답변 내역

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.당이 떨어져서 좋은데요대표적으로 좋은것은 블루베리가 있어요안토시아닌이 증가한답니다.

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.당연히 물을 많이 마시는것이 좋은데요이떄 소금 그러니 나트륨도 조금더 드시는것도 방법입니다.수분 배출을 막아줘요

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.아니요 동일해요차이 거의 없으니 편하게 드시고 싶은것으로드세요전분은 대부분 탄수화물 함량이 비슷하답니다.

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.여러가지 의심이 들긴 하는데요주로 휴대폰을 가지고 들어갈 경우 늦게 나오는 경우가 많고이게 변비로 이어지더라고요

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.여러가지 음식들이 있는데요제안 하는 음식으로는 삼계탕이 있어요단백질이 높아 면역력이 체온 조절에 좋아요

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.가장 주의 해야 되는 음식은 나트륨이 함유된 음식입니다.대표적으로 라면이 여기에 해당이 되겠네요

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.저도 검색을 하면서 알게 되었네요저는 산책을 거의 하지 않습니다. 다만 헬스장에서 걷는게 더 좋더라고요

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.조금 들어간거는 괜찮아요참고로 팽이 버섯 자체가 이미 균이 많이서 잘 볶아서 드시면 된답니다.

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.우선 계란을 그대로 먹기에는 살모넬라 균이 걱정 되긴해요그래서 굳이 생으로 드시진 마세요참기름과 식초는 그냥따로 드세요

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.우선 설탕을 대체한 만큼 건강에 대한 이슈는 계속야기되는데요그래도 설탕보다는 현재건강하다는 연구 결과가 더 신빙성이 있답니다.