답변 내역

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.가장 기본은 위생관리예요식약처에서 발표한? 공지한 자료에 따르면 손씻기와 충분히 끓여서 음식을 먹기랍니다.

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.익힌 음식은 2시간 내 냉장 보관, 날음식은 철저히 분리해 보관해요손을 자주 씻고, 조리 전 후 도마나 칼은 꼭 세척 및 소독해서 사용하세요

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.점심 후 졸림은 나이보다는 혈당 변화나 수면 부족일 가능성이 잇어요눈이 자주 피곤하다면 안경 도수나 건조증을 의심해볼수 있어요

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.물을 자주 마시고 갈증 전에 마시고 땀이 많이 흘리땐 전해질 음료가 도움을 줄 수 있답니다.

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.민어는 단백질이 풍부하고 위장에 부담이 적어 여름 기력에 회복에 좋답니다 피로 해소, 소화 촉진에 좋답니다..

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.토끼똥처럼 딱딱하면 변비가 맞아요장염 회복중 탈수나 식이섬유가 부족한 탓일 가능서잉높답니다.

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.대표적으로 나트륨을 줄이는거랍니다.그런데 우리 한국 음식에는 나트륨이 많아서채소를 많이 드시면 나트륨이 빠져요

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.이는 아이스크림 종류에 따라 다른데요결론은 요즘에 0칼로리가 나와서 많이 드셔도 크게 문제는 안되요다만 일반적인거는 하루에 한개만 드세요

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.밤에 수박을 드시면 수분의 함량이 몸에 많아져요그리고 칼륨등 결구 이뇨작용으로 자는 도중에 소변이 자주 마려워서요

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.수박은 수분이 많아요그래서 밤에 드시면 이뇨 작용으로 잠을 자주 꺨수가 있답니다.즉 수면때문이죠