답변 내역

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.지방, 단백질이 많아 소화가 느려서 위장에 부담이 된답니다.과다 섭취땐 수면질이 떨어질수 있어요

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.BMI 기준으로 마른 편이랍니다.180엔 70 ~ 75 키로그램 정도가 적당해 보여요근육량을 늘리는 것도 좋답니다.

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.수분을 자주 마시고, 염분 보충도 챙겨요오전 운동과 통풍이 잘되는 옷을 입는것이 좋답니다.

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.콜라겐은 먹는 것보다 비타민 C랑 같이 섭취하고, 자외선 차단 숙면이 더 효과적일수 있답니다.

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.염소탕은 단백질, 비타민, 아연 등이 푸웁하답니다.피로 회복 및 면역력 강화를 도와줄수 있어요

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.식단 조절이 우선이고, 유산소, 근력 운동을 병행이 가장 좋답니다.단독으론 효과가 떨어질수 있답니다.

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.양파는 1개 정도넣으세요당근은 0.5개만 넣으시면 된답니다.남은건 냉장 보관해서 두세요

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.맞아요 마늘은 고포드맵이라 향만 우러나도 fodmap 성분이 국물에 남아요민감하면 피하세요

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.보조제는 식욕억제, 대사촉진 등 보완일 뿐, 식단 운동 없으면 효과가 미미하답니다.대인차도 있으니 참고하세요

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.팔자주름, 다크서클 개선하려면, 주름에 히알루론산 필러나 리프팅 시술, 레이저를 추천드려요다크서클은 레티놀, 비타민c 제품, spf 냉짐찡등이 좋답니다.