답변 내역

안녕하세요. 조계준 청소년상담사입니다.네 우리 친구가 학업스트레스 떄문에 많이 지쳐있는 것 같습니다. 너무 안쓰럽고 그 학업스트레스가 우울증이나 무기력증으로 변하기 마련이죠. 하지만 지금에야 그런감정을 느끼고 나중에 어른이 되어서 지금상황을 보면 아무것도 아닌걸로 내가 그랬구나 라는걸 깨달으실거에요. 너무 신경쓰지마시고 마음을편안히가지시고 긍정적으로 생각을해보세요. 정신병원에 가는것이아니라 일단은 심리상담을 추천드리구요!! 아직 너무 어린친구라서 힘들겠지만 고개드시고 한숨쉬지말고 미래를위해 이겨내보세요! 그리고 맛있는 것 잘먹고 운동도하고 잠도 잘자고 규칙적인 생활을 하시구요. 공부가 인생의 다가 아니랍니다 화이팅!

안녕하세요. 조계준 청소년상담사입니다.집착하는 기질이 있는 거 같습니다. 만났을때는 그래도 사랑을 했고 나중에 생각해보니 자신이 너무한 것 같다는 생각도 있고 그리워하는 마음도 있고 하지만 뒷조사를 한다거나 이런거는 선을 넘은 듯 보여요 순수하게 그리워하고 연락하는건 이해하려고해도 뒷조사는 좀그 렇긴합니다. 그리고 오래사귀었다는것도아니고 잠깐사귀어놓고 그러는건 참 보기에도 민망하네요. 세상에는 다양한사람이 있기때문에 그러려니 하는것이 좋을 것같습니다. 스토커나 범죄가 이뤄지기 전단계라고 생각하니 확실하게 끊어낼 필요가있습니다.

안녕하세요. 조계준 청소년상담사입니다.질문자님의 글로보아 성격적으로도 내향적인 성격으로 보입니다, 하지만 게으르다라는 것보다는 무기력해보이는 것같아요. 무기력증이라고 보면 될 것같은데요. 한번 상담을 해보시는게 좋을듯해요. 그리고 너무 집에만 있다보면 사람이 무기력해지기 마련입니다. 밖에나가서 활동적인 것들을 찾아해보시구요! 친구들도 자주만나보시고 연애도시작하고 이런 활동적인 부분들로 삶을 채워보시는건어떤가요!  운동도 주기적으로 하시구요! 아니면 심리상담을 받아보시는 걸 추천드리구요! 너무 걱정하지마시고 하나씩 차근차근 해보세요! 

안녕하세요. 조계준 청소년상담사입니다.네 사주카페에서 사주를 보고 오셨군요~ 저도 사주나 타로 아주 재미로 한번씩 봅니다만 근데 저는 거의 안맞더라구요! 사주나 타로는 너무 과몰입하면 안돼서 그냥 재미로 넘기셔야 좋아요~ 철벽친다고 말하는걸 자꾸 뭔가 진짜그런가? 하고 엮게되면서 그게 진짜인것처럼 되더라구요. 저도 그렇고 질문자님도 너무 과하게 생각하신거같아요~~ 

안녕하세요. 조계준 청소년상담사입니다.습관적으로 거짓말을 하는 사람의 심리는 자기 보호와 인정·인정받고 싶은 욕구가 반복적으로 강화된 결과로 설명되는 경우에요! 또한 자존감이 낮고 비판에 민감한 상태에서 들키면 어떻게 하느냐 라는 불안들이 거짓말을 반복하게 하는 결과를 초래하죠. 정신병이라고 보기에는 그렇고 그 전단계라고 할수있고 너무심해지면 반복이 심해 전문가의 평가와 치료가 필요할 수 있어요!

안녕하세요. 조계준 청소년상담사입니다.단타 중독에서 벗어나려면 알림을 끄고 접근을 차단한 뒤 장기·인덱스 투자로 전환하고, 필요 시 전문가 도움을 받으시는 것이 좋아요. 주식 알림을 끄고 계좌를 가려 유혹을 원천 차단하세요. 주식 앱을 삭제하는게 제일 좋아요하루 1~2회만 주가를 확인하고 뉴스·커뮤니티 알림을 끄세요 자신의 흥미를 파악하고 대체 취미를 개발하셔서 일단 밖으로나가세요 휴대폰은 가지고가지마시고!! 도박처럼 주식을 하게 된다면 도박 중독 치료를 권하고 싶구요!너무 심각하다고 본인이 판단이들면 도박중독 상담사나 정신건강 전문가의 도움을 받으셔야해요!!꼭 중독에서 벗어나셔요!

안녕하세요. 조계준 청소년상담사입니다.노원구에서 키즈카페 말고 가볼만한곳은 더불어숲 체험학습장이라는 서울 노원구에 위치한 자연친화적인 공간으로, 다양한 체험 프로그램을 제공하는 곳이에요~ 아이들과 함께 방문하면 숲속에서의 소중한 경험을 통해 자연에 대해 배우고, 소통할 수 있는 시간을 가질 수 있습니다. 자연의 아름다움을 체험하면서 질문자님과 행복한시간을 보낼수있을만한 곳이기떄문에 추천드려용~

안녕하세요. 조계준 청소년상담사입니다.밤에 특히 소화가 잘 안 되는 이유는 저녁 시간대 소화기능 약화, 야식·자극적 식사, 스트레스·수면 부족 등이 복합적으로 작용하기 때문입니다. 저녁에는 생체 리듬상 소화기능이 약화되어 소화가 더디게 진행될 수 있습니다.야식·과식, 급하게 먹기, 자극적 음식·커피·탄산음료 등은 위산 분비를 촉진해 소화불량을 악화시키고스트레스와 수면 부족도 위 부담을 키워 밤에 더부룩함을 유발할 수 있습니다.생활습관을 개선하려면 야식을 줄이고 늦은 시간 식사는 피하셔야하며 식사 후 최소 30분 앉아 있거나 가볍게 산책하세요. 또한 음식을 천천히 꼭꼭 씹고 자극적 음식·커피는 피하시구요! 식후 최소 2~3시간은 눕지 말고 상체를 15~20도 올려 자면 도움이 됩니다. 저녁은 가볍게, 유제품·기름진 음식은 피하고 따뜻한 물 한 잔이 위장 운동을 돕는답니다.약은 최대한 먹지마시구 내원하셔서 진료를 받아보심이 좋을것같아용!

안녕하세요. 조계준 청소년상담사입니다.감정적으로 눈물이 너무 많을 때는 감정을 억누르기보다 ‘인정·정서적 휴식·신체적 안정’으로 조절하는 것이 도움이 됩니다. 스트레스·불안·우울감이 원인일 수 있어 생활습관과 필요 시 전문가 상담을 함께 고려하는 것이 좋습니다.감정을 솔직히 인정하고 “눈물이 많아 이해해줘”처럼 상황을 정중히 말해 주변의 배려를 받는 방식이 도움이 됩니다.깊게 호흡(큰 숨을 들이마시고 천천히 내쉬기) 로 감정이 폭발하기 직전에 진정시키는 방법이 효과적입니다.잠깐 자리를 비워 멈추기(혼자 시간을 갖기)로 감정의 자극에서 거리를 두는 것이 좋습니다.마지막으로 생활습관으로 규칙적인 운동·명상·요가·수면·식사를 유지해 스트레스와 불안을 낮추는 것이 권장됩니다.감정 일기로 감정의 원인을 기록·분석해 패턴을 파악하는 방법을 사용해보셔도돼요!이겨내실겁니다 ~화이팅!