커피 좋아하는데 하루 2잔 적당할까요?

Question

커피 좋아하는데 하루 2잔 적당할까요?

안 마시면 두통오는데, 이것 중독때문일까요?

오전, 오후 1잔씩 하는데 수면 장애는 없어요

Answer 1

안녕하세요. 청소년상담사입니다.

저도 하루에 커피 두잔을 마십니다. 수면에 방해가 되지않는다면 두잔은 아주 적당한 습관이라고 보입니다 스트레스해소로도 좋고 특히 우유랑 같이 먹으면 폴리페놀이 두배로 항산화 항염효과에도 좋습니다! 일상에 지장이 없다면 두잔 정도는 괜찮습니다. 중독이라고 보여지지는 않아요!