아침 식사 카페라떼 1잔과 삶은 계란은 괜찮을까요?

Question

아침에 일어나서 출근 전에 아무 것도 안먹으면 회사에서 배고프고 집중도 안되더군요. 그래서 잘 챙겨먹으려고 하나 시간이 촉박해서 어렵더군요. 생각한 것이 커피와 우유를 섞어서 카페라떼를 마시고 삶은 계란으로 포만감을 채우려고 하는데 이 정도면 괜찮을까요?

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.

아침에 활동량이 많으신분이면 탄수화물을 추가하시고 그렇지않으면 괜찮을것으로 보입니다

Answer 2

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.

커피와 우유를 섞는 카페라뗴와 삶은 계란은 나쁘지 않습니다.

단백질과 지방 영양성분이 전체적으로 나쁘지 않네요