전문가 프로필

답변 내역

허리디스크 운동에서 수영은 괜찮나요?
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 정진석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.허리디스크가 있을 시에 수영장에서 수영을 하거나 수영장 걷기는 도움을 줄 수 있습니다. 물 속에서 운동은 관련 부위 골격의 부담을 줄여주고 근육을 강화할 수 있는 좋은 방법입니다. 즉 통증을 줄여주면서 관련 부위 근육이 꾸준히 증가하기 때문에 효과를 볼 수 있습니다. 꾸준히 하신다면 큰 도움 받으실 수 있을 것으로 생각됩니다. 아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^정진석 치과의사 드림
의료상담 / 기타 의료상담
21.03.12
0
0

거북목이랑 어깨 결림은 어떻게 사나요?
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 정진석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.거북목과 어깨 결림이 있다면 상당히 자세가 안 좋은 것으로 생각됩니다. 이때는 단순히 물리치료와 재활치료로는 증상을 완화시킬 수 없으며 치료를 받을때 잠깐 효과를 보고 그 이후에 다시 통증이 나타납니다. 따라서 자세 교정과 더불어 적절한 운동으로 주변 근육을 강화할 필요가 있습니다. 꾸준히 운동과 재활을 하지 않는다면 거북목과 어깨결림은 해결되지 않습니다 아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^정진석 치과의사 드림
의료상담 / 정형외과
21.03.12
0
0

코로나 백신 접종후 부작용시 대처방안이 궁금해요?
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 정진석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.보통 코로나 백신 접종 전에 타이레놀 등을 복용 할 것을 권합니다. 보통 가벼운 감기 증상이 흔하게 나타나고 있습니다. 만약 아나필락시스처럼 전신성 면역 반응이 일어나거나 고열이 심하게 나타난다면 반드시 응급실로 방문하여 적절한 조취를 취해야합니다. 두 백신 모두 부작용은 비슷하나 빈도가 아스트라제네카가 조금 높다고 알려져 있습니다. 아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^정진석 치과의사 드림
의료상담 / 내과
21.03.12
0
0

공복에 두통약 먹어도 될까요?
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 정진석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.어떤 약들은 공복에 약을 복용해도 된다고 하지만 웬만해서는 식후에 복용하는 것이 맞습니다. 위장관 영향이 덜한 것일 뿐 공복 복용시에는 위장관에 영향을 줄 수 밖에 없습니다. 따라서 한두번은 괜찮으나 장기적으로 약을 복용하거나 할 때는 반드시 식후에 약을 복용하시길 바랍니다. 아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^정진석 치과의사 드림
의료상담 / 기타 의료상담
21.03.12
0
0

염증에 냉,온 찜질 중 뭐가 맞나요?
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 정진석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.초기에는 냉찜질이 도움이되고 시간이 지난 후에는 온찜질이 도움이 됩니다. 보통 초기에 냉찜질을 하는 이유는 초기 상처시에는 주변 조직의 염증 활성자들과 통증인자들이 유도되어 강한 통증이 나타날 수 있는데 이때 냉찜질을 해줌으로써 이러한 것들을 완화시킬 수 있습니다. 하지만 시간이 지나면 우리 몸의 회복을 촉진시키기 위해 혈류량 등을 높일 필요가 있어 추후에는 온찜질이 맞습니다. 아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^정진석 치과의사 드림
의료상담 / 정형외과
21.03.12
0
0

매일 이만보씩 걷고있는데 살이 왜안빠질까요?
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 정진석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.체중이라는 것이 단기간에 빠지지 않습니다. 혹시 이만보를 걷지만 활동량에 비해 아직도 섭취량이 많은 것은 아닌지 체크해볼 필요가 있습니다. 보통 운동을 하더라도 살이 빠지지 않는다고 하시는 분들은 활동량에 비해 여전히 칼로리 섭취량이 많은 경우가 대부분입니다. 따라서 본인이 먹는 칼로리량과 운동시 빠지는 칼로리를 계산해보세요. 아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^정진석 치과의사 드림
의료상담 / 기타 의료상담
21.03.12
0
0

변비가 심한데 어떤 음식을 많이 먹어야 할까요?
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 정진석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.다이어트시 나타나는 대표적인 부작용이 변비입니다. 소화기능이 떨어지고 수분 섭취가 줄어들면 변비가 오게 될 확률이 큽니다. 이때는 다이어트 식품 중에서 섬유질이 많은 것을 복용하는 것이 좋고 수분을 자주 섭취해주는 것이 좋습니다. 변비가 오래되면 소화불량까지 나타나기 때문에 3~4일에 한번씩 화장실 가는 것은 좋지 않습니다. 아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^정진석 치과의사 드림
의료상담 / 기타 의료상담
21.03.12
0
0

허리디스크가 있는데 어떤 운동을 하면 좋을까요?
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 정진석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.어떠한 운동이든 상관없으나 허리 근육 강화를 시킬 수 있는 운동을 해보시길 바랍니다. 초기 허리 통증은 운동 및 자세 교정으로 충분히 통증을 개선시킬 수 있습니다. 보통은 힘을 주거나 무리한 행동시에 허리에 과도한 힘이 쏠려 발생하게 되는데 이때 주변 근육이 받쳐줄 수 있다면 허리 통증이 상당히 사라집니다. 따라서 현재 본인의 상황에서 할 수 있는 운동 중에서 허리 운동을 강화할 수 있는 운동을 한번 찾아보세요.아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^정진석 치과의사 드림
의료상담 / 정형외과
21.03.12
0
0

특정 약 복용 시 혓바닥 색깔이 어둡게 변하는 경우가 있을까요?
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 정진석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.일부 약들에서는 부작용으로 혓바닥 색이 변하는 것들이 있습니다. 아마 그러한 약들을 복용하고 있을 가능성이 가장 큽니다. 약에 대한 부작용이라면 혓바닥이 어둡게 변했더라도 약 복용 중지 이후에 다시 서서히 원래의 색으로 돌아오니 크게 걱정안혀도 됩니다. 하지만 약에 대한 부작용이 아닌 다른 원인이라면 정확한 원인 파악이 필요할 것으로 보이며 이때는 가까운 치과 방문하여 검사 받아보시길 바랍니다. 아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^정진석 치과의사 드림
의료상담 / 내과
21.03.12
0
0

코로나 백신 지금 맞아도 안전할까요?
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 정진석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.현재 시점에서는 어느 전문가들도 확실히 이야기해줄 수 없습니다. 본인의 선택에 달려 있다고 보시면 됩니다. 본인이 대외 활동을 많이하거나 잦은 출장이 있다면 맞는 것이 경제적으로 효과적일 것이고 그렇지 않다면 조금 더 지켜보는 것이 필요합니다. 현재 아스트라제네카 백신 접종 후 부작용이 많은 것은 사실이나 화이자 역시 어떨지는 아무도 알 수 없습니다. 따라서 본인의 선택에 달렸다 하겠습니다. 아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^정진석 치과의사 드림
의료상담 / 기타 의료상담
21.03.12
0
0