답변 내역

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.우선 시리얼은 종류에 따라서 영양성분의 차이가 큰데요이 성분표 중 당류 부분을 유심히 보면 좋을듯 해요그외에 좋답니다.

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.우선 이는 사람마다 차이가 있는데요제 생각으로는 육회는 생고기로 식중독의 위험이 잇어요적당량은 150g 정도가 괜찮은데요 이것도 사람마다 차이가 있지만 일반적인 내용입니다.

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.우선 영양성분적으로 구운 계란, 삶은 계란, 후라이 전부 다 비슷해요다만 후라이 과정에서 기름이 들어가서 지방이 늘어 날수 있어요

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.유정란과 무정란의 영양성분의 차이는 거의 없답니다.가격 차이는 주로 유정란의 생산 과정과 관리에 따라 차이가 있답니다.영양성분은 별차이 없어요

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.우선 해당 답은 하나의 일반적인 내용으로 개인적인 생각입니다.담낭 슬러지는 담즙이 과도하게 농축되어 생기는 물질이랍니다.과도한 지방 섭취나 불규칙한 식사, 운동부족 등이 원인일 수 있답니다.밥을 먹고 바로 운동하는 것은 담낭의 기능에 좋지 않으며고지방 음식 지나친 알코올 섭취 등이 슬러지 증가시킬수 있어요

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.오트밀은 식이섬유와 탄수화물이 풍부해요단백질과 일부 필수 영양성분이 부족할순 있는데요단백질은 추가로 우유나 요거트로 같이 드시면 좋을듯 해요

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.일반적으로 총 칼로리는 45~65%를 탄수화물로 섭취하는 하는데요다이어트 중에는 하루 양에서 130g 정도의 탄수화물을 줄여서 먹으면 좋아요

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.우선 가게? 그러니까 마트 등에서 계란을 보기가 쉽지 않아요표면이 꺠끗한게 좋긴한데요만약 만져 볼수 있다면흔들어 보세요내부가 흔들리는 느낌이 없는게 신선해요

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.우선 물을 마시면 대변을 잘 볼 수 있어요우리 몸에서 장이 활발하게 움직여야지 변비를 도와 주는데요물을 이러한 장의 운동을 활발하게 한답니다.

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.우유는 칼슘과 비타민d가 풍부해서 뼝에[ 좋은 역할을 해요다만 일부 사람들은 유당 불내증으로 두유를 선호하는 경우가 있답니다.둘다 건강에 좋아요 다만 개인마다 특성이 따라서 선택하시면되요