답변 내역

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.우선 두 성분은 수분과 식이섬유 폴리페놀 등이 좋답니다. 이 성분들은 다이어트에도 좋은데요혈압 건강에 긍정적인 역할을 할수 있답니다.

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.네 걸리 확률이 높아요다만 매일 많이 먹어야지 가능성이 있는거예요결국 우리 몸에도 당은필요한데요그것을 한번에 많이 먹거나 100g 이상 드시면 위험 수준인거죠

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.검은콩에 대표적인 성분은 단백질인데요그외에 중요한거는 안토시아닌이라는 색소 성분인데요이게 혈압과 당뇨 등에 좋답니다.

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.네 먹어도 되요다만 많이 먹으면 안되고요한숟가락 땅콩버터 정도 드시면 된답니다.사과는 반개씩 드세요

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.네 우선 효과는 있어요다만 이 차이는 사람들 마다 차이가 큰데요부작용도 당연히 있답니다.대부분 간에 대한 이슈가 많아요

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.철분이 낮다면 고기 반찬을 드시는 게 좋아요고기에는 기본적으로 철분이 풍부하답니다.다만 가장 제안 드리는것은 철분 영양제랍니다.

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.꼭 그런거는 아니랍니다.잠자는 도중에 수분이 잘 날라가거나기초대사량이 높은 경우 살이 많이 빠지는데요낮에도 이게 차이가 날 정도로 기초대사량의 차이가 있어야 살이 빠진답니다.

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.우선 해당 상태를 보니깐 병원을 한번 가보시는 것이 좋을 듯해요증상이 완화 되지 않는다면 꼭 진단을 받아 보세요

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.네 채워지요다만 요즘에 제로칼로리는 배만 채워지고 칼로리 보충은 안되요일반 음료는 칼로리 보충까지 된답니다.

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.찐감자는 이는 찌는방법에따라 차이가 있긴한데요일반적으로 100g 찐감자기준으로 200kcal 정도의 열량을가진답니다.