정면으로 누워서 기지개를 피우고 다리를 쭉 뻗었을 때 종아리에 순간적인 통증이 느껴지는 현상은 종종 "근육 경련" 또는 "쥐가 난다"고 표현되는 것으로, 근육이 갑자기 강하게 수축하는 것을 말합니다. 이러한 근육 경련은 수분 부족, 전해질 불균형, 과도한 운동, 또는 장시간 같은 자세를 유지하는 것 등 여러 원인에 의해 발생할 수 있습니다. 통증이 일시적으로 사라지긴 하지만, 자주 발생한다면 수분과 전해질 섭취를 증가시키고, 규칙적인 스트레칭과 근육 이완 운동을 하는 것이 도움이 될 수 있습니다. 지속적으로 문제가 발생하면 정형외과의 상담을 받는 것이 좋습니다.
