답변 내역

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.칠면조에는 가장 핵심은 단백질입니다지방의 함량이 적고 단백질이 많은데요다만 맛이 저는 쫌 없더라고요

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.과일은 왠만하면 숙취에 도움이 되요그중 배가좋은데요배에는 아스파라긴산 조금에비타민 비원이 잇어서 좋아요

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.음시도 서로 시너지 작용을 하죠예를 들면 마그네슘이 많은 음시과 칼슘이 많은 음식을 같이먹으면 칼슘 흡수가 증가 하는 등의 장점이 있어요

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.색마다 특징이 다른긴 한데요저는 개인적으로는 빨강색이 더 많이 드시길 제안합니다카로틴섭취를 위해서죠

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.이는 밥의 양이 가장 중요할것같은데요현재 걸음만 봤을때는 한끼당 600 키로 칼로리 정도 드시면 살이 빠질것같아요운동까지하면 더욱 빨라지고요

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.운동을 하고 나서 체하는 경우가 흔한건 아닌데요운동을 하면서 입맛이 떨어지고 음식을 위해서 심리적 요인으로 거부하면서 체하는 경우가 있긴해요

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.각질 제거 그걸 드셨다면 병원을 방문하시는게 좋을것같아요먹은양이 소량이라면 병원에서도 경과 지켜보자고 하자고 할것같은데요그래대 아이 현재 상태를 볼수있으니깐요

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.우선 근육량을 늘리기 위해서는 굳이 탄수화물을 안찾으셔도 될것같아요단백질 쉐이커 정도로 드시고요바나나 정도와 닭가슴살 정도만드세요

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.곤약면은 칼로리가 낮고 소화가 잘되지만개인에 따라 다를수 있어요적당히 1~2컵 정도로 시작해 보세요

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.공복에 바나나를 먹는 것이 모든 사람에게 나쁜 것은 아닙니다.그러나 바나나의 당분이 혈당을 급격히 올리긴 해요민감한 사람들에게는 좋지 않아ㅛ