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답변 내역

하루에 적정 물 섭취 량은 어떻게 되나요?
안녕하세요. 유민혁 의사입니다.하루에 적정한 물 섭취량은 개인의 활동 수준, 기후, 건강 상태 등 여러 요인에 따라 달라질 수 있습니다. 일반적으로 성인 기준으로 약 2리터(약 8잔)에서 2.5리터(약 10잔) 정도의 물을 마시는 것이 권장됩니다. 하지만 이는 단순한 지침일 뿐, 실제 필요한 물의 양은 개인별로 다를 수 있습니다. 운동이나 높은 온도에서의 활동, 특정 건강 상태 등은 더 많은 수분 섭취를 필요로 할 수 있습니다. 따라서 하루에 1.5리터를 섭취한다면, 이는 상대적으로 적당한 양일 수 있으나, 몸의 신호를 주의 깊게 듣고 필요에 따라 조절하는 것이 중요합니다.
의료상담 / 기타 의료상담
24.02.25
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혈관이 운동만으로 오버홀이 되나요?
안녕하세요. 유민혁 의사입니다.꾸준한 유산소 운동은 심혈관계에 여러 가지 긍정적인 효과를 가져옵니다. 유산소 운동은 심장의 효율성을 높이고, 혈액 순환을 개선하며, 혈관의 탄력성을 증가시킬 수 있습니다. 이러한 변화는 "혈관의 오버홀"이라고 할 수 있는데, 실제로는 혈관 건강을 개선하고 심혈관 질환의 위험을 낮추는 효과가 있습니다. 장기간에 걸친 꾸준한 유산소 운동은 고혈압, 고콜레스테롤, 제2형 당뇨병 등 심혈관계 질환의 위험 요소를 줄일 수 있으며, 혈관 내 콜레스테롤 축적을 감소시켜 동맥경화증의 진행을 늦출 수 있습니다. 따라서, 유산소 운동은 혈관 건강에 매우 유익하며, 일상 생활에 유산소 운동을 포함시키는 것이 좋습니다.
의료상담 / 내과
24.02.25
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평소에 호흡이 너무 자주 안 돼요
안녕하세요. 유민혁 의사입니다.평소에 호흡이 자주 안 되고, 계단을 올라갈 때나 조금만 움직여도 숨이 차는 증상은 여러 가지 원인에 의해 발생할 수 있습니다. 이러한 증상은 천식, 만성 폐쇄성 폐질환(COPD), 심장 질환, 빈혈 등 다양한 건강 문제를 반영할 수 있습니다. 또한, 운동 능력이나 체력의 부족으로 인해 발생할 수도 있습니다. 증상의 원인을 정확히 파악하기 위해서는 의료 전문가의 진찰이 필요합니다. 의사는 병력 청취, 신체 검사, 필요한 경우 폐 기능 검사나 혈액 검사 등을 포함한 추가적인 검사를 통해 정확한 진단을 내릴 수 있습니다. 증상이 지속된다면, 폐 검사를 포함한 적절한 의학적 평가를 받는 것이 중요합니다.
의료상담 / 내과
24.02.25
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아기 전기장판 위에 올려둬도 괜찮나요?
안녕하세요. 유민혁 의사입니다.전기장판의 경우, 특히 영유아를 대상으로 사용할 때는 조심해야 합니다. 전기장판은 사용 중에 약간의 전자파를 발생시킬 수 있으며, 열을 발생시켜 아기의 체온 조절 능력에 영향을 줄 수 있습니다. 그러나 5~10분 정도 짧은 시간 동안 사용했다면, 아기에게 심각한 위험을 초래할 가능성은 낮습니다. 하지만, 아기에게 전기장판을 직접 사용하는 것은 추천되지 않습니다. 아기의 안전을 위해, 아기가 사용하는 침대나 잠자리에는 보온을 위해 옷을 입히거나 담요를 사용하는 것이 좋으며, 난방 기구는 가능한 사용을 자제하는 것이 바람직합니다.아기가 있는 집에서 난방 기구를 사용할 때는 항상 제품의 안전 지침을 따르고, 아기의 피부 온도와 상태를 주기적으로 확인하여 과열되지 않도록 주의해야 합니다. 전자파 노출에 대한 우려가 있다면, 낮은 전자파를 발생시키는 제품을 선택하거나, 전기장판 대신 다른 방법으로 아기를 따뜻하게 하는 방법을 고려하는 것이 좋습니다.
의료상담 / 기타 의료상담
24.02.25
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돌침대에서 아기를 재워도 괜찮은가요?
안녕하세요. 유민혁 의사입니다.돌침대나 전기장판과 같은 난방 기구의 사용 시 전자파에 대한 우려는 일반적인 부모님의 걱정 중 하나입니다. 전원이 꺼진 상태의 돌침대에서는 전자파가 발생하지 않으므로, 아기를 재우는 데 있어 전자파로 인한 직접적인 위험은 없습니다. 돌침대는 전원이 켜져 있을 때만 난방 기능이 작동하며, 그때 전자파가 발생할 수 있지만, 전원이 꺼져 있으면 전자파가 발생하지 않습니다.
의료상담 / 기타 의료상담
24.02.25
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공황장애가 자꾸 잠잘 때만 올라와요
안녕하세요. 유민혁 의사입니다.수면 중 공황장애 증상이 심하다고 하시는 경우, 이는 수면과 관련된 불안이나 공황 상태를 나타낼 수 있으며, 이는 매우 힘든 경험이 될 수 있습니다. 수면 중에 반복적으로 공황 발작이 발생하는 경우, 이는 수면의 질을 저하시키고 일상 생활에 영향을 줄 수 있습니다. 이런 증상이 지속된다면, 정신과 의사와 상담하는 것이 좋습니다. 전문가는 증상의 원인을 평가하고, 적절한 치료 방법을 제안할 수 있습니다. 치료에는 약물 치료, 인지 행동 치료, 또는 두 가지 방법의 결합이 포함될 수 있으며, 이는 개인의 상태와 필요에 따라 달라질 수 있습니다. 전문가의 도움을 받아 적절한 치료를 받는 것이 중요합니다.
의료상담 / 신경과·신경외과
24.02.25
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소파 아래 전기장판이 소파위로 전자파 올라오나요?
안녕하세요. 유민혁 의사입니다.전기장판에서 발생하는 전자파는 일반적으로 매우 낮은 수준입니다. 하지만, 전기장판이나 다른 전자기기를 사용할 때는 항상 주의가 필요합니다. 전자파는 일정 범위 내에서 주변으로 방출될 수 있으며, 소파와 같은 가구를 통해서도 일부 전달될 수 있습니다. 아기를 안고 계시다면, 특히 더 조심스러울 수 있습니다. 전자파 노출을 최소화하고자 한다면, 전기장판 사용 시간을 줄이거나, 전기장판과 소파 사이에 추가적인 단열재를 두는 등의 방법을 고려할 수 있습니다. 또한, 아기가 있는 경우에는 전기장판 사용을 가능한 한 자제하고, 필요한 경우 저전자파 제품을 선택하는 것이 좋습니다.
의료상담 / 기타 의료상담
24.02.25
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몸이 너무 이픈데 어떡해야할까요 ?
안녕하세요. 유민혁 의사입니다.연간 한두 번 심하게 아프고, 특히 머리의 특정 부위에 심한 통증이 발생하는 경우, 이는 편두통이나 다른 형태의 급성 두통일 가능성이 있습니다. 편두통은 흔히 한쪽 머리에 심한 통증을 유발하며, 울림, 구역감, 빛이나 소리에 대한 민감도 증가 등의 증상을 동반할 수 있습니다. 연간 몇 번 발생하더라도 삶의 질에 영향을 줄 수 있으므로, 정확한 진단과 효과적인 관리 방법을 알아보기 위해 신경과와 상담하는 것이 중요합니다. 의사는 증상의 원인을 파악하고 적절한 치료 계획을 제안할 수 있습니다. 때로는 생활 습관 조정, 약물 치료, 스트레스 관리 방법 등이 편두통 관리에 도움이 될 수 있습니다.
의료상담 / 내과
24.02.25
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주간시력과 야간시력의 차이가 나는 이유는요?
안녕하세요. 유민혁 의사입니다.야간 시력이 주간에 비해 떨어지는 현상은 여러 요인에 의해 발생할 수 있습니다. 노안은 그 중 하나의 원인이 될 수 있으며, 노화 과정에서 시신경이나 망막의 세포, 특히 야간 시력에 중요한 역할을 하는 막대세포의 기능이 저하될 수 있습니다. 눈 건강에 좋다고 알려진 영양 보충제나 식품(예: 비타민 A, 오메가-3 지방산, 루테인, 제아잔틴 등)은 눈의 건강을 유지하는 데 도움을 줄 수 있지만, 이미 저하된 야간 시력을 완전히 회복시킨다는 보장은 없습니다. 그럼에도 불구하고, 균형 잡힌 식단과 함께 이러한 영양소를 섭취하는 것은 전반적인 눈 건강에 긍정적인 영향을 줄 수 있습니다. 야간 시력 저하가 심각하거나 진행되는 경우, 정확한 진단과 적절한 조치를 위해 안과 전문의와 상담하는 것이 좋습니다.
의료상담 / 안과
24.02.25
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활쏘기가취미인데 어깨에무리가왔어요
안녕하세요. 유민혁 의사입니다.회전근개 손상은 어깨를 구성하는 근육과 힘줄의 집합인 회전근개에 발생하는 손상을 말합니다. 이는 특히 반복적인 움직임이나 과사용으로 인해 발생하기 쉽습니다. 활쏘기와 같은 활동은 어깨에 상당한 스트레스를 주어 회전근개 손상을 유발할 수 있습니다. 치료 방법에는 여러 가지가 있으며, 증상의 심각성과 개인의 상태에 따라 달라질 수 있습니다보존적 치료: 가장 흔한 치료 방법으로, 휴식, 냉찜질, 물리치료, 항염증제 사용 등이 포함됩니다. 물리치료는 어깨의 유연성과 강도를 높이는 데 도움이 될 수 있습니다.주사 치료: 염증과 통증을 줄이기 위해 스테로이드 주사를 사용할 수 있습니다.수술: 보존적 치료로 호전되지 않는 심각한 경우에는 수술적 치료가 필요할 수 있습니다. 손상된 회전근개를 수리하기 위한 수술은 어깨의 기능을 회복시키고 통증을 줄이는 데 목적이 있습니다.적절한 치료 계획은 의료 전문가에 의해 결정되어야 합니다. 치료에도 불구하고 증상이 계속되면, 어깨 전문의와 상담하거나 두 번째 의견을 구하는 것도 고려할 수 있습니다.
의료상담 / 정형외과
24.02.25
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