답변 내역

안녕하세요. 유민혁 의사입니다.LDL 콜레스테롤이 155 mg/dL로 정상 범위(100-129 mg/dL)보다 높고, HDL 콜레스테롤은 71 mg/dL로 좋은 수치(60 mg/dL 이상)입니다. 단핵구 수치도 약간 높은 편입니다.콜레스테롤 수치 상승의 원인은 다양하지만, 식습관과 운동 부족이 주요 요인일 수 있습니다. 최근 식단에 변화가 있었다면 그것이 영향을 주었을 가능성이 있습니다. 고지방, 고탄수화물 식품 섭취를 줄이고, 채소, 과일, 통곡물, lean protein 위주의 식단으로 개선해 보시는 것이 좋겠습니다.운동도 규칙적으로 하시되, 걷기뿐만 아니라 심박수를 높이는 유산소 운동을 포함하시면 도움이 될 것입니다. 필요하다면 의사와 상담하여 약물 치료를 고려해볼 수도 있습니다.

안녕하세요. 유민혁 의사입니다.타박상 이후에도 오랜 기간 통증이 지속되는 경우, 단순한 타박상 이상의 문제일 가능성이 있습니다. 척추측만증과 골반불균형으로 인한 자세 이상이 발가락 통증에 영향을 줄 수 있지만, 마사지 중 갑작스러운 통증이 발생한 점은 주의가 필요해 보입니다.CRPS (복합부위통증증후군)는 외상 이후 통증이 지속되고 과민해지는 질환으로, 의심 증상이 있다면 전문의와 상담해 보는 것이 좋습니다. 엑스레이 검사로는 뼈 이외의 문제를 발견하기 어려울 수 있으므로, 필요하다면 MRI나 초음파 등 추가 검사를 고려해볼 수 있습니다.2주간 도수치료와 약물 치료를 받아보고, 증상이 호전되지 않거나 악화된다면 대학병원 마취통증의학과에서 정밀 검사와 진단을 받아보시는 것이 좋겠습니다. 적절한 진단과 치료가 이루어져야 만성 통증으로 진행되는 것을 예방할 수 있습니다.

안녕하세요. 유민혁 의사입니다.전정신경염은 내이의 평형기관에 연결된 전정신경의 염증으로 인해 발생하는 질환으로, 어지러움, 구토, 평형감각 소실 등의 증상이 나타날 수 있습니다. 귀의 이상 증상이나 청력 변화가 동반될 수 있습니다.그러나 두통과 시야 흐림이 동반된 경우, 전정신경염 외에도 편두통, 긴장형 두통, 뇌혈관 질환 등 다른 원인 가능성을 고려해야 합니다. 증상이 재발하거나 악화되는 경우, 신경과 전문의와 상담을 통해 정확한 진단과 치료 방향을 결정하는 것이 좋습니다.스트레스는 두통 및 어지러움을 악화시킬 수 있는 요인이므로, 스트레스 관리가 중요합니다. 충분한 수면, 규칙적인 운동, 이완 요법 등을 통해 스트레스를 줄이는 노력이 필요합니다. 그러나 증상이 지속되거나 심해진다면 단순히 스트레스 때문이라고 여기기보다는 정확한 진단과 치료가 우선되어야 합니다.

안녕하세요. 유민혁 의사입니다.재발성 방광염을 예방하기 위해서는 다음과 같은 방법을 실천하는 것이 도움이 됩니다.충분한 수분을 섭취하여 소변량을 늘리고, 규칙적인 배뇨를 합니다.성관계 전후에는 반드시 소변을 봅니다.항문에서 요도 방향으로 닦는 등 잘못된 세척 방법을 피합니다.면 속옷을 착용하고, 땀이 차지 않도록 속옷을 자주 갈아입습니다.변비를 예방하고, 균형 잡힌 식단을 유지합니다.크랜베리 주스나 크랜베리 추출물 섭취가 도움이 될 수 있습니다.재발이 잦거나 증상이 심한 경우, 비뇨기과 전문의와 상담을 통해 예방적 항생제 복용이나 면역 강화 치료 등을 고려해 볼 수 있습니다.

안녕하세요. 유민혁 의사입니다.안구건조증을 관리하기 위해서는 안약 사용과 함께 생활습관 개선과 영양 관리가 도움이 될 수 있습니다.눈을 자주 깜박이고, 장시간 전자기기 사용 시 20-20-20 법칙(20분마다 20초 이상 20피트/6미터 이상 먼 곳 바라보기)을 실천합니다.실내 습도를 유지하고, 바람이나 에어컨 바람을 직접 쐬지 않도록 주의합니다.오메가-3 지방산, 비타민 A, B, D, E 등이 풍부한 식품(생선, 견과류, 채소 등)을 충분히 섭취합니다.눈에 좋은 영양제(오메가-3, 루테인, 비타민 A, B, D, E 등)를 복용하는 것도 도움이 될 수 있습니다.충분한 수분을 섭취하고, 적절한 휴식을 취하여 눈의 피로를 줄입니다.안구건조증이 심한 경우, 안과 전문의와 상담을 통해 원인을 파악하고 적절한 치료 방법을 찾는 것이 좋습니다.

안녕하세요. 유민혁 의사입니다.가끔 발생하는 이명은 대부분 특별한 치료가 필요하지 않습니다. 그러나 이명이 지속되거나 빈번해지는 경우, 또는 다른 증상(예: 청력 감소, 현훈 등)이 동반되는 경우에는 이비인후과 전문의와 상담하는 것이 좋습니다.이명의 원인은 다양하며, 스트레스, 노화, 약물 부작용, 귀 질환 등이 있습니다. 필요한 경우 청력검사, 이내시경 등의 검사를 시행하여 원인을 찾고 적절한 치료를 받을 수 있습니다.따라서 현재의 이명 증상이 일년에 몇 번 정도로 드물게 발생한다면 특별한 조치가 필요하지 않을 수 있습니다. 하지만 증상이 심해지거나 빈번해진다면 전문의와 상담해 보시는 것이 좋습니다.

안녕하세요. 유민혁 의사입니다.더마스코프는 피부 병변을 확대하여 관찰할 수 있는 도구로, 일반 모반과 흑색종을 어느 정도 구분할 수 있습니다. 그러나 더마스코프 검사만으로는 확진이 어려울 수 있으며, 의심되는 병변에 대해서는 조직검사를 시행하는 것이 가장 정확한 방법입니다.더마스코프가 있는 병원에서 진료를 받아보시는 것도 좋은 방법이지만, 의심되는 병변이라면 대학병원에서 정확한 진단과 치료를 받는 것이 좋습니다. 흑색종은 조기 발견과 치료가 매우 중요하므로, 진료 예약이 늦어지더라도 적극적으로 검사를 받는 것이 좋습니다.

안녕하세요. 유민혁 의사입니다.진균성 부비동염은 주로 상악동에서 발생하지만, 다른 부비동에서도 발생할 수 있습니다. 후사골동에서도 진균성 부비동염이 발생할 수 있으며, 이는 흔하지는 않지만 가능한 경우입니다.코세척은 부비동염 치료에 도움이 될 수 있습니다. 그러나 대부분의 경우, 항생제나 항진균제와 같은 약물 치료가 필요합니다. 증상이 지속되거나 악화되는 경우, 수술적 치료를 고려해야 할 수도 있습니다.두통과 안구통이 지속되는 경우, 전문의와 상담하여 적절한 치료 방법을 찾는 것이 좋습니다. 필요하다면 영상 검사 등 추가 검사를 고려해볼 수 있습니다.

안녕하세요. 유민혁 의사입니다.고령 산모는 일반적으로 35세 이상의 임산부를 말합니다. 고령 산모의 경우 다음과 같은 점에 주의를 기울여야 합니다:정기적인 산전 검사를 받고, 고위험 임신에 대한 모니터링을 철저히 합니다.기저 질환(당뇨, 고혈압 등)을 잘 관리하고, 약물 복용에 주의합니다.태아의 염색체 이상 위험이 높으므로, 필요한 경우 선별 검사를 고려합니다.조산, 전치태반, 임신성 고혈압 등의 위험이 높아 주의 깊게 관찰합니다.균형 잡힌 영양 섭취와 적절한 체중 관리를 합니다.건강한 출산을 위해서는 다음과 같이 준비하는 것이 좋습니다:임신 전부터 엽산제를 복용하고, 건강한 생활습관을 유지합니다.정기적인 운동과 스트레스 관리로 신체적, 정신적 건강을 유지합니다.산전 교실에 참여하여 출산과 육아에 대한 정보를 습득합니다.배우자 및 가족들의 지지를 받을 수 있는 환경을 만듭니다.출산 계획을 세우고, 분만 방식과 병원에 대해 준비합니다.고령 산모는 개인별로 건강 상태와 위험 요인이 다르므로, 산모의 상황에 맞는 맞춤형 관리가 필요합니다.

안녕하세요. 유민혁 의사입니다.자기수용은 자신의 장단점, 감정, 경험 등을 있는 그대로 인정하고 받아들이는 것을 의미합니다. 구체적인 자기수용 방법은 다음과 같습니다:자기 자신을 객관적으로 바라보세요. 강점과 약점, 성취와 실수 등을 공정하게 평가합니다.자신의 감정을 인정하고 표현하세요. 부정적인 감정도 자연스러운 것임을 받아들입니다.완벽주의에서 벗어나 실수를 허용하세요. 실수는 성장의 기회라는 점을 인지합니다.자신만의 가치 기준을 세우세요. 다른 사람의 평가에 지나치게 연연하지 않습니다.자기 자신을 위한 시간을 가지세요. 자신을 돌보고 즐거운 활동을 하며 자아를 발견합니다.긍정적인 자기 대화를 연습하세요. 부정적인 생각을 자각하고 긍정적으로 전환합니다.자기수용은 단기간에 이루어지기 어려우며, 지속적인 노력과 연습이 필요합니다. 전문적인 상담이나 심리 치료를 받는 것도 도움이 될 수 있습니다. 자기수용을 통해 자신의 가치를 인정하고 존중하는 법을 배운다면, 타인의 평가에 연연하지 않고 자존감을 높일 수 있을 것입니다.