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답변 내역

APL/EPB 힘줄 봉합수술 / 유착예방과 수술후 경과 질문입니다
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.상처가 살짝 벌어져 보일 수 있으나 보통은 초기 흉터 과정에서 정상적인 변화를 보이는 경우가 많습니다. 운동을 과도하게 자주하면 봉합 부위에 자극이 가해져 벌어짐이나 회복 지연이 생길 수 있습니다.하루 3~4회 정도의 가벼운 움직임은 유착 예방에 도움이 되는 적절한 범위입니다. 유착이 생기면 움직일 때 걸리는 느낌, 통증 증가, 관절 가동 범위 제한 등이 신호로 나타날 수 있습니다!
의료상담 / 정형외과
25.09.08
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자면서 손목보호대 착용 질문있습니다
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.TFCC 손상에서 수면 중 손목을 많이 꺾는 습관이 있으면 보호대 착용이 도움이 될 수 있습니다. 다만 너무 꽉 조이거나 혈액순환을 방해하지 않도록 주의하세요 낮에는 무리하지 않고 안정하는 것이 회복에 중요합니다. 통증이 지속되거나 심해지면 보호대 착용 여부를 포함해 담당의와 꼭 상의하세요!
의료상담 / 재활·물리치료
25.09.08
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어깨가 엄청 딱딱하게 뭉쳐 있는데 방치하면 안되겠죠?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.어깨가 딱딱하게 뭉친 상태를 오래 방치하면 통증이 심해지고 운동범위가 제한될 수 있습니다. 꾸준한 스트레칭과 가벼운 근력 운동으로 풀어주는 것이 도움이 됩니다.전문적인 물리치료나 도수치료 운동 처방을 병원에서 받으면 회복 속도가 빨라집니다! 증상이 심하거나 일상생활에 지장을 준다면 병원 방문이 권장됩니다!
의료상담 / 정형외과
25.09.07
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중간정도의 혈관이 터지면 다시 붙나요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.주사 바늘 정도 크기의 정맥이 터지면 대부분 자연적으로 회복됩니다. 작은 혈관 손상은며칠에서 1~2주 정도면 흡수되어 흔적이 거의 사라집니다. 한 번 터진 혈관이 다시 약해져 쉽게 터지진 않지만 반복적이 손상은 멍이나 혈관벽 손상을 유발할 수 있습니다 정상적으로 붙는데 걸리는 시간은 개인 차가 있지만 일반적으로 1~2주 정도로 보시면 됩니다!
의료상담 / 정형외과
25.09.07
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허리디스크, 허리측만증, 목디스크 등에 있어서 호전을 가져올 수 있는 생활습관이나 운동법이 있을까요??
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.이미 코어 운동과 걷기를 하고 계셔서 좋습니다 장시간 앉아 있을 때는 30~40분 마다 일어나 스트레칭하고 허리 목 받침을 사용하며 올바른 자세를 유지하세요 플랭크, 브릿지, 버드독 등 척추 주변 근육 강화 운동과 햄스트링 둔근, 스트레칭, 경추 중립 위치 유지 운동이 도움이 됩니다. 통증이 심해지거나 방사통과 저림이 나타나면 운동을 중단하고 강도는 통증 직전 정도로 서서히 늘리세요!
의료상담 / 정형외과
25.09.07
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퇴행성 관절염에 걸리면 어떤 운동을 해야 좋을까요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.퇴행성 관절염에서는 무릎 고관절 등 관절에 과도한 부담을 주지 않는 운동이 좋습니다. 수영과 아쿠아로빅, 고정식 자전거처럼 체중 부담이 적은 유산소 운동이 안전합니다.관절 주변 근육을 강화하는 저강도 근력 운동도 도움이 됩니다. 운동 시 통증이 심하면 즉시 중단하고 점진적으로 강도와 시간을 늘리는 것이 안전합니다!
의료상담 / 정형외과
25.09.07
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추나요법 치료를 받으면 좋아지나요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.추나요법은 근육 긴장 완화와 관절 움직임 개선에 도움을 줄 수 있지만 척추 구조 자체를 근본적으로 바꾸진 못합니다 일시적인 허리 통증은 과사용이나 근육 피로로도 나타날 수 있어 바로 구조 문제 때문이라고 단정하기 어렵습니다!이미 정형외과 진료와 물리치료를 받으셨다면 추나는 보조적인 치료 정도로 생각하고 근력 운동과 스트레칭을 병행하는 것이 안전합니다.
의료상담 / 정형외과
25.09.07
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제눈에만 무릎이 빨갛나요?? 봐주실분
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.무릎이 빨갛게 보이는 것은 피부 자극, 습진, 알레르기 반응 등으로 생길 수 있습니다. 혼자보기에는 심해 보일 수 있지만 다른 사람에게는 크게 안 보일 수도 있습니다. 멍이 잘 생기는 것은 혈관이 약하거나 출혈 경향이 있거나 약물 영향일 수 있습니다! 심하거나 반복적이면 피부과나 내과에서 확인받는 것이 안전합니다!
의료상담 / 정형외과
25.09.07
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골다공증 검사 비용은 급여인가요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.골다공증 검사는 나이와 성별, 진료 목적에 다라 일부 급여가 적용될 수 있습니다. 일반적으로 허리 손목 대퇴골, 검사 기준으로 건강보험 급여 대상이 되면 검사비 일부만 본인 부담입니다. 비타민D 검사는 대부분 비급여로 검사 시 비용이 2~4만원 정도 나올 수 있습니다. 골다공증 진단 후 치료 시작 시 약제 등 일부 급여 적용이 가능합니다!
의료상담 / 정형외과
25.09.07
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오른쪽팔 근육이 이상해요. ㆍ
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.오른쪽 팔 근육이 금방 뭉치고 풀리는 데 오래 걸리는 것은 근육 긴장과 혈류 부족, 혹은 신경 자극 문제일 수 있습니다.과거 부상, 반복적인 자세, 또 한쪽 팔 사용량 차이가 영향을 줄 수 있습니다. 스트레칭과 가벼운 웜업, 근력 불균형 개선으로 증상이 완화될 수 있습니다. 만약 통증과 힘빠짐, 저림 등이 동반되면 신경 근육 검사를 고려하는 것이 좋습니다!
의료상담 / 정형외과
25.09.07
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