답변 내역

안녕하세요. 유민혁 의사입니다.정면으로 누워서 기지개를 피우고 다리를 쭉 뻗었을 때 종아리에 순간적인 통증이 느껴지는 현상은 종종 "근육 경련" 또는 "쥐가 난다"고 표현되는 것으로, 근육이 갑자기 강하게 수축하는 것을 말합니다. 이러한 근육 경련은 수분 부족, 전해질 불균형, 과도한 운동, 또는 장시간 같은 자세를 유지하는 것 등 여러 원인에 의해 발생할 수 있습니다. 통증이 일시적으로 사라지긴 하지만, 자주 발생한다면 수분과 전해질 섭취를 증가시키고, 규칙적인 스트레칭과 근육 이완 운동을 하는 것이 도움이 될 수 있습니다. 지속적으로 문제가 발생하면 정형외과의 상담을 받는 것이 좋습니다.

안녕하세요. 유민혁 의사입니다.무릎 퇴행성 관절염이 있는 경우, 스쿼트와 같은 고강도 무릎 운동은 증상을 악화시킬 수 있습니다. 그러나 적절한 강도와 올바른 형태로 수행되는 스쿼트는 무릎 주변 근육을 강화시키고 관절의 안정성을 높이는 데 도움이 될 수 있습니다.전문가의 지도를 받지 못하는 상황인 경우 하지 않는 것이 좋습니다.

안녕하세요. 유민혁 의사입니다.회전근개(특히 극상근) 염증을 가지고 있는 경우, 어깨에 무리를 주지 않도록 주의하는 것이 중요합니다. 바벨 백 스쿼트 시 어깨에 일정한 부하가 가해질 수 있으며, 이는 바벨을 지지하기 위해 어깨가 늘어나고 회전근개 근육이 사용되기 때문입니다. 비록 직접적인 통증이 없다 하더라도, 회전근개 염증이 있는 상태에서는 어깨에 부담을 줄 수 있는 운동은 가급적 피하는게 좋습니다.그냥 머신레그프레스 하세요.

안녕하세요. 유민혁 의사입니다.눈에 이물감이 느껴지고, 속눈썹 같은 이물질이 발견되는 경우, 이는 일반적인 현상일 수 있습니다. 속눈썹이나 먼지 등 작은 이물질이 눈에 들어가 이물감을 유발할 수 있으며, 이는 자연스러운 방어 메커니즘에 의해 눈물과 함께 배출되려는 과정입니다. 눈을 흐르는 물에 씻는 것은 이물질을 제거하는 좋은 방법입니다. 그러나 눈에 자주 이물감이 느껴지거나, 적색, 통증, 시력 변화 등 다른 증상이 동반된다면, 안과 전문의의 진료를 받는 것이 권장됩니다.

안녕하세요. 유민혁 의사입니다.항문 피지낭종에 대해서 좌욕은 통증을 완화하고 염증을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 따뜻한 물에 10~15분 정도 좌욕을 하면 해당 부위의 혈류가 증가하여 치유 과정을 촉진하고, 또한 통증과 불편함을 줄일 수 있습니다. 그러나 상태가 심각하거나 감염이 의심되는 경우, 추가적인 치료가 필요할 수 있으므로 항문외과의 진료를 받는 것이 좋습니다.

안녕하세요. 유민혁 의사입니다.백내장은 나이가 들면서 자연스럽게 발생하는 눈의 변화 중 하나로, 수정체가 혼탁해지면서 시력이 저하되는 상태를 말합니다. 백내장이 발생하는 주된 이유는 나이가 들면서 수정체 내의 단백질이 변화하고 서로 뭉치기 시작하여, 수정체가 더 이상 투명하지 않게 되기 때문입니다. 또한, 자외선 노출, 당뇨병, 흡연, 고혈압, 특정 약물 사용과 같은 다른 요인들도 백내장 발생 위험을 증가시킬 수 있습니다.

안녕하세요. 유민혁 의사입니다.케겔 운동은 주로 골반 바닥 근육을 강화하는 데 도움이 되며, 이는 요실금이나 골반 기관의 탈출 문제에 유용하게 사용됩니다. 항문 통증의 경우, 케겔 운동이 직접적인 치료법은 아닐 수 있으나, 골반 바닥 근육의 전반적인 건강과 기능을 향상시킴으로써 일부 환자에서 항문 주변 통증이나 불편함을 경감시킬 수 있습니다. 그러나 항문 통증의 원인은 다양하므로, 증상의 근본 원인을 파악하기 위해 항문외과와 상담하는 것이 중요합니다.

안녕하세요. 유민혁 의사입니다.식사 시간의 불규칙성이 직접적으로 위암과 같은 심각한 건강 문제를 유발한다고 단정 지을 수는 없습니다. 그러나 규칙적인 식사 습관은 소화 건강 유지에 중요하며, 불규칙한 식사는 소화불량, 체중 변화, 대사 건강 문제 등을 일으킬 수 있습니다. 장기적인 불규칙한 식사 패턴은 소화기계의 기능에 부정적인 영향을 미칠 수 있으나, 위암의 위험 요소로는 헬리코박터 파일로리 감염, 가족력, 흡연, 과도한 소금 섭취 등이 더 직접적으로 관련되어 있습니다. 건강한 식습관을 유지하고 정기적인 건강 검진을 통해 위험 요소를 관리하는 것이 중요합니다.

안녕하세요. 유민혁 의사입니다.관계 후 발생하는 이유 없는 메스꺼움은 여러 요인에 의해 발생할 수 있으며, 스트레스가 주요 원인 중 하나일 수 있습니다. 스트레스는 소화기계의 기능에 영향을 미쳐 메스꺼움을 유발할 수 있으며, 불안감이나 긴장도 이러한 증상을 일으킬 수 있습니다. 그러나 이러한 증상이 지속되거나 다른 증상이 동반되는 경우, 산부인과의 상담을 받는 것이 좋습니다. 임신 가능성, 소화기 질환 등 다른 의학적 조건도 고려해야 할 수 있습니다.

안녕하세요. 유민혁 의사입니다.저녁 시간부터 지속된 가슴 두근거림과 불안감이 나아지지 않는다면, 의학적 평가가 필요할 수 있습니다. 가슴 두근거림은 스트레스, 불안, 카페인 섭취, 특정 의약품 복용 등 다양한 원인으로 발생할 수 있지만, 심장 질환 또는 다른 건강 문제의 신호일 수도 있습니다. 증상이 심각하거나 지속되는 경우, 특히 불안감이 증가하고 있으며 증상이 처음 발생한 상황이라면, 즉시 의료 도움을 받는 것이 좋습니다. 응급실 방문을 통해 필요한 검사와 평가를 받아보시는 것을 권장드립니다.