소화만 잘 시켜도 살이 빠질 수 있는건가요?

Question

소화만 잘 시켜도 살이 빠질 수 있는건가요?

소화만 잘 시켜도 체중유지에 도움이 되는지 궁금합니다.

살이 찌는건 싫이때문입니다.

소화시키는것만 잘해도 체중이 찌지않을 수 있을까요?

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.

소화가 잘 되면 영양 흡수가 원활해지고 소화 불량으로 인한 불편함이 줄어 체중 관리에 도움이 됩니다.
하지만 살이 찌는 주된 원인은 칼로리 섭취와 소비의 불균형이므로 소화만 잘된다고 체중 감소가 보장되진 않습니다.
균형 잡힌 식사와 적절한 운동이 함께 이루어져야 효과적인 체중 조절이 가능하므로 참고하세요.

Answer 2

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.

소화가 잘 되면 영양 흡수 균형 및 변비 개선을 할 수 있어요

이는 기초대사 증가와 체중 관리는 돕는역할을 한답니다.