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영양제 너무 많이 먹고 있는지 궁금합니다
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최용한 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.비타민C , 고함량비타민B , 오메가3 , 루테인 , 유산균, 코엔자임10 , MSM , 아르기닌 , 콜라겐 , 밀크씨슬 모두 겹치는 성분이 없으므로 함께 복용하셔도 문제가 없습니다. 다만 한꺼번에 모두 복용하시게 된다면 위장에 자극이 되어 속쓰림, 울렁거림과 같은 위장장애가 나타날 수있으니 간격을 띄우셔서 복용하시는걸 권장드립니다.항상 건강하시고 답변이 도움이 되셨으면 합니다.
약·영양제 / 영양제
21.04.11
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콜레스트롤 개선에 좋은방법을 알려주세요
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최용한 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.음식으로는 포화지방과 콜레스테롤 섭취를 줄여야합니다. 대부분의 육류는 포화지방이고 오리고기는 불포화지방입니다. 육류를 제한하면 좋구요, 갑각류도 너무 많이 안먹는게 좋습니다.곡류, 채소와 과일, 유제품, 생선을 골고루 드시면 좋습니다.운동으로는 유산소운동이 좋고 일주일에 3번이상 30분이상 하시는게 좋습니다. 생각만큼 식단조절과 운동이 어렵기 때문에 대부분 약이나 보조제로 조절하십니다..답변이 도움이 되셨을까요?
약·영양제 / 약 복용
21.04.11
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다이어트 양약을 오래 복용해도 괜찮나요?
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최용한 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.다이어트약을 복용하시는 것이 도움이 될 수 있지만 다이어트는 식이조절과 운동이 더 중요하다고 할 수 있습니다.다이어트약도 개인의 증상에 따라 제품이 정말 다양하게 있습니다.기본적으로 다이어트에 도움되는 약으로는 영양제, 일반의약품, 전문의약품으로 나뉘어질 수 있습니다.자신이 폭식을 자주 하면 알긴산 같은 다당류를 물이랑 같이 드시면 포만감을 느끼게 되어 적게 드실 수 있습니다.부작용은 처방받아서 먹는 식욕억제제나, 카페인, 이뇨제들은 장기간 드시기에는 문제가 될 수 있구요,포만감을 주는 알긴산제제, 가르시니아, 바나바잎 등이 부작용이 덜하고,영양소의 대사를 도와주고 효율적으로 쓰게해주는 비타민B군도 다이어트에도 도움이 되면서 부작용이 덜합니다. 그리고 다이어트에 있어서 프로바이오틱스 유산균도 부작용없이 도움을 줄 수 있으니자세한 건 약사님이나 의사선생님과 상담을 통해 결정하시면 좋을 것 같습니다.개인 상태에 따라 추천할 게 달라지기 때문입니다.항상 건강하시고 답변이 도움이 되셨으면 합니다.
약·영양제 / 약 복용
21.04.11
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건강 보조식품을 여러가지 먹을때 주의점은 ?
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최용한 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.홍삼, 유산균, 비타민, 글루코사민, 철분보충제 모두 서로 따로 상호작용은 없기 때문에같이 복용하셔도 문제없습니다.다만 함께 동시에 드신다면 위장장애가 나타날 수 있으니 간격을 띄워서 복용하시길 권장드립니다.항상 건강하시고 답변이 도움이 되셨으면 합니다.
약·영양제 / 영양제
21.04.11
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자주 두통약을 먹는데, 괜찮을까요?
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최용한 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.다 일주일에 2회 먹는건 무리가 없습니다. 일단 게보린은 카페인이 들어있고 진통제도 두가지가 들어있어서 좀 강하면서 부작용이 있는 약입니다. 이런건 자주 먹기에 좋은건 아니구요, 가장 부작용이 적은 건 타이레놀입니다. 다만 타이레놀은 간독성이 있으니 간이 안좋으신분들은 피하시고 술먹기 전후에는 피하셔야 됩니다.이지엔식스는 종류가 5가지나 있는만큼 증상에 따라 상담후에 드시면 되겠습니다. 두통약은 일반두통이냐 편두통이냐에 따라 또 다르기 떄문에 뭐가 제일 좋고 안전하다 이런게 없습니다..답변이 도움이 되셨을까요?
약·영양제 / 약 복용
21.04.11
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이번 운동을 하면서 가루 단백질 제품을 샀는데요!?
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최용한 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.동물성단백질의 장점은 우리몸의 수리,성장,기능을 위해필요한 모든 유형의 아미노산이 포함이 되어 있습니다.그리고 소화하기가 더 쉽기 때문에 더 많이 흡수가 됩니다.일반적으로 근육을 생성에 더 도움이 됩니다.대부분 식물성단백질은 불완전하고 근육성장에 필요한 모든 아미노산을제공하지 못할 수 있습니다. 그러나 포화지방과 콜레스테롤이 적으며심장혈관질병의 위험을 감소시키며 섬유질도 포함되어 소화기에 도움을 줍니다.일반적인 부작용은 없구요, 간혹 해외직구 제품중에 단백동화스테로이드가 들어가있는 제품이 있어서 문제가 되는경우가 있습니다. 이런것들은 잘 검색해보시고 피하시는게 좋구요체지방분해효과가 있는건 방탄커피라고 해서 이런걸 먹으면 지방을 에너지원으로 쓰게 되서 체지방을 분해하는건데 식습관도 같이 조절해야 의미가 있습니다. 일반커피에 해당되는 내용은 아닙니다.답변이 도움이 되셨을까요?
약·영양제 / 영양제
21.04.11
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임신 준비 중인데 엽산의 효과가 무엇인가요?
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최용한 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.임신 전에도 남편과 함께 엽산을 드셔야 합니다수정란이 잘 생길 수 있게 도와주고정자의 운동성을 증강시키기 때문인데요일반적으로 종합비타민의 엽산 농도가 충분하다면다른 제품은 안 드셔도 됩니다항상 건강하시고 답변이 도움이 되셨으면 합니다.
약·영양제 / 영양제
21.04.11
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임산부 영양제 별 먹는 시기 정리해주세요~
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최용한 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.먼저, 임신 준비기부터 가장 챙겨드셔야 할 건 엽산과 비타민D입니다남성 같은 경우엔 엽산과 아연을 함께 복용하시면서 건강한 정자를생산하시는 게 중요합니다임신에 필요한 영양성분은 다음과 같습니다(전문가에 따라 추천 시기가 차이가 있을 수 있습니다)준비기~12주 : 엽산, 비타민D12주~16주 : 비타민D, 철분, 오메가316주~24주 : 철분, 오메가324주~수유기 : 칼슘, 철분, 오메가3여기에 전체 임신기간 중 임산부용종합비타민 + 비타민D + 유산균은꾸준히 복용하시는 게 좋습니다종합비타민에 따라 들어 있는 성분이 다르기 때문에 약국에 가셔서 상담 한 번 받아보시길 바랍니다검사를 하셨다면 수치를 들고 가시는 게 좋습니다항상 건강하시고 답변이 도움이 되셨으면 합니다.
약·영양제 / 영양제
21.04.11
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콜라겐 건강식품 효과좋은 복용시간
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최용한 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.가루형과 알약형의 제형차이보다는콜라겐의 함량이 더 중요하기 때문에 함량으로 비교하시는게 좋습니다.또한 콜라겐은 섭취로 인한 흡수율이 떨어지기 때문에 꾸준히 드시는걸 추천드립니다.항상 건강하시고 답변이 도움이 되셨으면 합니다.
약·영양제 / 영양제
21.04.11
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약 복용 관련 같이 먹으면 안되는 것들!
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최용한 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.발톱무좀에 드시는 항진균제와 같은 경우에일반적인 영양제인 비타민과 유산균은 함께 복용하셔도 크게 문제 없습니다.발톱무좀은 치료하는데 시간이 걸리기 때문에 꾸준히 치료하시는게 중요합니다.항상 건강하시고 답변이 도움이 되셨으면 합니다.
약·영양제 / 약 복용
21.04.11
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