답변 내역

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.이부분은 아마 전문가 마다 다르게 답을 할 것 같긴해요이는 논문마다 연구 결과마다 차이가 있더라고요다만 단백질을 운동 전후에 먹으면 근손실이 줄어든다는 연구 결과가 있어요그래서 단백질은 계속해서 운동하면서 드시는거죠

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.커피와 우유를 섞는 카페라뗴와 삶은 계란은 나쁘지 않습니다.단백질과 지방 영양성분이 전체적으로 나쁘지 않네요

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.술은 칼로리가 상당히 높아요다만 술은 휘발성 칼로리로 실칼로리는 0칼로리입니다.그러나 0칼로리가 되는 동안 간이 재 기능을 못해서살이 찌는거랍니다.

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.알룰로스는 우리몸에서 칼로리로 작용하지 않아 0칼로리로 된답니다.다만 단맛이 설탕과 유사하다는 장점이 있어요반면 다른 대체당들은 설탕보다 단맛이 강해서 0칼로리로 대체가 된답니다.

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.고구마의 심이 많이 들어차 잇는 것은 여러가지 이유가 있어요토양의 영양불균형, 물빠짐 문제 등이 포함되죠특히 과도한 비료 사용이나 물부족이 가장큰 원인 중 하나랍니다.

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.짜장면을 먹을 때 물이 많이 생기거나 마르는 것은 개인의 체질과 위산의 피에이치 떄문입니ㅏㄷ.산성이 강한 경우 산에 의해서 물이 많이 생기는거죠

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.재개발로 인한 먼지와 매영은 호흡기 문제, 알레르기 피부 자극등을 유발할 수 있습니다.공사 중에는 공기 청정기 사용과 자주 환기를 통해 실내 공기를 정화하고 외출 시 마스크 착용을 권장 합니다.

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.재냉동하면고기의 식감이 질겨질 수 있습니다.특히 여러번 재냉동할 경우 수분 손실이 커져 식삼이 더 나빠질 수 있으니1회 재냉동도 주의가 필요합니다.

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.점심 식사 추천이네요오늘 저는 분식을 먹었으니 동일한것을 추천드립니다.건강하진 않지만 종종 먹기 좋아요

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.양파에는 퀘르세틴이라는 성분이 있는데요이게 핵심성분이랍니다.이게 암예방에도 좋아서 폐에 좋답니다.