답변 내역

안녕하세요. 유민혁 의사입니다. 37.7도면 미열이긴 하지만 성인도 충분히 힘들 수 있어요. 체온은 개인차가 있어서 평소 체온이 낮은 사람이라면 더 힘들 수 있죠. 성인은 아이들보다 면역력이 높아서 같은 온도라도 덜 힘들 수는 있지만, 그래도 피곤하고 몸이 안 좋은 건 마찬가지예요. 충분히 쉬고 수분 보충 잘 하세요. 해열제 먹고 미지근한 물로 몸을 닦아주면 도움 돼요. 증상이 며칠 이상 지속되거나 악화되면 병원에 가보는 게 좋아요. 특히 호흡곤란이나 심한 두통 같은 증상이 있으면 빨리 진료 받으세요.

안녕하세요. 유민혁 의사입니다. 머리 아프고 열나는 건 감기나 독감 같은 바이러스 감염일 가능성이 높아요. 일단 충분한 휴식을 취하고 수분을 많이 섭취하세요. 미지근한 물로 몸을 닦아주면 열을 내리는 데 도움 돼요. 해열제를 복용해도 좋고요. 하지만 38.5도 이상의 고열이 계속되거나, 심한 두통, 목이 뻣뻣해지는 증상, 의식이 혼미해지는 등의 증상이 있으면 즉시 병원에 가보세요. 3일 이상 열이 지속되거나 증상이 악화돼도 병원 진료를 받는 게 좋아요. 평소 만성질환이 있거나 면역력이 약한 사람이라면 더 주의해야 해요.

안녕하세요. 유민혁 의사입니다. 머리카락이 갑자기 많이 빠져서 놀라셨겠어요. 하지만 한 번 많이 빠졌다고 해서 탈모 확정은 아니에요. 환절기나 스트레스, 영양 상태 등 여러 요인으로 일시적으로 많이 빠질 수 있어요. 보통 하루에 50-100개 정도 빠지는 건 정상 범위예요. 환절기엔 이보다 좀 더 빠질 수 있죠. 머리를 자르고 두피가 햇빛에 노출된 것도 영향을 줬을 수 있어요. 일주일 정도 지켜보세요. 계속 많이 빠진다면 피부과나 탈모 전문의를 찾아가보는 게 좋겠어요. 그때까지는 두피 마사지나 영양 섭취에 신경 쓰면서 스트레스 받지 말고 관찰해보세요.

안녕하세요. 유민혁 의사입니다.속 쓰림이 지속되면 불편하시겠어요. 우선 생활 습관 개선을 해보는 게 좋을 것 같아요. 식사 시간을 규칙적으로 하고, 천천히 꼭꼭 씹어 먹으세요. 매운 음식, 기름진 음식, 카페인, 알코올은 줄이고요. 식후 바로 눕지 말고 30분 정도 가벼운 산책을 해보세요. 스트레스도 속 쓰림의 원인이 될 수 있으니 관리가 필요해요. 그래도 증상이 계속되면 약국에서 제산제를 구입해 복용해볼 수 있어요. 2주 이상 지속된다면 위내시경을 포함한 정밀검사를 받아보는 게 좋겠어요.

안녕하세요. 유민혁 의사입니다. 오래 서 있으면 다리가 붓고 통증이 생기는 건 꽤 흔한 일이에요. 중력 때문에 혈액이 다리로 몰리면서 생기는 현상이죠. 하지만 지속적으로 심한 통증이 있다면 정맥류나 림프순환 장애 같은 문제가 있을 수 있어요. 초음파 검사로 혈관 상태를 확인해볼 수 있어요. 혈액검사로 염증이나 다른 문제가 없는지 볼 수도 있고요. 우선은 휴식 시간에 다리를 높이 올리고 쉬어보세요. 압박 스타킹을 신어보는 것도 도움돼요. 퇴근 후엔 가벼운 운동이나 마사지를 해보세요. 그래도 증상이 계속되면 순환기내과나 정형외과를 찾아가보는 게 좋아요.

안녕하세요. 유민혁 의사입니다. 비타민 A는 정말 중요한 영양소예요. 성인의 하루 권장 섭취량은 남성 900μg RAE, 여성 700μg RAE 정도에요. 과다 섭취 시 두통, 구토, 피부 건조 등의 부작용이 있을 수 있어요. 특히 임신부는 주의해야 해요. 자연 식품으로는 당근, 시금치, 고구마, 호박 등 주황색이나 녹색 채소에 많아요. 간, 달걀노른자도 좋은 공급원이죠. 하지만 보충제로 섭취할 땐 주의가 필요해요. 균형 잡힌 식단으로 섭취하는 게 가장 좋아요. 비타민 A는 시력, 면역력, 피부 건강에 중요하니 꾸준히 신경 써서 섭취하세요.

안녕하세요. 유민혁 의사입니다. 자고 일어나서 느낀 가슴 위쪽 부위의 땡김은 대부분 근육통이에요. 수면 중 불편한 자세로 있었거나, 갑자기 팔굽혀펴기를 해서 생긴 일시적인 증상일 가능성이 높아요. 대흉근이나 어깨 근육의 긴장 때문일 수 있죠. 대개는 시간이 지나면 저절로 좋아져요. 스트레칭이나 가벼운 마사지가 도움될 수 있어요. 하지만 통증이 심하거나 지속된다면 정형외과나 내과를 방문해보는 게 좋겠어요. 혹시 모를 근골격계 문제나 다른 내과적 문제를 확인할 수 있으니까요.

안녕하세요. 유민혁 의사입니다. 녹슨 못을 밟았다면 파상풍 주사를 맞는 게 좋아요. 파상풍은 치명적일 수 있는 질병이에요. 보건소에서 무료로 맞을 수 있어요. 부작용은 거의 없어요. 간혹 주사 부위가 붓거나 열이 날 수 있지만 곧 사라져요. 보건소에 가면 간단한 문진 후 주사를 맞게 돼요. 전 과정이 10분 정도밖에 안 걸려요. 주사 맞고 나서 15-30분 정도 관찰 시간을 가져요. 파상풍 예방접종은 10년마다 추가 접종이 필요해요. 마지막 접종 후 5년이 지났다면 이번 기회에 추가 접종을 받는 것도 좋아요. 상처가 깊거나 더러운 경우엔 꼭 접종 받으세요.

안녕하세요. 유민혁 의사입니다. 얼굴의 사마귀 제거 수술은 대체로 안전한 편이에요. 보통 국소마취 후 레이저나 냉동치료, 전기소작술 등으로 제거해요. 수술 과정은 15-30분 정도로 짧고 당일 퇴원 가능해요. 회복 기간은 1-2주 정도예요. 부위가 붉어지거나 약간의 통증이 있을 수 있지만 시간이 지나면 좋아져요. 흉터는 크게 걱정하지 않아도 돼요. 최신 기술로 흉터를 최소화하고 있어요. 하지만 개인차가 있어서 흉터가 남을 수도 있어요. 부작용으로는 감염이나 색소 침착이 있을 수 있지만 드물어요. 수술 전후 의사 선생님 지시를 잘 따르면 좋은 결과를 얻을 수 있어요. 경험자들은 대체로 만족도가 높다고 해요.

안녕하세요. 유민혁 의사입니다. 임신 초기에 속쓰림은 꽤 흔한 증상이에요. 호르몬 변화 때문에 위산 분비가 늘어나고 소화기관이 민감해지거든요. 태아에게 직접적인 해는 없으니 너무 걱정하지 마세요. 하지만 불편하다면 몇 가지 방법을 시도해볼 수 있어요. 작은 양으로 자주 먹기, 기름진 음식 피하기, 식후 바로 눕지 않기 등이요. 물을 조금씩 자주 마시는 것도 도움돼요. 그래도 증상이 심하다면 산부인과를 방문해보세요. 의사와 상담 후 안전한 제산제를 처방받을 수 있어요. 임신 초기니까 정기검진도 꼭 받으시고요.