답변 내역

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.무릅관절이 안좋을때는 영양제가 가장 도움을줄 수 있어요그외 콜라겐을 많은 고기 음식들도 좋답니다.

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.과일은 식후 30분 ~ 1시간 정도 뒤에 드시는 것을 추천 드립니다.그나마 혈당 급등을 줄여 줄순 있어요그래도 안드시는것이...

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.엑스트라버진오일은 항산화, 심장 보호 및 염증 억제의 효과를 가질 수 있답니다.캡슐은 비슷하지만 함량이 낮긴해요

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.우선 칼로리 계산도 중요하지만 완벽하진 않아요칼로리는 2천 칼로리 기준으로 보시면그 안에 얼마나 영양가를 잘 구성하느냐가 중요하답니다.

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.who 권장 자유당 섭취는 하루 25g 이하,초과 시 비만 및 인슐린 저항성을 높여, 당뇨 심혈관질환 위험을 높아 질 수 있어요운동과 식이섬유로 이런 증상을 완화 시켜 줄 수 있답니다.

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.우리몸에서는 염증은 생기고 제거되는 과정이 반복이 되요이러한 염증을 줄여주는 방법으로는 비타민c와 같은 항산화제가 도움을 줄 수 있답니다.

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.보조식품은 약간 도움이 될순 있는데요 식단과 운동을 같이하면 시너지 작용을 할수 있답니다.

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.운동 먼저 하고 아이스크림 먹는 게 좋답니다.ㅜㄴ동 후 탄수화물 대사를 높여 살 덜 찔수 있게 해둔답니다.

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.턱살은 국소 지방 및 피부 탄력 영향이랍니다.체중은 그대로니 체중계 교체를 필요 없답니다.

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.혈압과리 팁으로 몇가지 말씀 드리면 저염식이 가장 기본이 되여야 한답니다.그리고 채소와 운동을 같이하면 좋답니다.