답변 내역

안녕하세요. 유민혁 의사입니다.말씀해 주신 증상들은 역류성식도염의 전형적인 증상으로 보입니다. 역류성식도염은 위산이 식도로 역류하면서 식도 점막에 염증을 일으키는 질환인데, 야식 등 자극적인 음식 섭취로 인해 증상이 악화될 수 있습니다.목소리 변화, 만성 기침, 목 이물감, 인후통 등도 역류성식도염의 흔한 증상 중 하나입니다. 특히 급작스러운 기침과 함께 목이 조여드는 증상은 역류된 위산이 후두부까지 자극했을 때 나타날 수 있습니다.역류의 정도가 심해지면 식도 점막의 손상이 누적되고 만성 염증으로 이어질 수 있기 때문에 적극적인 치료가 필요합니다. 생활습관 교정과 함께 약물 치료가 도움 될 수 있는데, 위산 분비를 억제하는 PPI 계열의 약물이나 위장관 운동 촉진제 등이 사용됩니다.증상의 악화와 함께 새로운 증상들이 나타났다면 반드시 내과 전문의의 진료를 받아보시기 바랍니다. 식도 점막의 손상 정도를 파악하기 위해 내시경 검사가 필요할 수 있고, 적절한 치료 계획을 세울 수 있을 것입니다.역류성식도염이 만성화되지 않도록 규칙적인 식사, 금연, 과식 피하기, 취침 전 음식 제한하기 등 생활습관 개선에도 노력해 주세요

안녕하세요. 유민혁 의사입니다.머리에서 땀이 나는 것은 개인차가 있으므로 정상 반응일 수 있습니다. 특히 매운 음식을 먹었을 때는 캡사이신 성분이 체온을 상승시키고 발한을 촉진하기 때문에 머리에서 땀이 날 수 있습니다.다만 머리카락이 없어진 후부터 머리 땀이 눈에 띄게 증가했다면, 두피의 온도 조절 능력이 약해졌기 때문일 수 있습니다. 머리카락은 두피를 보호하고 체온을 조절하는 역할을 하는데, 머리카락이 없어지면서 그 기능이 저하되어 땀이 더 많이 나게 된 것으로 보입니다.하지만 지나치게 많은 양의 땀이 나거나, 매운 음식 외에도 경미한 자극에도 과도한 두피 땀이 난다면 다한증을 의심해 볼 필요가 있습니다. 다한증은 특별한 원인 없이 과도한 땀이 나는 질환으로, 삶의 질에 영향을 줄 수 있습니다.증상이 계속된다면 피부과 전문의와 상담을 통해 정확한 진단을 받아보시고, 필요하다면 적절한 치료 방법을 안내 받으시길 바랍니다.

안녕하세요. 유민혁 의사입니다.비타민 C는 체내에서 필요한 만큼 사용되고 나머지는 소변으로 배출되는 것이 일반적입니다. 하지만 과도한 양의 비타민 C를 장기간 복용하면, 요로 결석의 위험이 증가할 수 있습니다. 비타민 C는 체내에서 옥살산으로 대사되는데, 이는 calcium oxalate 결석의 주요 성분입니다. 따라서 과량의 비타민 C 섭취는 소변 내 옥살산 농도를 높여 결석 형성을 촉진할 수 있습니다.그러나 비타민 C가 요로 결석의 유일한 원인은 아닙니다. 유전적 요인, 탈수, 요로 감염, 특정 약물 복용 등 다양한 요인이 복합적으로 작용할 수 있습니다. 요로 결석의 예방을 위해서는 적절한 수분 섭취, 균형 잡힌 식단, 그리고 필요한 경우 의사와 상담을 통한 적절한 비타민 C 용량 조절 등이 도움이 될 수 있습니다.

안녕하세요. 유민혁 의사입니다.자가진피 이식 수술을 받은 지 10년이 지났다면, 대부분의 경우 수염 레이저 제모 시술을 받는 데 문제가 없을 것으로 보입니다. 하지만 개인마다 피부 상태와 회복 속도가 다르기 때문에, 시술 전 피부과 전문의와 상담을 통해 정확한 판단을 받는 것이 좋습니다. 전문의는 현재 피부 상태를 확인하고, 자가진피 이식 부위의 회복 정도를 평가하여 레이저 제모 시술의 적합성과 주의사항에 대해 설명해 줄 것입니다. 이를 바탕으로 안전하고 효과적인 시술을 받을 수 있습니다.

안녕하세요. 유민혁 의사입니다.반월상연골 횡파열이 있으신 상태에서 무거운 물건을 들거나 장시간 걷는 것은 무릎 관절에 부담을 줄 수 있습니다.따라서 업무 중에는 무릎 보호대를 착용하는 것이 무릎 통증을 예방하고 관절을 보호하는데 도움이 될 것 같습니다. 단, 과도하게 오랜 시간 착용할 경우 근육이 약화될 수 있으니 4시간 정도의 업무 시간에만 착용하는 것은 괜찮다고 봅니다.그 외에도 무릎에 부담을 최소화 할 수 있는 자세를 취하고, 쪼그려 앉는 것은 피하며, 무거운 물건을 들 때는 허리가 아닌 무릎으로 들어올리는 것이 좋습니다.또한 규칙적인 운동으로 하지 근력을 기르고, 유연성을 높이는 것도 무릎 관절 건강에 도움이 됩니다. 특히 대퇴사두근 강화 운동과 하지 스트레칭은 무릎 통증 예방에 효과적입니다.증상이 심해지거나 오래 지속된다면 정형외과 전문의와 상담을 받아보시는 것도 좋겠습니다. 상태에 따라 물리치료나 투약 등의 치료 방법을 안내 받으실 수 있습니다.무릎 건강을 위해 꾸준한 운동과 관리가 필요한 시기라고 생각됩니다. 업무 시 주의사항을 잘 지키시고, 적절한 휴식도 취하시면서 관절 건강을 지켜나가시기 바랍니다.

안녕하세요. 유민혁 의사입니다.우선 그동안 겪으신 어려움에 깊은 위로의 말씀을 드립니다. 최근에 겪으신 여러 스트레스 요인들로 인해 새로운 신체적, 정신적 증상들이 나타난 것으로 보입니다.검사 결과 신체적으로는 특별한 이상이 발견되지 않았다고 하니, 불안 장애일 가능성이 높아 보입니다. 불안 장애는 과도한 걱정과 두려움으로 인해 신체적, 정신적 증상이 나타나는 것이 특징입니다.다만 전문의의 정확한 진단이 필요할 것 같습니다. 정신건강의학과를 방문하여 불안장애에 대해 상담받고, 필요하다면 약물치료와 정신치료를 병행하는 것이 도움될 수 있습니다. 스트레스 관리, 이완요법, 명상 등도 증상 완화에 효과적일 수 있습니다.이전의 우울증이 재발했을 수도 있으니 주의 깊게 관찰하시고, 우울감이나 자살 사고 등의 위험 신호가 있다면 즉시 전문가의 도움을 구하시기 바랍니다. 가족들의 지지와 격려도 중요한 시기이니 마음을 터놓고 소통하시기를 추천드립니다.건강과 회복을 위해 필요한 휴식을 취하시고, 천천히 일상을 회복해 가시길 바랍니다. 어려운 시기를 잘 이겨내실 수 있으리라 믿습니다. 꼭 전문적인 도움을 받으시고 주변의 지지를 잊지 마세요.

안녕하세요. 유민혁 의사입니다.여드름을 짜면 안 되는 이유는 다음과 같습니다:세균 감염: 손에 있는 세균이 여드름 부위로 들어가 감염을 일으킬 수 있습니다.염증 악화: 무리하게 짜내면 주변 조직이 손상되고 염증 반응이 심해질 수 있습니다.흉터 형성: 손상된 피부가 회복되는 과정에서 흉터가 생길 수 있습니다.아크네스 3초 패치를 사용하면 염증이 있는 부위의 고름을 빼내는 데 도움이 될 수 있지만, 피부 손상이 발생할 수 있습니다. 노란 고름이 나오는 것은 정상적인 현상이지만, 과도한 출혈이나 상처가 생기면 사용을 중단하고 피부과 전문의와 상담하는 것이 좋습니다. 전문적인 여드름 관리를 위해서는 피부과 치료를 받는 것이 가장 안전하고 효과적입니다.

안녕하세요. 유민혁 의사입니다.박근은 허벅지 안쪽에 위치한 근육으로, 다리를 모으는 기능을 합니다. 축구 경기 중 반복되는 킥 동작이나 갑작스러운 방향 전환으로 박근에 무리가 갈 수 있습니다.근육통이 발생했다면 우선 충분한 휴식을 취하는 것이 중요합니다. 무리하게 움직이면 통증이 악화되고 회복이 지연될 수 있기 때문이죠.아픈 부위에 냉찜질을 해주면 염증과 부종을 가라앉히는 데 도움이 됩니다. 얼음주머니나 차가운 팩을 20분 정도 댄 뒤 최소 1시간 간격을 두고 반복해주세요.48시간이 지난 뒤에는 온열 찜질로 전환하는 게 근육 이완에 더 효과적입니다. 따뜻한 물병이나 핫팩 등을 이용하시면 됩니다.통증 부위를 무리하게 펴거나 눌러 마사지하는 것은 자제하시고, 가벼운 스트레칭 정도로만 해주시는 게 좋겠습니다.진통소염제 복용이 증상 완화에 도움될 수 있습니다. 다만 약은 의사 처방에 따라 안전한 용량을 지켜 복용하시기 바랍니다.증상이 호전되어도 최소 일주일 정도는 격렬한 운동을 피하고 천천히 재활 운동을 병행하는 것이 재발 방지에 도움됩니다.근육통이 오래 지속되거나 특별한 외상 없이 반복된다면 정형외과 진찰을 받아보시길 권합니다.

안녕하세요. 유민혁 의사입니다.건강 유지를 위해서는 적정량의 수분 섭취가 필수적입니다. 체내 수분 균형을 맞추고, 노폐물 배출과 체온 조절 등의 신체 기능을 돕기 때문입니다.일반적으로 성인의 경우, 하루에 1.5-2L 정도의 물 섭취가 권장됩니다. 이는 약 6-8잔 정도의 물을 마시는 것과 같습니다.다만 이것은 평균적인 권고량이고, 개인의 건강 상태와 생활 습관, 환경에 따라 필요한 수분량은 달라질 수 있습니다.예를 들어 운동량이 많거나 더운 날씨에는 수분 손실량이 많아지므로 평소보다 더 자주 물을 마셔주는 것이 좋습니다. 반대로 심부전이나 신부전 등 특정 질환이 있다면 의사와 상의 하에 수분 섭취를 제한해야 할 수도 있습니다.물은 한 번에 많은 양을 마시기보다 시간을 두고 조금씩 자주 마시는 것이 효과적입니다. 물 외에도 과일이나 주스, 차 등의 음료와 수프, 채소 등의 식품으로부터도 수분을 보충할 수 있습니다.소변색이 진하거나, 입안이 마르고, 두통이 생기는 등 탈수 증상이 나타나지 않도록 평소 습관적으로 물 마시기를 실천하시길 추천드립니다.

안녕하세요. 유민혁 의사입니다.한 달 동안 운동을 쉬는 것이 건강에 직접적인 해를 끼치지는 않습니다. 다만 장기간 운동을 하지 않으면 근육량 감소, 체력 저하, 대사 기능 저하 등이 나타날 수 있습니다.간헐적 단식은 체중 감량과 건강 증진에 도움이 될 수 있지만, 운동을 완전히 대체할 수는 없습니다. 운동은 근력과 심폐 기능을 강화하고, 골밀도를 유지하며, 스트레스를 해소하는 등 다양한 건강 효과를 가집니다.만약 특별한 사정으로 인해 한 달 동안 운동을 못하게 된다면, 그 기간 동안은 건강한 식습관을 유지하고 가벼운 스트레칭이나 산책 등으로 최소한의 신체 활동을 해주는 것이 좋습니다.또한 운동을 재개할 때는 갑작스럽게 강도 높은 운동을 하기보다는, 서서히 운동량과 강도를 높여가는 것이 부상 예방에 도움이 됩니다.건강 유지를 위해서는 균형 잡힌 식단, 적절한 신체 활동, 스트레스 관리 등이 종합적으로 필요합니다. 개인의 건강 상태와 생활 습관에 맞는 적절한 방법을 찾아 실천하는 것이 가장 중요할 것 같습니다.