답변 내역

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.공복 유산소는 지방 연소에 좋지만, 어지럽거나 배고픔이 심하면 안 맞는거랍니다.당뇨, 빈혈 저혈압있는 사람은 피하는게 좋답니다.

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.뱃살 빼려면 저녁 일찍먹기와 매일 30분 걷기만 해도 효과가 있을꺼랍니다.집에서 플랭크도 추천드려요

안녕하세요. 정준민 전문가입니다.네 인체학을 공부하면우리 몸에 어떻게 작동하는지 기본은 배운답니다.의학적 진단은당연히 어렵답니다.

안녕하세요. 정준민 전문가입니다.같이 안 살아서 마주칠 일은 없지만만약 만나면 경쟁하거나 싸울 가능성이 높답니다. 서로 피하지 않는답니다.

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.네 좋아져요결국 물을 마시면 신진대사가 활성화 되고 피부의 염증 제거에도 도움을 줄수 잇답니다.

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.네 어느정도는 맞습니다.그런데 일반적으로는 크게 문제가 안되는 양이랍니다.결국 현미에는식이섬유가 많아서 소화가 잘안되는 원리인거죠

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.밥을 먹고 바로 눕는 건 역류 위험이있답니다.가볍게 서서 걷는게 소화엔 더 좋을수 있답니다.

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.지방, 단백질이 많아 소화가 느려서 위장에 부담이 된답니다.과다 섭취땐 수면질이 떨어질수 있어요

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.BMI 기준으로 마른 편이랍니다.180엔 70 ~ 75 키로그램 정도가 적당해 보여요근육량을 늘리는 것도 좋답니다.

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.수분을 자주 마시고, 염분 보충도 챙겨요오전 운동과 통풍이 잘되는 옷을 입는것이 좋답니다.