그레놀라에 그릭요거트를 아침마다 먹어주면 어디에 좋나요?

Question

아침을 안먹고 다닙니다. 귀찮기도하고 먹으면 바로 신호가 와서요. 와이프가 그래도 아침은 먹어야 한다고 그레놀라에 그릭요거트를 해준다고 하는데 그건 어디에 좋을까요?

Answer 1

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.

그레놀라도 종류에 따라 다른데요

이게 당이 엄청 높은게 많아요

그럼 혈당이 높아져서 오히려 좋지 않아요

일반적으로는 견과류가 들어가 식물성 기능과 탄수화물 보충에 좋답니다.