답변 내역

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.두유 속 올리고당이라는 첨가물이 소화 못해 울렁일순 있어요무첨가 저당 제품을 써보시는 것을 추천 드려요

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.키는유전이 대부분 차지를 한답니다.그래도 후천적으로 키가 클수 있는게 40% 이상이 될 수있답니다.

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.규칙적 수면, 꾸준한 운동, 적정 체중 유지, 가공식품 및 플라스틱 용기 피하는 것이 도움을 줄 수 있어요

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.이는 전문가 마다 차이가 있는데요그래도 한 논문에서는 단백질은 수시로 먹는것이 더 효과적이라고 한답니다.

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.소화가 잘 되면 영양 흡수 균형 및 변비 개선을 할 수 있어요이는 기초대사 증가와 체중 관리는 돕는역할을 한답니다.

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.무릅관절이 안좋을때는 영양제가 가장 도움을줄 수 있어요그외 콜라겐을 많은 고기 음식들도 좋답니다.

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.과일은 식후 30분 ~ 1시간 정도 뒤에 드시는 것을 추천 드립니다.그나마 혈당 급등을 줄여 줄순 있어요그래도 안드시는것이...

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.엑스트라버진오일은 항산화, 심장 보호 및 염증 억제의 효과를 가질 수 있답니다.캡슐은 비슷하지만 함량이 낮긴해요

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.우선 칼로리 계산도 중요하지만 완벽하진 않아요칼로리는 2천 칼로리 기준으로 보시면그 안에 얼마나 영양가를 잘 구성하느냐가 중요하답니다.

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.who 권장 자유당 섭취는 하루 25g 이하,초과 시 비만 및 인슐린 저항성을 높여, 당뇨 심혈관질환 위험을 높아 질 수 있어요운동과 식이섬유로 이런 증상을 완화 시켜 줄 수 있답니다.