급똥이 마려울때 좋은 방법이 있을까요

Question

오늘버스타고 가다가 급똥이 매려워서 얼굴이 노래지고 심장이 두근거리고 혹시나 실례하면 어저나 고민하고 수만가지 생각이 나는 하루였습니다 혹시이때 이겨낼수있는 좋은 방법이나 노하우가 있을까요 장이 안좋은지 요새계속 대중교통이동시 화장실생각날때가 있는데 이때 이겨낼방법좀 알려주세요

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안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.

집중의 분산을 시키는 방법이 있긴해요

엄지 손가락 손톤 뒤를 눌러주면 통증과 잠시동안 급한일걸 참게 해준다곤 해요