답변 내역

안녕하세요. 성주영 한의사입니다.올려주신 내용은 잘 읽어보았습니다. 담배를 핀지 6년 정도가 되었다면 한 번에 금연에 성공하는 것은 많이 어려울 수도 있습니다. 기분 전환이나 짜증나는 일이 있을 때 담배를 필 수 있겠지만 건강을 위해서는 이번 기회에 금연을 시도해보시길 바랍니다. 하루에 담배를 여러 갑 핀다면 서서히 그 양을 줄여보시길 바라며, 니코틴 대체 요법을 시행해볼 수도 있습니다. 스트레스를 받거나 담배를 피고 싶을 때에는 껌이나 사탕을 먹어보는 등 다른 방법으로 대체해보시길 바라며, 혼자만의 힘으로 어려울 경우에는 흡연 클리닉을 찾아가보시는 것도 많은 도움이 됩니다.궁금한 내용에 대해 조금이라도 답변이 되었으면 좋겠습니다. 감사합니다.

안녕하세요. 성주영 한의사입니다.올려주신 내용은 잘 읽어보았습니다. 다이어트에 위고비와 같은 주사를 맞는 것이 도움이 될지 궁금하신 것으로 보입니다. 위고비나 삭센다와 같은 주사를 맞는 것은 식욕을 줄이고, 포만감을 증가시키는 등의 작용을 통해 다이어트에 도움이 되며, 상당한 효과가 있는 것으로 알려져 있습니다. 다만, 주사를 끊고 다시 식욕이 늘어나고, 음식을 많이 섭취한다면 다시 원래대로 체중이 늘어날 수 있으며 다이어트 효과를 유지하기 위해선 운동이나 올바른 식습관을 형성하는 것이 매우 중요합니다. 본인의 컨디션을 고려하여 꾸준히 운동을 하시길 바랍니다.궁금한 내용에 대해 조금이라도 답변이 되었으면 좋겠습니다. 감사합니다.

안녕하세요. 성주영 한의사입니다.올려주신 내용은 잘 읽어보았습니다. 홀터 검사를 받으신 것으로 보이며, 휴대용 심전도 장치를 착용하여 일상 생활 중 심장의 전기적 활동에 이상이 없는지 계속 기록하고 확인하는 검사 방법입니다. 전기장판을 사용한 것이 심전도 기록에 영향을 줄 수도 있겠지만 큰 문제는 되지 않을 것으로 보입니다. 결과를 판독함에 있어서 왜곡을 유발할 가능성은 낮아보이지만 신경 쓰인다면 해당 내용을 검사를 시행한 병원에 말하시길 권유드립니다.궁금한 내용에 대해 조금이라도 답변이 되었으면 좋겠습니다. 감사합니다.

안녕하세요. 성주영 한의사입니다.올려주신 내용은 잘 읽어보았습니다. 몸에 항체가 있는지 확인하는 방법에 대해 궁금하신 것으로 보입니다. 확인을 하고 싶은 경우 근처 병원에 내원하셔서 혈액 검사를 통해 A형, B형 간염 항체가 있는지 확인할 수 있습니다. 혈액검사를 하는 경우 비용이 들게 됩니다.궁금한 내용에 대해 조금이라도 답변이 되었으면 좋겠습니다. 감사합니다.

안녕하세요. 성주영 한의사입니다.올려주신 내용은 잘 읽어보았습니다. 손은 얼마나 자주 씻어야하는지 궁금하신 것으로 보입니다. 손을 잘 씻는 것은 감염을 예방하고 면역력을 유지하는데 매우 중요한 영향을 끼칩니다. 손을 통해서 각종 물건이나 문 손잡이 등을 만지게 되며, 오염된 손으로 얼굴을 만지는 경우 이를 통해 감염이 이루어질 가능성이 높아집니다. 일반적으로 호흡기 감염은 손을 잘 씻는 것만으로도 약 20% 정도 예방 효과가 있는 것으로 알려져 있습니다. 무조건 정해진 시간마다 손을 씻을 필요는 없으며, 다만 외출을 다녀왔거나 식사를 하기 전이나 물건을 만졌다거나 화장실을 다녀온 후 등 손이 오염될 가능성이 있으면 꼭 제대로 씻으시길 바랍니다.궁금한 내용에 대해 조금이라도 답변이 되었으면 좋겠습니다. 감사합니다.

안녕하세요. 성주영 한의사입니다.올려주신 내용은 잘 읽어보았습니다. 성인이 되고 나이가 듦에 따라 단기 기억 능력이나 처리 속도 등은 감소할 수 있습니다. 아이들은 어른들과 비교하면 수면 과정에서 암묵적 지식을 명시적 지식으로 보다 더 잘 전환시키는 것으로 알려져 있습니다. 암묵적 지식은 학습을 통해 얻었지만 의식적으로 떠올릴 수 없는 상태를 말하며, 명시적 지식은 의식적으로 떠올리는 것이 가능합니다. 아이와 성인을 대상으로 특정 순서대로 패널의 버튼을 기억하게 한 후 누르게 하는 연구를 시행하였을 때, 성인보다 아이들이 뛰어난 수행 능력을 보여주기도 하였습니다.궁금한 내용에 대해 조금이라도 답변이 되었으면 좋겠습니다. 감사합니다.

안녕하세요. 성주영 한의사입니다.올려주신 내용은 잘 읽어보았습니다. 정신적으로 힘들고 스트레스를 많이 받은 경우에는 무리해서 움직이기보다는 가만히 쉬는 것도 도움이 되며, 가벼운 활동을 하셔도 괜찮습니다. 멍을 때리거나 침대에 누워서 편하게 쉬는 것은 아무것도 안 하는 것이 아니라 회복하는 과정으로 적절히 쉬는 것도 매우 중요합니다. 가만히 있으면 답답한 기분이 들어 활동을 하고 싶다면 책을 읽어보거나 현재의 감정을 일기에 작성해보셔도 좋고, 가볍게 산책을 해보는 것도 좋습니다. 억지로 공부나 업무를 하거나 무리한다면 정신적 피로가 더 쌓일 수 있으므로 잘 쉬는 것도 중요한 활동임을 잊지 말고 마음 편하게 즐기시길 바랍니다.궁금한 내용에 대해 조금이라도 답변이 되었으면 좋겠습니다. 감사합니다.

안녕하세요. 성주영 한의사입니다.올려주신 내용은 잘 읽어보았습니다. 침향은 전반적인 면역력을 향상시키고, 저하된 소화기능을 향상시키며, 기혈 순환을 원활히 하는데 도움이 됩니다. 침향을 먹는 경우, 7개월간 쭉 먹어도 괜찮지만 말씀하신 것처럼 3개월 정도 먹고 몸 상태를 확인한 다음 이어서 먹을지 말지를 정하는 것을 권유드립니다. 아무리 좋고 안전하다고 알려진 영양제나 식품인 경우더라도 사람에 따라서는 별다른 효과가 없을 수 있고 도리어 부작용이 나타날 수 있습니다. 복용하다가 불편한 증상이 나타난다면 복용을 중단하시길 권유드립니다.궁금한 내용에 대해 조금이라도 답변이 되었으면 좋겠습니다. 감사합니다.

안녕하세요. 성주영 한의사입니다.올려주신 내용은 잘 읽어보았습니다. 수면은 적절한 수면 시간을 확보하는 것도 중요하지만 수면의 질을 잘 유지하는 것도 중요합니다. 수면은 일반적으로 얕은 수면 단계에서 깊은 수면 단계로 진행하고, 다시 얕은 수면 단계로 이어지게 됩니다. 보통 1주기는 1시간 30분 정도 되며, 6시간 정도를 자더라도 깊게 푹 자는 것이 수면 효율이 높고, 낮 동안의 피로를 회복시키는데 도움이 될 수 있습니다. 적절한 수면 시간은 사람에 따라 다를 수 있겠지만 보통은 7~8시간 정도를 권유됩니다.궁금한 내용에 대해 조금이라도 답변이 되었으면 좋겠습니다. 감사합니다.

안녕하세요. 성주영 한의사입니다.올려주신 내용은 잘 읽어보았습니다. 40대가 되어도 말씀하신 것처럼 살이 별로 없고 마른 체형을 유지하는 사람들이 계십니다. 물론, 살이 잘 안 찌는 체질일 수도 있지만 후천적으로도 건강한 식습관, 생활습관을 유지하는 것이 영향을 주었을 것으로 보입니다. 기초 대사율이 높은 경우, 똑같은 활동을 하더라도 다른 사람들보다 에너지 소비가 많을 수 있으며, 나이가 듦에 따라 기초대사율은 서서히 감소할 수 있습니다. 기초 대사율이 감소하더라도 활동량을 꾸준히 유지한다면 계속 적절한 체중을 유지할 수 있습니다. 궁금한 내용에 대해 조금이라도 답변이 되었으면 좋겠습니다. 감사합니다.