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답변 내역

가슴 가운데가 콕콕 하듯 아파요 손으로 마사지 해주는데 근육통처럼 아픈데 왜이럴까요?
안녕하세요. 유민혁 의사입니다.심장 수술 이력이 있으신 분이라면 가슴 통증이 있을 때는 특히 주의 깊게 살펴봐야 합니다. 의사 선생님께서는 검사 결과 심각한 문제는 없다고 하셨지만, 걱정이 되시는 것은 당연합니다.가슴이나 등 쪽에 근육통 같은 통증이 있다면, 심장 문제 외에도 자세나 스트레스 등이 원인일 수 있습니다. 하지만 계속 통증이 있거나 불안하시다면 주저 말고 다시 한번 진료를 받아보시는 게 좋겠습니다.심장 건강을 위해 규칙적인 운동, 균형 잡힌 식단, 스트레스 관리가 도움됩니다. 의사 선생님과 상의하시면서 적절한 생활 습관을 갖는 게 중요할 것 같네요. 건강하시길 바랍니다!
의료상담 / 신경과·신경외과
24.03.17
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성관계 횟수와 수명의 관계가 있는 지 궁금합니다
안녕하세요. 유민혁 의사입니다.성관계 횟수와 수명의 관계에 대한 연구 결과들이 있긴 합니다. 하지만 대부분의 연구가 관찰 연구이기 때문에 인과관계를 명확히 증명하기는 어려워요.몇몇 연구에 따르면, 주 1-2회 정도의 적절한 성생활이 면역력 증진, 스트레스 해소, 심혈관 건강 등에 도움이 되어 수명 연장과 관련이 있다고 해요. 반면 지나치게 잦은 성관계는 오히려 건강에 부정적인 영향을 줄 수 있다는 연구 결과도 있습니다.다만 개인차가 크고, 전반적인 건강 상태와 생활 습관 등 다양한 요인이 복합적으로 작용하기 때문에 성생활만으로 수명을 판단하기는 어려워요. 규칙적인 운동, 균형 잡힌 식단, 스트레스 관리 등 건강한 생활 습관을 유지하는 것이 장수의 비결이라 할 수 있겠죠.
의료상담 / 비뇨의학과
24.03.17
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지정피부만이 여드름이 잘 나나요?
안녕하세요. 유민혁 의사입니다.건성 피부이면서 여드름이 잘 생기는 피부 타입을 '건성 여드름 피부'라고 해요. 피부가 건조한데도 불구하고 모공 속 피지 분비량이 많아 여드름이 발생하는 거죠.건성 여드름 피부 관리 팁:저자극 클렌저로 하루 1-2회 세안합니다. 피부가 당기는 느낌이 들면 세안 횟수를 줄여보세요.알코올 프리 토너로 피부 pH를 맞춰주고, 수분 에센스/세럼으로 보습을 충분히 해주세요.유수분 밸런스를 맞춰주는 쿨링 효과가 있는 수분 크림으로 마무리해요.주 1-2회 각질 관리로 모공 막힘을 예방하되, 너무 자주하면 피부 건조를 악화시킬 수 있어요.유분기 없는 선크림을 꼭 바르고, 너무 끈적이는 메이크업은 피하는 게 좋아요.피부과 전문의와 상담하면 여드름 치료에 도움 되는 성분(레티놀, 티트리오일, BHA 등)을 추천받을 수 있어요. 피부 타입에 맞는 제품 선택과 적절한 관리가 중요합니다.
의료상담 / 피부과
24.03.17
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10cm 깊이의 배수로에 발을 헛디뎠는데 무릎 연골 손상인가요?
안녕하세요. 유민혁 의사입니다.무릎 부상은 매우 다양한 원인으로 발생할 수 있습니다. 가장 흔한 것은 인대 손상(십자인대, 측부인대 등), 반월상 연골 손상, 골절 등이 있어요. 증상으로 미루어 봤을 때 인대 손상 가능성이 의심되네요.특히 외전(무릎을 바깥쪽으로 펴는 동작)이 어렵고 통증이 심한 점으로 보아 측부인대 손상일 수 있습니다. 하지만 정확한 진단을 위해서는 의사의 진찰과 영상 검사(X-ray, MRI 등)가 필요해요.응급 처치로는 RICE 원칙(Rest-안정, Ice-냉찜질, Compression-압박, Elevation-상승)을 따르는 것이 좋습니다. 다행히 붓기는 없다고 하니 냉찜질보다는 온찜질로 통증을 완화하고, 무릎 보호대로 압박해주세요. 가급적 무릎에 무리가 가는 움직임은 피하시고요. 빠른 쾌유를 위해 정형외과 진료를 받아보시길 추천드립니다.
의료상담 / 정형외과
24.03.17
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잘 때에 혼잣말을 심하게 한다는게 왜 그런건가요?
안녕하세요. 유민혁 의사입니다.수면 중 말을 하는 것을 수면언어장애(Sleep talking) 또는 잠꼬대라고 합니다. 수면 중 의미 없는 소리를 내뱉는 수준부터 마치 깨어있는 것처럼 대화를 나누는 수준까지 다양하게 나타날 수 있어요.정확한 원인은 밝혀지지 않았지만, 수면 중 뇌의 각성 상태와 관련이 있을 것으로 추정됩니다. 수면 단계가 바뀌는 과정에서 부분적인 각성이 일어나 말을 하게 되는 거죠.수면언어장애를 유발할 수 있는 요인으로는 스트레스, 불규칙한 수면 패턴, 수면 부족, 과도한 음주, 발열, some medications 등이 있어요. 또한 유전적 요인, 특정 정신 질환과의 연관성도 제기되고 있습니다.대부분의 경우 수면언어장애 자체는 건강에 큰 영향을 주진 않아요. 그러나 매우 빈번하게 발생하거나 주간 기능 장애를 동반한다면 수면다원검사 등을 통해 동반 질환이 있는지 확인해볼 필요가 있겠죠.규칙적인 수면 습관, 충분한 수면 시간 확보, 스트레스 관리 등이 증상 완화에 도움이 될 수 있어요. 필요하다면 수면 전문의와 상담을 통해 적절한 치료 방향을 모색해 보시는 것도 좋겠네요.잠꼬대로 곤란한 상황이 발생하더라도 너무 부끄러워하지 마시고, 주변에 양해를 구하며 편안한 마음으로 수면에 임하시길 바랍니다.
의료상담 / 기타 의료상담
24.03.17
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심장이나 양쪽 가슴이 아파요 찌르는 느낌
안녕하세요. 유민혁 의사입니다.가슴 통증과 불편감의 원인은 매우 다양할 수 있어요. 심장 문제일 수도 있지만 소화기 질환, 근육통, 신경통, 스트레스 등이 원인일 수도 있죠.역류성 식도염은 속쓰림, 가슴 앞쪽 통증, 트림 등의 증상이 나타날 수 있습니다. 반면, 심장 질환의 경우 주로 가슴 중앙이나 왼쪽에 압박감, 조이는 듯한 통증이 발생해요. 하지만 증상만으로 정확히 구분하긴 어려울 수 있어요.특히 요즘 스트레스가 심하시다면 신체화 증상으로 인한 통증일 가능성도 있습니다. 스트레스로 인해 근육이 긴장되고, 호흡이 얕아지면서 가슴 불편감을 느낄 수 있거든요.지속적인 가슴 통증이 있다면 내과 진료를 받아보시는 게 안전할 거예요. 심전도, 혈액 검사 등을 통해 심장 질환을 감별하고, 위내시경 등으로 소화기 질환을 확인해 볼 수 있을 거예요.건강한 식습관과 운동, 규칙적인 배변 습관을 유지하는 것이 증상 개선에 도움 될 거예요. 무엇보다 스트레스 관리가 중요해요. 명상, 취미활동, 사회적 지지 등을 통해 마음의 평화를 되찾으시길 바랍니다. 건강하고 행복한 나날 보내시기를 기원합니다!
의료상담 / 내과
24.03.17
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편두통이 자주 생기는데 목디스크와도 영향이 있을까요?
안녕하세요. 유민혁 의사입니다.편두통과 목 디스크의 연관성에 대해서는 아직 명확하게 밝혀진 바는 없지만, 경추성 두통(목 디스크로 인한 두통)이 편두통 증상과 유사할 수 있습니다.목 디스크로 인해 경추 주변 근육이 긴장되거나 신경이 자극되면 두통이 유발될 수 있죠. 또한 목의 통증이나 불편감으로 인한 스트레스가 편두통 증상을 악화시킬 가능성도 있어요.편두통 빈도와 강도가 심해졌다면 신경과 진료를 통해 정확한 원인을 파악하고 적절한 치료를 받아보시는 게 좋겠어요. 필요하다면 목 디스크에 대한 검사와 치료도 병행하면서 두통 관리에 도움을 받으실 수 있을 거예요.생활습관 교정, 스트레스 관리, 규칙적인 운동 등도 편두통 예방에 효과적일 수 있습니다. 두통 일기를 작성하여 유발요인을 파악하고 피하는 것도 도움이 될 거예요. 편두통으로부터 해방되어 일상을 편안하게 보내실 수 있기를 바랍니다.
의료상담 / 이비인후과
24.03.17
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허리통증이 왜 일어나는지 알수 있을까요?
안녕하세요. 유민혁 의사입니다.허리와 골반 통증은 근육 긴장, 자세 불균형, 디스크 등 다양한 원인에 의해 발생할 수 있어요. 단순한 스트레칭으로 해결되지 않는 만성적인 통증이라면 전문적인 진단과 치료가 필요할 수 있습니다.통증 완화를 위해 시도해 볼 수 있는 방법:온열 요법: 통증 부위에 따뜻한 팩을 대거나 온욕을 하면 근육이 이완되고 혈액순환이 좋아집니다.골반 교정 운동: 골반 틸트, 브릿지 자세 등의 운동으로 골반 주변 근육을 강화하고 균형을 잡아줍니다.요가, 필라테스: 코어 근육을 강화하고 척추 정렬을 바로잡는 데 도움이 되는 운동이에요.마사지, 도수치료: 전문 치료사의 도움을 받아 긴장된 근육을 이완하고 통증을 완화할 수 있습니다.만성 통증이 지속되면 정형외과, 재활의학과 전문의와 상담하여 정확한 진단을 받고, 물리치료, 약물 치료 등 적절한 치료 방법을 선택하는 것이 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.03.17
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6개월정도 단약후 다시복용하려하는데
안녕하세요. 유민혁 의사입니다.약물 복용과 관련해서는 반드시 처방 의사와 상담하는 것이 가장 안전합니다. 특히 공황장애 치료제는 부작용과 금단 증상의 위험이 있으므로, 의사의 지도에 따라 점진적으로 용량을 조절하는 것이 중요해요. 약을 갑자기 중단하거나 과량 복용하는 것은 절대 금물입니다. 6개월 이상 장기 복용 시에는 주기적으로 의사와 상담하여 치료 계획을 조정하는 것이 좋겠습니다.
의료상담 / 신경과·신경외과
24.03.17
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피로회복에 최적의 수면시간 궁금합니다
안녕하세요. 유민혁 의사입니다.수면 시간과 취침 시간은 개인의 생체리듬과 건강 상태에 따라 다를 수 있습니다.보통 성인은 하루 7-9시간의 수면을 취하는 것이 좋다고 알려져 있어요. 피로 회복을 위해 9-10시간 수면을 취하는 것도 괜찮지만, 너무 많이 자면 오히려 몸이 무겁고 피로감을 느낄 수 있으니 적당한 균형이 중요합니다.밤 10시 새벽 2시 사이에 성장 호르몬 분비가 활발하므로, 늦어도 밤 11시 이전에 잠드는 것이 좋아요. 규칙적인 수면 패턴을 유지하는 것도 컨디션 관리에 도움이 됩니다. 개인차가 있겠지만, 오후 10시-11시 사이에 잠들어 아침 6시~7시 사이에 일어나는 것이 이상적입니다.
의료상담 / 기타 의료상담
24.03.17
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