건강 보조식품을 여러가지 먹을때 주의점은 ?

Question

몸이 좀 좋지않은것 같아서

홍삼을 좀 먹으려고 하는데

같이먹으면 안되는 건강보조식품좀 알려주세요.

1. 홍삼 + 유산균

2. 홍삼 + 비타민

3. 홍삼 + 글루코사민

4. 홍삼 + 철분보충제

아니면 전부 다 같이 먹어도 되는건가요?

Answer 1

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 송정은 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

1. 홍삼 + 유산균

2. 홍삼 + 비타민

3. 홍삼 + 글루코사민

4. 홍삼 + 철분보충제

1번에서 4번 조합 모두 가능합니다

하지만 간기능이 저하된 분의 경우는 홍삼의 장기복용은 무리가 갈 수 있으니 주의를요합니다.

Answer 2

안녕하세요. 이민석 약사입니다.

1,2,3은 괜찮고 4는 피하셔야합니다.

철분제는 다른 영양제와 시간차를 두고 단독 공복으로 복용하셔야합니다.

제 답변이 도움되셨다면 "좋아요", "추천" 부탁드립니다.

Answer 3

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 변종석 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

홍삼을 드실 때 같이 먹으면 안 되는 영양제는 보기 중에선 없습니다

다 같이 드셔도 되는데 비타민 종류 중에서 지용성 비타민은

식사하시고 바로 드시는 게 좋고 철분제는 공복에 드시는 게 이상적입니다

제 답변이 조금이나마 도움되셨길 바랄게요

Answer 4

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 구강범 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

네 전부 다 드실 수 있는 영양제들입니다.

혹시 평소에 몸에 열이 많으신 분이라면 홍삼과 글루코사민 복용으로 인해 열이 후끈 달아오르셔서

아주 기분나쁜 상태가 되실 수 있습니다만 그런 분이 아니라면 잘 챙겨드시는게 좋겠네요.

Answer 5

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 김수재 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

1. 공복 : 홍삼, 유산균

-홍삼은 공복에 먹어야 흡수율이 높고, 유산균은 위산과 만나면 죽기 때문에 공복에 먹는 것이 좋습니다.

2.식후 : 글루코사민, 비타민, 철분 보충제

-비타민이나 철분의 경우 공복에 먹으면 속이 아플 수 있기 때문에 식후에 드시는 것이 좋습니다. 세개 한번에 드셔도 되나 비타민이 멀티비타민인 경우 철분은 시간차이를 두고 먹는게 좋습니다.

답변이 도움되셨길 바라며, 추가 문의가 있는 경우 댓글 부탁드립니다.

항상 건강하시길 바랍니다.

약사 김수재 드림.

Answer 6

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최용한 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

홍삼, 유산균, 비타민, 글루코사민, 철분보충제 모두 서로 따로 상호작용은 없기 때문에

같이 복용하셔도 문제없습니다.

다만 함께 동시에 드신다면 위장장애가 나타날 수 있으니 간격을 띄워서 복용하시길 권장드립니다.

항상 건강하시고 답변이 도움이 되셨으면 합니다.