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답변 내역

손목 통증 완화를 위한 효과적인 방법은?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.손목 통증을 완화하기 위해 다음 스트레칭을 해보세요 손바닥을 아래로 향하게 하고 반대 손으로 손가락을 잡아 부드럽게 당겨 15초간 유지합니다 또 손목을 천천히 원을 그리듯이 돌려주면 좋습니다. 자주 쉬고 손목을 편안하게 해주는 것도 중요해요!
의료상담 / 재활·물리치료
24.12.24
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팔꿈치가 절이는 증상은 무엇 때문에그러나요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.팔꿈치의 저림 증상은 신경이나 혈관 압박, 관절 염증 등 여러 원인으로 발생할 수 있습니다 날씨가 추워지면 혀액 수노한이 저하되어 증상이 악화될 수 있습니다 마사지는 도움이 될 수 있지만 증상이 계속된다면 전문의의 상담이 필요합니다!
의료상담 / 정형외과
24.12.24
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담이걸렸을때 아픈부위를 누르면 쉽게돌아갑니다
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.목에 담이 왔을 때 아픈 부위를 누르면 근육이 이완되어 통증이 완화될 수 있습니다 손을 떼면 다시 긴장 상태로 돌아가면서 통증이 느껴질 수 있습니다. 이는 근육 경직이나 긴장으로 인한 현상입니다 휴식을 잘 취하고 필요하다면 물리치료를 해보는 것이 좋아요!
의료상담 / 재활·물리치료
24.12.24
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팔을 다친후 팔꿈치에서 소리가 납니다 ㅠㅠ
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.팔꿈치에서 소리가 나는 것은 종종 인대나 힘줄이 뼈에 닿을 때 발생할 수 있습니다. 엑스레이에서 이상이 없다면 큰 문제는 아닐 가능성이 높습니다 하지만 통증이 지속되거나 심해진다면 정혀외과를 다시 방문하는 것이 좋습니다!
의료상담 / 정형외과
24.12.24
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엄지발가락 곪음으로 인해 통증있음.
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.왼쪽 엄지발가락이 붉어지고 아프다면 병원에 가는 것이 좋습니다 정형외과나 피부과를 방문하는 게 적합할 것 같습니다 병원에서는 곪았다고 말하면되고 증상에 대해 자세히 설명하세요! 조기 치료받는 것이 회복에 도움이 됩니다!
의료상담 / 정형외과
24.12.24
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허리쪽에 통증이 있다면 어떤 조치를 취해야 하나요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.허리 통증을 완화하기 위한 스트레칭으로는 무릎을 가슴 쪽으로 당기는 '무릎 끌어안기'와 허리를 비트는 '척추 비틀기'가 효과적입니다.고양이-소 자세를 통해 척추를 이완시키는 것도 도움이 됩니다. 마사지는 허리 주변의 긴장된 근육을 부드럽게 풀어주어 통증 완화에 효과적이고 손가락이나 테니스공을 이용해 자가 마사지할 수 있습니다. 통증이 지속되면 전문의와 상담하는 것이 중요합니다.!
의료상담 / 재활·물리치료
24.12.23
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스마트폰을 사용할 때 어떤 자세가 어깨에 가장 안 좋은 영향을 미치나요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.스마트폰을 사용할 때 고개를 숙이거나 어깨를 긴장시킨 자세가 어깨에 가장 안 좋은 영향을 미칩니다. 이런 자세는 목과 어깨의 근육에 과도한 부담을 주어 통증이나 불균형을 유발할 수 있습니다. 컴퓨터와 스마트폰 사용이 증가하면서 어깨 질환이 늘어나는 경향이 있고 장시간 잘못된 자세가 주요 원인으로 작용합니다!
의료상담 / 정형외과
24.12.23
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다리를찢었는데 허벅지에 멍이 들고 움직여지지않아요
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.다리를 억지로 찢어서 허벅지에 멍이 들고 통증이 있는 경우 초기엔 얼음찜질이 좋습니다 얼음찜질은 부기와 통증을 줄이는 데 효과적이고 15~20분 간격으로 적용할 수 있습니다 이후 48시간이 지나면 온찜질로 전환하여 혈액순환을 촉진할 수 있습니다 다른 통증이 심하거나 움직임이 불편하다면 전문의 진료를 받는 것이 중요합니다!
의료상담 / 정형외과
24.12.23
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아침에 네일받고 손가락통증있어요!
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.왼쪽 손가락 뼈 통증은 네일 시술로 인한 압박이나 손가락의 잘못된 위치 때문에 발생할 수 있습니다 시술 중 손가락을 오랜 시간 동안 고정하게 되면 혈액 순환이 원활하지 않아 통증이 생길 수 있습니다. 또 네일 제품에 대한 알레르기 반응이나 자극도 원인이 될 수 있습니다!
의료상담 / 정형외과
24.12.23
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어떤곳에서 스톤치료를 하는지 궁금합니다
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.스톤 치료는 주로 스파, 마사지 센터, 또는 물리치료 클리닉에서 제공됩니다. 일부 웰니스 센터와 리조트에서도 이 치료를 받을 수 있으며, 전문 마사지사나 물리치료사가 진행합니다. 한방병원이나 통증 관리 클리닉에서도 스톤 치료를 포함한 다양한 치료법을 제공할 수 있습니다. 치료를 원하신다면 해당 시설의 웹사이트나 전화로 확인해보는 것이 좋습니다!
의료상담 / 재활·물리치료
24.12.23
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