답변 내역

안녕하세요. 이호진 물리치료사입니다. 손목이 평소에 좋지 않으시다면 연관이 없다고 보기는 힘들지만 목디스크로 인한 증상도 염두에 보셔야 할 것으로 생각이 됩니다. 그래서 일단 목에서 내려오는 증상인지 아니면 손목쪽의 문제로 인한 증상인지를 먼저 구분을 지을 수 있도록 진료를 보시는 것이 좋습니다.

안녕하세요. 이호진 물리치료사입니다.염증성 통증이 있을 것으로 생각이 됩니다. 돌리거나 아플경우에 충분히 휴식을 취해주거나 근육을 이완시켜준후에 움직였을 시에 통증이 발현되지 않는다면 좋겠지만 옆으로 누워 주무실 때나 팔을 움직일 때 통증이 있다는 것은 근육이나 관절에 어느정도 무리가 온 상태로 보여지기 때문에 병원 진료를 보시는 것이 조금더 효율적이라 생각이 됩니다.

안녕하세요. 이호진 물리치료사입니다. 정형외과, 재활의학과, 통증의학과, 신경외과와 같은 진료과에 가셔서 진료를 보시면 될 것으로 생각됩니다. 척추 협착이나 단순 근육 긴장, 혹은 혈액순환의 문제등으로 저림 현상이 발생할 수 있기 때문에 검사를 받아보시고 그에 맞는 치료를 받아보시면 좋을 것으로 생각됩니다.

안녕하세요. 이호진 물리치료사입니다. 고관절 쪽의 찝힘 혹은 디스크성 통증을 의심해볼수 있습니다. 오래걷는것은 아니시지만 시간을 좀더 줄여서 해보시고 괜찮으시면 그 시간부터 시작해서 다시 점진적으로 올려보시는 것이 좋겠습니다. 그럼에도 문제가 해결되지 않으신다면 병원진료를 보시는것이 좋겠습니다.

안녕하세요. 이호진 물리치료사입니다. 손의 저림이 어디서 오는지부터 확인이 되면 조금더 좋을듯 합니다. 컴퓨터 작업으로인해서 손의저림이 생길시에는 목디스크로인한 증상때문에 나타날수도 있고 팔의 잦은사용으로 손쪽의 신경이 눌려서 발생하는 수근관증후군 같은 부분도 의심해볼수 있습니다. 그렇기 때문에 저림증상이 있으시다면 병원진료를 먼저 보시고 염증때문에 그런건지 혹은 다른부분인지 확인후 치료를진행해보시는것이 좋겠습니다.

안녕하세요. 이호진 물리치료사입니다. 사무를 많이 보시게 되면 그러한 통증이 생기실 수 있습니다. 간단한 스트레칭과 더불어 근력운동을 더해주시면 좋을 것 같습니다. 손목 안정화 운동을 해주신다거나 플랭크와 같은 코어 운동들 그리고 날깨뼈 사이의 등 근육을 강화시켜주는 운동들을 해주시면 도움이 되실 수 있습니다. 위와 같은 운동이나 위와 같은 자세들을 해주시는 것도 도움이 되실 것으로 생각됩니다. 손목안정화 운동의 경우 자이로볼을 이용한 운동을 해주셔도 되는데 그 기구를 이용해서 하실 때 통증이 있으시다면 일단 손목의 염증을 먼저 잡고 해주시는 것이 좋겠습니다. 도수치료나 충격파 치료를 조금 받아보시는 것도 좋겠습니다.

안녕하세요. 이호진 물리치료사입니다. 평소 만성요통이 있으신 분의 경우 장시간 운전시에 통증을 느끼실 수 있습니다. 운저 자세와 작성하신 것처럼 엑셀/브레이크을 밝기위해서 주기적으로 움직이거나 고정해야하는 등에도 허리에 부담을 줄 수 있습니다. 그렇기 때문에 장거리 운전이 많이 버거우시다면 교대로 운전을 하시거나 안하시는 것이 좋습니다. 아니면 중간중간 휴게소에서 쉬면서 스트레칭을 해주시는 것이 좋겠습니다.

안녕하세요. 이호진 물리치료사입니다.근골격계쪽 문제가 아니라면 관련통으로 내과적인 문제도 의심을 해볼수 있겠습니다. 강직성척추염의 경우도 의심을 해볼수 있겠으나 검사를 통해서 확인을 해봐야 할 것으로 생각이 됩니다. 계속 통증 때문에 일상생활이 힘드실 경우는 정밀검사를 받아보시는 것도 좋을 것으로 생각됩니다.

안녕하세요. 이호진 물리치료사입니다.몸의 면역력이 떨어지거나 피로도가 높아지면 발생할 수 있는 질환이라서 쉬어주는 것도 좋은 방법이 될 것 같습니다. 약국에서 연고를 사서 바르시면 회복이 더 빠르게 될 수 있으니 참고하시면 됩니다.

안녕하세요. 이호진 물리치료사입니다. 허리통증이 심하시다면 단기적으로는 도움이 되실 수 있습니다. 하지만 장기적으로 허리주변근육들이 약해져서 복대를 착용하지 않으시면 통증이 더 심해지실 수 있는 부분이 있기 때문에 복대를 착용하시더라도 치료와 운동을 병행해주시는 것이 좋겠습니다.