답변 내역

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.운동 후 참치캔은 단백질 보충에 좋답니다.다만, 기름 제거된 제품이 더 좋답니다.물참치에 채소 곁들이면 다이어트에 무리는 없을거예요ㅕ

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.맞아요감자는 익혀 먹는 게 일반적이지만 생감자즙도 염증완화에 쓰인답니다.껍질 벗긴 생감자를 갈아서 즙만 걸려 드세요

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.길거리 음식도 적용대상이랍니다.무허가 영업이면 당연히 불법이랍니다.그런데 그 컨테이너 지하철 앞에 있는건 합법이예요

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.우선 설탕을 먹는것보다는 당연히 다이어트나 당뇨에 긍정적인 영향을줄수 잇어요혈당없이 음료는 즐기는거죠다만 그안에는 인산이나 뼈를 약하게 하는 성분은그대로 있으니 많이 드시는건 추천드리진 않아요

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.혈당 급상승이 졸은 원인인데요흴쌀, 빵을 줄이고, 단백질 채소 현비 위주로 식사가 도움을 줄수 있다빈다.

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.실내는 26도 전후, 실외와 5~6도 차가 적당하답니다.그러나 지금 같은 날씨에는 10도 차이도 괜찮아요

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.식단은 꽤 균형이 좋아요감자는 저 GI 탄수라 아침용으로 적당하고, 계란, 토마토, 오이로 단백질 비타민도 챙겨드시는 것을 추천드려요

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.네 도움을 줄 수 있어요여름에 탈수 증상이 심한데요해당 음식에는 나트륨 많아 탈수를 예방할수 있답니다.

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.대변이 묽지 않고 통증 없으며 식후 규칙적이라면 3~4회도 정상 범주예요다만, 갑작스런 변화는 점검이 필요하답니다.

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.가장좋은 자외선차단제 썬크림을 바르는건데요이것도 2~4시간 간격으로 덮어서 바르면 효과가 더 좋답니다.