 것도 좋을 것으로 보입니다.