답변 내역

안녕하세요. 청소년상담사입니다.네 답답하고 슬프거나 스트레스를 받을 때 시원하게 우는 것으로 해소하면 오히려 도움이 되기는 합니다. 하지만 일시적인 효과가 나타나는 것이고 만성적으로는 좋지 않습니다. 울면서 답답함을 해소하는 것은 일시적으로는 도움이 되겠지만 장기적으로는 좋지 않기 때문에 그 스트레스의 근본을 없애는 것이 중요합니다. 내가 무엇 때문에 화가 나고 답답하며 스트레스를 받는지 그 원인을 알아야만 문제를 해결할 수 있기 때문입니다. 삶이 힘들고 지칠때는 건강한 마인드가 제일 중요합니다. 스트레스를 받을때마다 호흡을 천천히 길게 내쉬고를 반복하면서 마음의 안정을 찾으시고 주기적인 운동과 건강한 식습관, 그리고 충분한 수면을 통해서 내 마음의 답답함을 풀어내시는게 건강한 방법입니다. 너무 힘들고 계속 우는것이 반복된다면 마지막방법으로 전문가의 상담과 진단을 받아 보시는 게 좋습니다.

안녕하세요. 청소년상담사입니다.우리나라에서는 굉장히 생소하지만 외국에서는 기업이나 클리닉(건강검진) 취업진로센터 등에서 mbti가 활용되고 있는 것으로 알고 있습니다. 외국에서 병원이나 건강검진센터 같은 곳에서는 신체적 건강뿐만 아니라 스트레스같은 심리 건강도 함께 검진을 받기때문에 충분히 mbti를 활용할 여지가 있어 보입니다. 물론 병원이나 검진센터마다 또 다르기야 하겠지만요! 친구분께 정확히 어떤 목적으로 검사를 받으셨는지 물어보시면 확실히 아실 수 있을 것 같네요. 진로 취업목적이라던지 아니면 건강검진 목적이라던지 말이죠!

안녕하세요. 청소년상담사입니다.극심한 스트레스를 받으면 뇌가 일시적으로 스트레스를 받아서 마비가 되어 뇌기능이 저하가 될수가 있습니다. 하지만 지능이 낮아진다는 건 의학적으로 설명되지 않습니다. 뇌가 정상적인 기능을 하지 못하게 되어서 잠깐 일처리를 잘 못하게되거나 능력저하 속도저하가 발생할 수 있지만 지능이 영구적으로 낮아진다는 건 아니라는 겁니다! 스트레스로 인한 일시적인 뇌기능 저하라고 생각하시는게 맞는 것 같습니다.

안녕하세요. 청소년상담사입니다.인형뽑기 중독증상이 심한것으로 판단됩니다. 중독도 다양한 중독이 있습니다. 흡연,음주,도박, 마약 등등 중독종류도 다양한데 인형뽑기 중독도 중독의 한종류로써 뇌의기능이 마비되어 치료가 필요한 것으로보입니다. 혼자서는 절대 중독을 이겨내기 힘들기에 심리상담센터나 병원에가셔서 전문가의 진료와 상담을 빨리 받아보시는 것이 좋을 것 같습니다. 2개월 참았다는 것도 대단하지만 다시 손댄거보면 혼자의 의지로서는 안되구 동기부여가 꼭필요합니다. 중독상담을 받아보시고 치료를 시작해보세요

안녕하세요. 청소년상담사입니다.당연히 카페알바 가능합니다! 바리스타 자격증도 가지고 계시고 일하는거야 계속하다보면 적응이 되기 때문에 별 문제는 없어보입니다. 일단 카페면접을 보게된다면 모든 사실을 말씀드리는게 좋구요. 일하는 사람을 뽑을때는 성실한 사람이 최고입니다. 처음에는 일이어렵고 남들보다 느리다고 할지라도 성실하게 계속 일을 배우고 적응하신다면 사장님들이 좋아하실거에요. 지레 겁먹지마시고 일단 한번 지원해보시고 면접도 한번 봐보세요!

안녕하세요. 청소년상담사입니다.네 우울증이나 번아웃이 온 것 같네요! 일을 미루는 행동은 게으름으로 쉽게 판단할 수도 있지만 일시적인 것이 아니라 계속해서 그런상황이라면 우울증으로 인한 무기력증으로 보입니다. 의욕이 저하되고 삶의 에너지가 빠지면서 모든 걸 하기싫어지는 현상이에요. 사회 직장인이라면 이런 경험을 한번씩은 해보는 것 같은데요. 이또한 지나가리라고 생각하시고 조금 내려놓고 휴식기를 가지는 것이 어떨까 싶습니다. 직장스트레스 돈스트레스 모든게 스트레스인 상황에서는 이 우울증이 더 심화될 것이라고 생각이 되구요. 휴식기를 가지면서 여행도 떠나고 주기적인 운동과 충분한 수면을 통해서 생체리듬을 되찾아보세요!

안녕하세요. 청소년상담사입니다.과거의 안 좋은 기억이 꿈에 자주 나타나는 것은 뇌가 스트레스와 불안을 처리하는 과정에서 발생하는 자연스러운 현상이에요. 뇌는 수면 중 기억을 재정립하고 불필요한 정보를 정리하는데 해결되지 않은 감정적 상처나 트라우마가 있으면뇌가 이를 해결되지 않은 과제로 인식하여 반복적으로 꿈을 꾸게 되는 것이지요! 학폭 가해자들이 더 힘들게 살아야하는데 피해자들이 더 힘들고 우울증으로 고생하는 것을 보면 참 안타깝습니다. 심리 상담은 꾸준히 받으시는 것을 추천드리구요. 약도 차츰 복용하면서 효과가 있다면 조금씩 약을 끊는 것이 좋고 무엇보다 건강한 생각과 긍정적인 마인드를 가지시고 과거는 과거일뿐이고 현재의 삶에 충실해서 살아보세요! 내가 좋아하는 것들을 해보고 좋아하는 사람들과 대화를 하면서 웃어보세요. 시간이 지나면 아무것도 아닌게 될것이고 다 잊혀질겁니다. 어리고 젊기 때문에 금방 호전될 것입니다.힘내세요!

안녕하세요. 청소년상담사입니다.저도 하루에 커피 두잔을 마십니다. 수면에 방해가 되지않는다면 두잔은 아주 적당한 습관이라고 보입니다 스트레스해소로도 좋고 특히 우유랑 같이 먹으면 폴리페놀이 두배로 항산화 항염효과에도 좋습니다! 일상에 지장이 없다면 두잔 정도는 괜찮습니다. 중독이라고 보여지지는 않아요!

안녕하세요. 청소년상담사입니다.원하는 진로를 사정으로 인해서 못하게 되어서 스트레스가 심하실 것으로 생각됩니다. 그 문제로 인해서 본인을 자책하면서 스트레스로 몸의 안좋은 변화 그리고 자해현상이 나타나는 것 같아요! 마음이 좁은 것이 아니구 본인이 원하는 걸 하지못했기 때문에 그걸로 인해서 마음의 병이 생긴 것 같습니다. 너무 자책하지 마시고 원하는 진로를 지금은 사정때문에 가지 못하지만 아직 젊고 어리시기때문에 충분히 다음에 좋은 기회가 생길 것이라고 생각합니다. 지금이 아니더라도 나중에 사정이 나아진다면 또 도전할 수 있기 때문에 그거에 대해서 너무 스트레스 받지 않기를 바랍니다. 지금 마음가짐이 너무 부정적인 생각들로 꽉차있기떄문에 그 생각을 반대로 바꾸어서 긍정적인 마인드를 얻기를 바라요. 긍정적으로 생각한다면 앞으로 미래가 창창한 나이이니까 한단계 성장한다는 생각으로 이겨내길 바랄게요. 지금 마음이 너무 힘들다면 전문가의 상담 및 진료를 받아보시는 것도 나쁘지않습니다!