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교대근무중라서 건강이 걱정됩니다
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최용한 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.교대 근무로 인해 많이 피곤하시군요기본적으로 피로에 사용되는 영양제로는식사를 잘 하신다는 전제하에비타민B군이 도움이 될 수 있으며 고함량 비타민C도통풍 환자가 아닌 이상 고려해볼 수 있습니다부신피로증후군에는 비타민B군, 마그네슘이 포함된 미네랄,그리고 테아닌 시계꽃추출물 같은 기분을 안정시키는 데 도움을 주는 성분들이 있습니다야채, 과일류를 챙겨드시거나 미네랄 영양제도같이 드시게 되면 우리 몸의 에너지 대사가 활발해져피로 개선에 도움이 될 수 있습니다이외에도 빈혈기가 있거나 간이 좋지 않으시거나불면이시거나 하는 등의 영향이 있을 수 있으므로전문가와 추가적으로 상담하시는 게 도움이 됩니다답변이 도움 되셨길 바랍니다
약·영양제 / 약 복용
21.04.18
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겨드랑이 습진 연고나 약물 추천좀요
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최용한 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.습진 연고 같은 경우엔 스테로이드가 없는 보습 역할하는 외용제도 있지만너무 심하시다면 스테로이드 연고를 사용하셔서 치료하시는 게 좋고잘 안듣는다면 병원에 가시는 게 좋겠습니다답변이 도움 되셨길 바랍니다
약·영양제 / 약 복용
21.04.18
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오메가3가 콜레스테롤에 좋나요?
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최용한 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.오메가3는 콜레스테롤 수치를 직접적으로 낮추진 못합니다다만, 중성지방 수치 개선에 도움을 주어 간접적으로 이상지질혈증 환자들에게 도움을 줄 수 있습니다대개 2000mg이상의 EPA+DHA를 추천드립니다답변이 도움 되셨길 바랍니다
약·영양제 / 약 복용
21.04.18
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초록잎홍합 건강보조제로 관절보조를 하고샆은데 함량이 무조건 높을수록 좋은가요?
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최용한 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.함량이 높을수록 좋기는 하지만 원료가 믿을 수 있는 곳에서 사용된 것인지 확인하는 것이 좋겠습니다함량이 높더라도 해당 영양제에 적혀 있는 용법/용량만 지켜주시면 괜찮습니다답변이 도움 되셨길 바랍니다
약·영양제 / 영양제
21.04.18
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장염약 먹고 이온음료(파워에이드) 먹어도 되나요?
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최용한 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.장염약을 드시고 이온음료는 드셔도 됩니다다만 소량 드시는 것을 추천드리고 다른 미네랄 제제를 드시는 걸 추천드려요이온음료의 당 성분 조차 장에 자극이 갈 수 있어서 그렇습니다장염이어도 설사를 안 하시는 분들도 계시고 사람에 따라 낫는 속도는 다릅니다답변이 도움 되셨길 바랍니다
약·영양제 / 약 복용
21.04.18
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안약을 쉽게 넣는 방법이 있을까요?
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최용한 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.안약 같은 경우에는 넣기 힘드시다면 한 손은 약을 잡으시고한 손은 눈 아래를 당기시면서 점안하시면 도움이 됩니다점안 후 눈동자를 굴리시면서 비루관이라고 하여 코와 눈 사이 연결된 관을압박하시는 게 도움이 될 수 있습니다답변이 도움 되셨길 바랍니다
약·영양제 / 약 복용
21.04.18
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비타민D. 루테인.유산균 한꺼번에 먹어도 되나요?
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최용한 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.현재 드시고 계시는 것들은 다 같이 드셔도 괜찮습니다만유산균 중에서는 공복에 드셔야 하는 제품도 있으니 체크하시는 게 좋겠습니다비타민D, 루테인은 식후 바로 드시면 됩니다답변이 도움 되셨길 바랍니다
약·영양제 / 약 복용
21.04.18
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여러약 한번에 먹어도 되나요?
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최용한 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.영양제는 한 꺼번에 복용하셔도 괜찮지만이왕 건강에 투자하는겸 효율적으로 복용하시는 게 좋겠죠?기본적으로 비타민B,C군은 공복에 드셔도 괜찮으나더부룩하거나 메스꺼운 등의 위장장애 발생시식후 즉시 복용하셔도 됩니다비타민D,오메가3,루테인 같은 지용성(물에 녹지않는)성분은 식후 즉시 드시는 게 분비된 담즙 덕에흡수율이 더 좋습니다유산균은 아침 공복에 물 한컵 마시고 드시는 게 좋으나요즘은 코팅이 잘 된 제품들도 있어서 식후에 드셔도무방합니다MSM, 아르기닌, 프로폴리스, 칼슘, 마그네슘은 식후가 좋으나 염의 종류에 따라공복에 드셔도 무방한 것들이 있고요답변이 도움 되셨길 바랍니다
약·영양제 / 약 복용
21.04.18
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혈압약 은 평생 복용해야 하나요?
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최용한 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.혈압약은 평생 복용하실 수도 있지만생활습관을 고치시면서 점점 줄이시는 분들도 분명히 계십니다(단, 의사선생님과 꼭 상담하셔야 합니다)혈압을 낮추는 데 효과적인 방법으로는 운동을 먼저 하시면서식단으로는 미네랄이 다량 함유되고 특히 칼륨이 많은 음식을 챙겨드시는 게 좋습니다토마토, 녹색야채 등이 있고 양파와 마늘 같은 항산화 물질이 함유된 음식도 좋습니다비만이시라면 몸무게를 줄이는 게 가장 1순위이고약을 안 드신다면 혈압이 높은채로 있어서 심근경색, 뇌졸중, 협심증 등의합병증이 올 수 있습니다답변이 도움 되셨길 바랍니다
약·영양제 / 약 복용
21.04.18
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다이어트시 보충제를 먹어도 되나요?
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최용한 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.기본적으로 다이어트에 도움되는 약으로는 영양제, 일반의약품, 전문의약품으로약국가에서는 나뉘어질 수 있습니다먼저 운동이랑 같이 드시게 될 땐 상황에 맞춰자신이 폭식을 자주 하면 알긴산 같은 다당류를 물이랑 같이 드시면포만감을 느끼게 되어 적게 드실 수 있습니다자세한 건 약사님이나 의사선생님과 상담을 통해 결정하시면 좋을 것 같아요개인 상태에 따라 추천할 게 달라지거든요답변이 도움 되셨길 바랍니다
약·영양제 / 약 복용
21.04.18
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