우울증 극복하는방법좀 알려주세요

Question

친구랑 관계가 끊겨서 그런건지 엄청 소심 해지고

맨날 집에서 누워있거나 잠만 잡니다.. 기분이 좋을때도

있지만 또 어느순간 보면 또 우울해지고 부모님도

저보고 표정이 안좋다고 요즘 그러시더라구요

혹시 병원을 가야 되나요..?

Answer 1

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 이효상 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

*우울증의 증상

- 의욕저하

- 수면 장애

- 신체활동도 저하

- 정신기능 저하

- 지속적인 우울감

* 우울증의 원인은

- 명확하게 밝혀지지 않았습니다.

- 신경전달물질(노르에피네프린, 세로토닌, GABA 등)의 이상

- 호르몬 이상

- 생체 리듬 변화

- 유전적 요인 - 환경적 요인 - 스트레스

- 살아가면서 대처하기 어려운 상황

* 우울증의 치료

1. 약물 치료 (약물 치료는 6개월이상 지속해 재발위험성이 낮아집니다.)

(약물치료를 오래하더라도 크게 부작용은 보고된 것이 없습니다.

2. 심리치료

- 우울증을 유발시키는 환경에 대처하는 능력 개선하는 방법

3. 전기 경련 요법

- 다른 치료에 비해 효과가 빠릅니다.

4. 반복적경두개자기자극법

Answer 2

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 정진석 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

특별한 원인이 존재할 경우 나타나는 우울증은 자연스러운 인간의 감정입니다. 이러한 감정들은 병적인 상황이 아니라고 판단합니다. 보통 이별을 하거나 사별을 하게 될 경우에 6개월이상 우울증이 지속되는데 이것은 당연한 감정의 흐름으로 우울증이라고 진단하지 않습니다. 하지만 현재와 같은 증상이 일상생활하기 힘들 정도로 고통스럽고 대인기피증 및 다양한 증상이 동반된다면 치료 이외에 가까운 심리상담소 방문 후 상담을 먼저 받아보시는 것이 필요합니다. 그 이후에도 극복되지 않으면 정신건강의학과 방문을 고려해보시길 바랍니다.

아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^

정진석 치과의사 드림

Answer 3

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 김선익 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
최근 코로나19 감염이 장기화될수록 무력감과 우울증이 사회적 문제로 대두되고 있습니다.
통상 우울증은 생각의 내용, 사고과정, 동기, 의욕, 관심, 행동, 수면, 신체활동 등 전반적인 정신기능이 저하된 상태가 2주이상 지속되어 일상생활에 지장을 미치는 상태를 이야기 합니다.
우울증이 의심되고 걱정되신다면 혼자서 이겨내려 하시기 보단 정신건강의학과 내원하셔서 상담 및 진료를 보시길 권합니다.
쾌차하시길 바랍니다.