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비타민C는 많이 먹어도 괜찮나요?
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최용한 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.비타민C는 수용성물질이라 과용량 복용해도몸에서 다 빠져나가긴 하지만 그래도 너무나많은 양을 한꺼번에 복용하게 되면 부작용이 일어날 수 있어요쉽게는 오심, 구토감이 있을 수 있고 설사가 발생할 수 있죠그래서 하루 10000mg 드시고 그러시는 건 추천 안 드리고개인적인 견해로는 2000-3000mg를 하루 2-3회로 나눠서복용하시는 걸 추천드립니다권장섭취량이 100mg이므로1000mg만 하더라도 권장섭취량의 10배거든요(물론 이정도로 메가도즈라 하진 않지만요)효율적인 영양섭취로 건강을 챙기시는 걸 추천드립니다답변이 도움 되셨길 바랍니다
약·영양제 / 약 복용
21.04.06
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양배추 효소랑 카테킨이 함유된 보조제를 같이 먹어도 될까요?
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최용한 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.카테킨 보조제는 콜레스테롤 수치 개선에 도움을 주고 양배추 효소는위점막을 보호해주면서 위에 도움을 준다고 생각하시면 됩니다식후에 같이 드셔도 되고 공복에 드셔도 괜찮습니다답변이 도움 되셨길 바랍니다
약·영양제 / 약 복용
21.04.06
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생리통에 뭐 약 뭐먹어야 할까요...?
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최용한 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.생리통이 심하실 경우엔 진통제 단일제 뿐만 아니라다른 성분과 복합적으로 조합하셔도 되는 데요~예를들어 수축되거나 경직된 근육을 이완시키는 진경제,아니면 작약감초탕이나 게리단 같은 한방제제,영양제로는 철분제 2개월 이상 복용과마그네슘 복용이 도움을 줄 수 있습니다조합 방법은 여러가지이니 복용하실 때 하나가 잘 안 들으시면약사님께 물어보셔서 조합해서 생리통에 도움이 되게 할 수 있습니다답변이 도움 되셨길 바랍니다
약·영양제 / 약 복용
21.04.06
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통풍 관리방법은 어떤게 있을까요??
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최용한 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.통풍으로 고생하시는 군요ㅠㅠ통풍을 기본적으로 요산수치를 잘 관리해주셔야 하는데드시는 약이 급성통풍이 오셨을 때 먹는 약과 요산수치를 낮춰주는약 두 가지로 나뉘어 질 겁니다 의사선생님께서 복용하라는 데로만 하면 크게 문제는 발생하지 않고통풍환자분들은 조심해야 할 음식이 많습니다대표적으로 퓨린이 많이 함유된 음식인데요~곱창, 순대 같은 내장음식과 조개류, 발효식품 등은 피하시는 게 좋습니다 특히 술은 무조건 피하셔야 하고 와인 1잔 정도 가볍게는 괜찮습니다체리는 드시면 좋을 영양제로 값이 비싼 과일에 속하지만 통풍에 좋습니다 통풍에 피해야 할 영양제로는 비타민B3인 니아신과고함량 비타민C가 있습니다통풍에 유익한 영양제로는 비타민C500mg씩 하루 3회 드시는 것과 함께피크노제놀, 오메가3, 비타민D를 추천드립니다답변이 도움 되셨길 바랍니다
약·영양제 / 약 복용
21.04.06
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변비에 유산균제외 뭐가 좋은가요?
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최용한 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.변비에 좋은 것은 아무래도 식이섬유죠야채랑 과일을 잘 드시는 게 좋고먹는 양 자체가 적으신 분들(다이어터)도 변비에 걸릴 확률이 높습니다가끔은 약간의 기름진 삼겹살 등을 드시는 것만으로도 변이 잘 나오는 경우가 있습니다답변이 도움 되셨길 바랍니다
약·영양제 / 약 복용
21.04.06
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항생제 먹어도 부작용이 없을까요?
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최용한 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.항생제를 드셨을 때 가볍게는 위장장애나 설사가 오실 수 있고심각하게는 알레르기 증상이 있을 수 있으니 주의하시는 게 좋습니다따로 장이 안 좋아질 수 있으니 유산균과 프리바이오틱스 보충도 추천드립니다답변이 도움 되셨길 바랍니다
약·영양제 / 약 복용
21.04.06
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당뇨에 좋은 비타민 있을까요?
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최용한 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.당뇨가 있으신 분들은 비타민B군을 챙겨드시고비타민D가 부족하신 분들에게서 당뇨가 심해졌다는 연구결과가 잇어서비타민D 보충도 추천드립니다추가로 마그네슘이 포함된 미네랄, 오메가3, 피크노제놀 성분을 추가하시는 걸 추천드리구요답변이 도움 되셨길 바랍니다
약·영양제 / 영양제
21.04.06
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박카스 매일 먹어서 걱정 ㅜㅜ 그래도 되나요?
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최용한 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.박카스 매일같이 드시면 아무래도 카페인 성분이 있어서 걱정되긴 하네요만약에 위가 좋지 않거나 메스껍고 가슴 두근거림 등이 있으시다면복용을 중지하시고 다른 피로회복제를 고려하시는 게 좋겠습니다답변이 도움 되셨길 바랍니다
약·영양제 / 약 복용
21.04.06
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다이어트약 그만 먹어도 괜찮을까요?
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최용한 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.다이어트약은 짧게 드실수록 이롭습니다아무래도 내성이 생길 가능성이 있고 운동과 식단조절을 하시면서 서서히 끊으시는 걸 추천드립니다제 지인도 한 달 디에타민 먹고 끊어서 꾸준한 운동으로 요요없이 잘 지내고 있구요답변이 도움 되셨길 바랍니다
약·영양제 / 약 복용
21.04.06
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수면제와 수면유도제는 구성성분이 다른가요?
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최용한 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.수면제는 신경전달물질을 조절해서 향정신성의약품으로 낱알 단위로 관리되며의존성, 중독성이 있는 약입니다수면유도제는 단순히 항히스타민제의 부작용인 졸림을 이용해서 만든 약으로내성은 없지만 이 역시 오래 드시다 보면 입마름, 뇨저류, 변비, 시야흐림 등이 나타날 수 있습니다선택하자면 수면유도제 복용을 더 추천드리고다른 시계꽃추출물, 마그네슘, 트립토판, 발레리안추출물 등을 고려해보시는 걸 추천드립니다답변이 도움 되셨길 바랍니다
약·영양제 / 약 복용
21.04.06
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