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단백질 보충제VS닭가슴살 중에 어떤게 더 효율적인가요
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최용한 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.당연히 닭가슴살입니다닭가슴살로 단백질 함량을 채우실 수 있으면 좋지만아무래도 물리거나 속이 불편하신 분들은 단백질 쉐이크를 챙겨드시는 것입니다항상 영양 보충제보다 식품으로 그 영양소를 채울 수 있다면 후자가 더 좋다 생각하셔도 됩니다답변이 도움 되셨길 바랍니다
약·영양제 / 약 복용
21.04.26
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니코틴껌 계속 복용해도 될까요?
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최용한 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.전문가마다 의견 차이가 있을 수 있지만 담배의 수천가지의유해한 화학 성분을 뺀 니코틴 껌이나 패치는담배에 비해 니코틴껌 자체가 훨씬 덜 해롭습니다일단은 성공하셨으니 다행이지만 니코틴 역시 중독이 될 수 있고심장이 두근거리거나 메스꺼운 등의 부작용이 있을 수 있으니 주의하시는 게 좋아요니코틴껌이 이롭다는 게 아니니 오해하지 않으셨으면 좋겠습니다답변이 도움 되셨길 바랍니다
약·영양제 / 약 복용
21.04.26
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교대 근무자들의 약 복용 시간 아침은 언제 인가요?
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최용한 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.교대 근무자 분들은 아무래도 야간에 근무를 하셔서 헷갈리시죠아침, 점심, 저녁약은 대부분 5-6시간 텀으로 약을 맞춰드시면 되서개인적으론 일어나는 시간을 기준으로 맞춰주시는 게 좋겠습니다예를 들어 6시 기상하면 저녁 6시부터 아침약을 시작하여 5-6시간 텀으로 드시는 겁니다답변이 도움 되셨길 바랍니다
약·영양제 / 약 복용
21.04.26
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영양제도 같이 먹어서는 안되는게 있나요 ? 또 먹는 순서가 있나요 ?
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최용한 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.영양제는 한 꺼번에 복용하셔도 괜찮지만이왕 건강에 투자하는겸 효율적으로 복용하시는 게 좋겠죠?기본적으로 비타민B,C군은 공복에 드셔도 괜찮으나더부룩하거나 메스꺼운 등의 위장장애 발생시식후 즉시 복용하셔도 됩니다비타민D,오메가3,루테인 같은 지용성(물에 녹지않는)성분은 식후 즉시 드시는 게 분비된 담즙 덕에흡수율이 더 좋습니다유산균은 아침 공복에 물 한컵 마시고 드시는 게 좋으나요즘은 코팅이 잘 된 제품들도 있어서 식후에 드셔도무방합니다MSM, 아르기닌, 프로폴리스, 칼슘, 마그네슘은 식후가 좋으나 염의 종류에 따라공복에 드셔도 무방한 것들이 있고요답변이 도움 되셨길 바랍니다
약·영양제 / 영양제
21.04.26
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밀크씨슬 먹으면 간 무리도 없고 근 회복도 빠를까요?
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최용한 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.밀크씨슬은 의약품으로 나오는 것도 있지만 기본적으로 항산화 작용을 돕는영양제에 가까워서 근회복 까지 빠르게 시킨다는 것은 비약일 수 있습니다다만 간이 활성산소에 세포가 파괴되는 것을 지연시킬 수 있으므로 어느정도는도움이 된다고 말씀드릴 수 있겠습니다다만 용법/용량에 맞게 드시는 것이 좋겠습니다답변이 도움 되셨길 바랍니다
약·영양제 / 약 복용
21.04.26
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같이 섭취하면 안되는 약들은 무엇인가요?
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최용한 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.현재 같은 시간대에 섭취하시면 안 되는 건 말씀하신대로 칼슘과 철분제입니다추가로 칼슘과 아연도 주의하셔야 하고 드시는 약 중 항생제가 있다면유산균도 주의해야하는 등 조합법이 여러가지 있으므로 드시는 약이나 영양제를약사님께 그때 그때 물어보시는 게 현명한 방법입니다답변이 도움 되셨길 바랍니다
약·영양제 / 영양제
21.04.26
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여러 영양제를 섭취할때 텀을 두고 섭취해야 할 시간이 궁금합니다
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최용한 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.영양제는 한 꺼번에 복용하셔도 괜찮지만이왕 건강에 투자하는겸 효율적으로 복용하시는 게 좋겠죠?기본적으로 비타민B,C군은 공복에 드셔도 괜찮으나더부룩하거나 메스꺼운 등의 위장장애 발생시식후 즉시 복용하셔도 됩니다비타민D,오메가3,루테인 같은 지용성(물에 녹지않는)성분은 식후 즉시 드시는 게 분비된 담즙 덕에흡수율이 더 좋습니다유산균은 아침 공복에 물 한컵 마시고 드시는 게 좋으나요즘은 코팅이 잘 된 제품들도 있어서 식후에 드셔도무방합니다MSM, 아르기닌, 프로폴리스, 칼슘, 마그네슘은 식후가 좋으나 염의 종류에 따라공복에 드셔도 무방한 것들이 있고요답변이 도움 되셨길 바랍니다
약·영양제 / 영양제
21.04.26
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다이어트 중인데 영양분 부족같아요..
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최용한 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.아무래도 1일 1식을 하시더라도 이전과 비교해서 충분한 영양공급이 안 되어 부족할 수 있습니다두피에 열이 있어도 빠질 수 있지만 영양 부족으로 빠질 수 있으므로 미네랄, 맥주효모 정도는챙겨 드시는 것을 추천드립니다답변이 도움 되셨길 바랍니다
약·영양제 / 약 복용
21.04.26
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유아 해열제 교차 복용중 종합 감기약 먹어도 되나요?
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최용한 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.유아 해열제 교차 복용 중이시면 차라리 콧물이나 기침성분이단독으로 들어가 있는 약들이 있습니다약국에서 챔프나 콜대원 등으로 기침, 콧물 시리즈가 있으니약사님과 상담하셔서 먹이시는 게 안전합니다답변이 도움 되셨길 바랍니다
약·영양제 / 약 복용
21.04.26
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밀크씨슬을 먹으면 오히려 간이 안좋아진다는 말이있는데 맞나요?
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최용한 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.밀크씨슬을 드시면 간이 안 좋아지는 게 아니라 용법/용량에 맞게만 드신다면오히려 간 해독에 도움을 줄 수 있는 항산화 작용을 합니다술 마신 후에 드셔도 되지만 술 드시기 전이나 중간에 드시는 것도 방법입니다답변이 도움 되셨길 바랍니다
약·영양제 / 약 복용
21.04.26
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