수박을 밤에 먹으면안되는이유가 살이 찌나요?

Question

수박을 먹고싶어요. 그런데 밤엔 먹지 말라고 해서요? 몸이 안좋아진다고 해서요. 붓거나 살찌거나 진짜 그런지 어떻게 달라지나요?

Answer 1

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.

수박은 수분이 많아요

그래서 밤에 드시면 이뇨 작용으로 잠을 자주 꺨수가 있답니다.

즉 수면때문이죠

Answer 2

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.

수박을 밤에 섭취하게되면 당분을 섭취하여 혈당이 오르거나 수분의 과도한 섭취로 수면에 방해를 줄 수 있습니다