하루에 대변은 3-4번 보는건 문제가 있는 건가요?

Question

사람마다 소화기관이 다르겠지만 하루에 대변을 보통 3-4번 보고 5-6번 보는건 건강에 이상이 있다는 신호 아닐까요? 보통 하루에 1-2번 대변을 볼텐데 말이죠~아는 사람과술자리를 가지면서 상대방이 하루에 4-5번 대변을 본다는 말을 해서 이상해서 질문합니다

Answer 1

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.

대변이 묽지 않고 통증 없으며 식후 규칙적이라면 3~4회도 정상 범주예요

다만, 갑작스런 변화는 점검이 필요하답니다.

Answer 2

안녕하세요. 류호연 영양사입니다.

정상적인 대변 횟수의 기준은. 하루 3번에서 3일에 1번 까지를 정상 범위로 간주합니다. 하루 대변 횟수는 사람마다 다르지만 패턴이 일정하고 배변 후 개운하면 정상입니다. 하지만. 갑자기 횟수가 늘거나 줄었다면 배변에 불쾌감이 지속되면 형태나 냄새. 색깔에 변화가 생겼다면 그땐 장건강의 이상 신호일 수 있습니다.