답변 내역

안녕하세요. 성주영 한의사입니다.올려주신 내용은 잘 읽어보았습니다. 침대에 누워있다보면 요통이 나타나는 것으로 보입니다. 옆으로 자는 경우 무릎 사이에 베개나 쿠션을 끼우고 자는 것이 도움될 수 있으며, 긴장된 근육을 풀 수 있도록 따뜻하게 찜질을 해보시길 바랍니다. 자기 전에 허리 근육을 풀어주기 위한 스트레칭을 시행하시는 것도 도움이 될 것으로 보입니다.궁금한 내용에 대해 조금이라도 답변이 되었으면 좋겠습니다. 감사합니다.

안녕하세요. 성주영 한의사입니다.올려주신 내용은 잘 읽어보았습니다. 머리카락은 자연적인 성장 주기가 있으며 이로 인해 하루에 100가닥 내외로 빠지는 것은 크게 걱정하실 필요 없습니다. 다만, 하루에도 수백 가닥씩 빠지거나 이전보다 머리카락 두께가 얇아진 경우에는 탈모를 의심해보고 근처 병원에 내원하셔서 진료를 보실 수 있습니다. 필요에 따라서 탈모약 복용을 고려할 수 있으나 머리카락은 불면, 과도한 스트레스, 영양 부족 등으로 일시적으로 더 빠질 수도 있습니다.궁금한 내용에 대해 조금이라도 답변이 되었으면 좋겠습니다. 감사합니다.

안녕하세요. 성주영 한의사입니다.올려주신 내용은 잘 읽어보았습니다. 하이힐을 오래 신을 경우에는 체중 중심이 앞으로 이동하면서 발바닥 통증을 유발하기 쉽습니다. 또한, 발가락을 압박하면서 무지외반증을 유발할 수 있으며, 족저근막염으로 이어질 가능성도 높아집니다. 그러므로, 밖에서 오래 걸어다녀야하는 경우에는 하이힐보다는 운동화로 갈아신으시길 바라며, 발바닥이나 종아리 스트레칭을 꾸준히 해보시길 바랍니다.궁금한 내용에 대해 조금이라도 답변이 되었으면 좋겠습니다. 감사합니다.

안녕하세요. 성주영 한의사입니다.올려주신 내용은 잘 읽어보았습니다. 오래 앉아서 신경을 쓰면서 컴퓨터 작업을 하였다면 말씀하신 것처럼 머리가 아플 수 있습니다. 목과 어깨 주변 근육이 긴장하면서 나타나는 두통으로 모니터를 오래 보면서 더 피로해질 수 있습니다. 작업을 하는 중간 중간 일어서서 스트레칭을 하고, 자세를 바꿔보시길 바랍니다. 긴장된 근육을 이완시키고 혈액 순환을 촉진시키기 위해서 따뜻하게 찜질을 하시는 것도 도움이 됩니다.궁금한 내용에 대해 조금이라도 답변이 되었으면 좋겠습니다. 감사합니다.

안녕하세요. 성주영 한의사입니다.올려주신 내용은 잘 읽어보았습니다. 음식을 먹은지 얼마 안 되었고 소화가 안 된 상태에서 운동을 할 경우에는 물리적으로 자극이 받으면서 속이 더 불편해질 수 있습니다. 소화가 이루어지기 위해서는 위와 장으로 혈액이 많이 이동하는데 운동을 하게 되면서 위와 장으로 가야할 혈액이 줄어들게 되면 소화가 제대로 이루어지지 못하면서 울렁거리고 소화불량이 나타나기 쉽습니다.궁금한 내용에 대해 조금이라도 답변이 되었으면 좋겠습니다. 감사합니다.

안녕하세요. 성주영 한의사입니다.올려주신 내용은 잘 읽어보았습니다. 면역력은 우리 몸을 지키는 방벽과 같다고 생각하시면 됩니다. 평소 음식을 잘 챙겨먹고 잠을 잘자고 운동을 꾸준히 한다면 방벽이 튼튼히 유지되면서 외부에서 균이나 바이러스와 같은 적이 쳐들어와도 잘 지킬 수 있습니다. 하지만, 면역력이 떨어진다면 방벽이 노후화되는 것을 의미하며 쉽게 침범을 허락할 수 있습니다. 면역력이 떨어진 경우 임상적으로 피로를 쉽게 느낀다거나 열이나 감기에 쉽게 걸리는 등의 증상이 나타날 수 있으며, 혈액검사를 통해서도 간접적으로 면역력을 확인해볼 수 있습니다.궁금한 내용에 대해 조금이라도 답변이 되었으면 좋겠습니다. 감사합니다.

안녕하세요. 성주영 한의사입니다.올려주신 내용은 잘 읽어보았습니다. 의사 선생님께서 물로 간단하게 씻는 것은 괜찮다고 하였다면 말씀하신 것처럼 방수밴드를 붙이고 조심스럽게 씻는다면 문제되진 않을 것으로 보입니다. 물줄기를 해당 부위에 직접적으로 대는 것이 아니라면 수술 부위에 물이 들어갈 가능성은 낮아보이며, 주의하면서 씻어보시길 바랍니다.궁금한 내용에 대해 조금이라도 답변이 되었으면 좋겠습니다. 감사합니다.

안녕하세요. 성주영 한의사입니다.올려주신 내용은 잘 읽어보았습니다. 햇빛을 주기적으로 쬐어주는 것은 비타민 D를 생성하고, 생체 리듬을 조절하는 등 건강에 도움이 될 수는 있습니다. 다만, 햇빛을 직접적으로 보고 장시간 쬐는 것은 자외선으로 인해 오히려 악영향이 될 수 있으므로 주의가 필요합니다. 말씀하신 것처럼 간접적으로 햇빛을 쬔다면 크게 걱정하실 필요는 없어보입니다. 궁금한 내용에 대해 조금이라도 답변이 되었으면 좋겠습니다. 감사합니다.

안녕하세요. 성주영 한의사입니다.올려주신 내용은 잘 읽어보았습니다. 소아과에서 말씀해주신 것처럼 소화불량, 복통 등의 별다른 특이 증상이 없다면 안심하셔도 좋을 것 같습니다. 만약 문제가 생긴다면 3~4일 안에 특이 증상이 나타날 것으로 보이며 이후라면 걱정은 내려놓아도 될 것으로 보입니다.궁금한 내용에 대해 조금이라도 답변이 되었으면 좋겠습니다. 감사합니다.

안녕하세요. 성주영 한의사입니다.올려주신 내용은 잘 읽어보았습니다. 갑자기 과도한 스트레스를 받을 경우, 숨이 가빠지고 호흡하는데 어려움을 느낄 수 있습니다. 과도하게 흥분된 교감신경을 가라앉히기 위해서 천천히 숨을 들이마쉬고 내쉬는 것을 여러 번 반복하는 것이 좋으며, 복식호흡이나 명상을 권유드립니다. 복식호흡의 경우, 숨을 들이마시면서 아랫배가 풍선처럼 부풀어오르게 하고, 숨을 내쉬면서 꺼지게 하시면 됩니다.궁금한 내용에 대해 조금이라도 답변이 되었으면 좋겠습니다. 감사합니다.