답변 내역

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.바나나, 사과, 아보카도가 좋답니다.포만감이있고 혈당은 조금 오를수 있어요단, 과일만으론 단백질이 부족할수 있어요

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.토마토는씻지 말고 꼭지를 아래로 두고 상온에 보관해야 맛을 유지할수 있답니다.냉장보관시 숙성이 멈춰요

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.공복 커피는지방 연소엔 도움이 되지만 위엔 자극을 준답니다.위가 약하다면 바나나 반개 후 마셔도 좋아요

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.오도분미는현미보다 부드럽고, 백미보단 영양이 많답니다.식이섬유, 비타민은 현미보다 적지만 흡수는쉽답니다.

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.두부면을 데쳐서 물기를 빼고, 올리브유 살짝 두른 팬에 볶고 간장 참기름, 채소 넣으면부드럽고 맛있답니다.

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.소변 색이 진하고 양이 적거나 입이 마르고 어지러우면 탈수일 가능성 증상중 하나랍니다.

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.우선 카페인, 매운음식, 술을 줄이세요그리고 전해질 균형을 위해서 무기질을 드시는 것을 추천드려요

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.강정 다이어트는 강한 정신 뜻을 말하는것 같아요인터넷 검색해보니깐요식단과 운동도 마음부터 다지는것 같아요

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.굶는 다이어트를 하게 되면 몸에서 에너지 활동량을 줄여요그러니 기초대사량을 낮춰서 요요가 오는거랍니다.

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.두유 다이어트로 체중을 줄여 주는것은 가능은 해요다만 단백질, 지방, 비타민이 부족할수 있답니다.