안녕하세요. 최원명 식품·영양·식단 전문가입니다 :D
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- 아침 공복에 먹으면 안좋은 음식은 어떤게 있나요?안녕하세요!식품·영양·식단 전문가 최원명 입니다 :D공복에 안좋은 음식바나나, 고구마, 커피 등이 있습니다. 저는 아침에 그릭요거트 + 단백질 시리얼을 주로 먹는데 든든하고 좋습니다.위와 같은 내용은 참고만 해주시고 더 궁금하신 내용을 질문하시면 자세히 연구하여 알려드리도록 하겠습니다.감사합니다.건강관리 / 식습관·식이요법23.06.0600
- 소금의 경우에는 평생 보관 가능한가요?안녕하세요!식품·영양·식단 전문가 최원명 입니다 :D저도 이점이 궁금해서 찾아봤는데요.순수한 소금은 소비기한이 존재하지 않는다고 합니다!하지만 첨가제가 들어가는 소금?(맛소금 등)은 소비기한 존재합니다~주의사항 : 소금의 특성상 습기에 취약하고 보관방법에 따르지 않으면 즉각적으로 섭취 중단해야됩니다.위와 같은 내용은 참고만 해주시고 더 궁금하신 내용을 질문하시면 자세히 연구하여 알려드리도록 하겠습니다.감사합니다.건강관리 / 기타 영양상담23.06.0600
- 운동하기 전에 섭취하면 좋은 음식들은 어떤 것이 있나요?안녕하세요!식품·영양·식단 전문가 최원명 입니다 :D운동 전에는 섭취하기 좋은 영양소은 단백질+탄수화물+좋은 지방+미량 미네랄이 조화로운 식품인데요.1. 오트밀2.바나나3.사과4. 저는 그릭요거트+단백질 시리얼 << 요렇게 먹고 운동합니다!위와 같은 내용은 참고만 해주시고 더 궁금하신 내용을 질문하시면 자세히 연구하여 알려드리도록 하겠습니다.감사합니다.건강관리 / 다이어트 식단23.06.0600
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