답변 내역

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.근육량이 많이 준게 아니라면 일시적으로 줄기도 한답니다.그리고 근육도 결국 단백질을 보충을 행 줘야지 유지를 할수 있답니다.

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.우선 일부 도려내서 먹으면 좋다는 말이 많아요해당 방법이 틀린건 아닙니다.그런데 싹이나면 전체적으로 독이 소량씩 퍼져요면역력이 약한분들에게는 좋지 않을 수 있어요 그래서 버리는것을 추천 드려요

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.바디프로필 찍을때는 역시 눈반디가 가장 중요해요우선 가장 먼저 나트륨을 줄이세요그리고 당일에는 물을 행구듯이 가글하면 좋아요

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.크렌베리는 효능이 조금 다양한데요여기에 안토시아닌과 같은 항산화 물질이 많아요다이어트나 피부미백 면역력까지 좋답니다.

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.우선 전체적으로 좋은 관리를 하고 계신것 같아요여기에 채소만 조금 더 더하면 좋을것 같네요양배추나 상추 파프리카(이건 비싸니..) 등을 드시면 좋을듯 하네요또한 종합비타민제도 챙겨 드시면 좋을듯 합니다.

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.집중의 분산을 시키는 방법이 있긴해요엄지 손가락 손톤 뒤를 눌러주면 통증과 잠시동안 급한일걸 참게 해준다곤 해요

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.우선 나트륨은 드시지 마세요나트륨은 몸을 부하게 만들어 주는 역할을 해요물은 완전히 안마시는건 어려워요그래서 물을 마시고 가글 하듯이 하면 좋아요

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.음.. 모든 다이어트는 개인마다 차이가 있다고 하잖아요그런데 성분들이 개인마다 맞는게 있어요그래서 개인에게 맞는 다이어트 성분을 보시면 좋을 것 같아요결국 금액대도 중요하니 저렴한 가르시니아 부터 드셔 보시는것도 좋아요

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.그레놀라도 종류에 따라 다른데요이게 당이 엄청 높은게 많아요그럼 혈당이 높아져서 오히려 좋지 않아요일반적으로는 견과류가 들어가 식물성 기능과 탄수화물 보충에 좋답니다.

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.우선 프로틴만 먹으면 비린맛이 엄청 심해요그래서 곡물맛이라고 미숫가루에 혼합을 해서 가공식품으로 판매를 하는거랍니다.말씀하신 방법도 조합만 잘하면 동일한 맛을 낼 수 있어요여기에 요즘 제로당 스테비아 나오니 그것도 넣으면 거의 비슷한 성분이되요