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회전근개 파열을 예방하려면, 어떻게 해야 하나요?~
안녕하세요. 정유진 물리치료사입니다.회전 근개의 파열은 머리위로 팔을 지속적으로 올리는 행위, 몸이 구부정한 상태에서 팔을 앞으로 드는 동작 등 다양한 동작들이 닳게 만드는 원인인데요. 가능하면 등과 어깨가 바르게 된 상태에서 팔을 움직이는 것을 해주시는게 좋고, 팔을 머리위로 올리는 동작을 할 때 가능하면 의자를 밟고 올라간다던지, 발판을 사용하는게 좋습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.10.05
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중학교 1학년 키가 아예 안커요!ㅠㅠ
안녕하세요. 정유진 물리치료사입니다.중학교 1학년이면 아직 발달 가능성이 매우 높으니까 너무 초초해 하지말고 기다려 보세요~지금은 성장이 잠깐 쉬는 시간이라고 생각하고, 쉬는 시간이 끝나면 많이 클 거에요.겨울방학부터 봄방학까지 스트레스 받지말고, 음식 많이먹고, 많이 뛰어 다니면 좋은 결과가 있을 거에요
의료상담 / 정형외과
24.10.05
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허리 삐끗했을때 어디병원가야하죠…?
안녕하세요. 정유진 물리치료사입니다.마취통증의학과나, 정형외과, 신경외과, 재활의학과 등 근골격계 질환을 보는 병원 가시면 됩니다. 삐끗한 허리가 극심한 통증이라면 주사치료와 약물 치료하는게 효과가 가장 빠릅니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.10.05
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허리늘 다쳤을때 보통 재활을어떻게 해야
안녕하세요. 정유진 물리치료사입니다.허리 수술을 하시고 해당 병원에 재활치료나, 도수치료, 물리치료 등 다양한 방법으로 치료를 받으시는게 좋습니다. 해당 병원에 시설이 없다면 집 근처나, 동네소문 난곳으로 가셔서 치료 받는게 가장 좋습니다. 일반적으로 수술 하게 되면 최소 3개월 정도는 몸에 무리가 되지 않는 선에서 저강도의 운동, 운동치료 등이 효과가 좋습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.10.05
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허리디스크는 절대 완치가 불가능한가요?
안녕하세요. 정유진 물리치료사입니다.수술을 하더라도 관리를 해야하는것은 모든 병이 마찬가지 입니다. 대부분의 병은 완치라는 단어를 잘 쓰지 않으며, 완치 판정을 받더라도 추후에 다시 발생되는 경우가 많습니다. 완벽히 낫는 경우도 있겠지만요. 허리의 경우 지속적으로 관심을 갖고 자세와, 습관을 고쳐 나가면서 허리에 좋은 운동들을 꾸준히 하고 디스크가 재발 되지 않게 조심 해야 합니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.10.05
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도수치료 받으면 통증 좀 사라지나요?
안녕하세요. 정유진 물리치료사입니다.도수치료 받는다고 15년전 사고로 발생된 후유증이 완벽히 사라지지는 않을 겁니다. 후유증으로 인한 근육뭉침이나, 혈액순환 장애를 물리치료사가 잘 개선해준다면 후유증도 어느정도 감소 시킬 수 있습니다. 받아보시고 호전 상태를 지켜보는게 가장 정확 할 듯 합니다.
의료상담 / 정형외과
24.10.05
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발목 접지른 이후 파열인지 여부를 알고 싶습니다.
안녕하세요. 정유진 물리치료사입니다.파열인지 확인 하는 방법은 mri 촬영이나 초음파 검사로 밖에 확인을 못합니다. 눌렀을 때 아픈것을 압통이라고 하는데 압통이 아직 있다는 것은 아직 염증이있고, 회복중이라는 뜻으로 평소에 발목이 아프지 않더라도 다양한 이유로 압통이 생길 수 있습니다. 아픈부위를 너무 자주 누르는것은 오히려 염증을 유발 시키니까 가능하면 가만히 냅두는게 좋습니다.
의료상담 / 정형외과
24.10.05
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다리가 아파서 절뚝거리는데 다른쪽이 아플 수 있나요?
안녕하세요. 정유진 물리치료사입니다.네 그럼요. 아픈쪽 다리에 체중 지지를 못하다보면 반대쪽에 체중이 쏠리면서 통증이 발생될 수 있습니다. 이는 좌측 다리가 회복된다면 자연스럽게 나을 겁니다.
의료상담 / 정형외과
24.10.05
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거북목에 좋은 스트레칭좀 알려주세요
안녕하세요. 정유진 물리치료사입니다.거북목에 도움이 되는 스트레칭은 대부분 어깨와 등을 펴는것 만으로도 많이 좋아 집니다. 아래 동작을 한번 따라 해보세요.10회씩 3번~5번 해주시면 좋습니다. 10회씩 3~5번 해주시면 됩니다. 10회씩 3~5번 해주시면 됩니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.10.04
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무릎이 너무 아파요.. 파스를 붙이면 괜찮아지긴 하는데요...
안녕하세요. 정유진 물리치료사입니다.무릎의 통증의 원인이 다양한 이유가 있는데, 그중 연골손상, 관절염 등 정확한 정형외과적 치료가 아니라면 보호대착용과 허벅지 근력강화,체중 감소, 온찜질 등으로 완화 시킬 수 있습니다. 한달 정도 지속 되셨다면 병원에서 정확한 진료를 받으셔서 원인을 체크하시는게 가장 좋을 듯 합니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.10.04
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