답변 내역

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.일반적으로 여러가지 원인이 있을 수 있습니다. 근육경련이나 혈액 순환 탈수 전해질 불균형 자세의 문제 일 수 있습니다. 이러한 것들을 예방하기 위해선 스트레칭을 자고 일어나기 전이나 후 가볍게 스트레칭 후 근육을 이완하는 것이 좋습니다. 균형잡힌 식사도 도움을 줄 수 있습니다.

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.일반적으로 뼈소리가 관절에서 나는 것은 여러가지 원인에 의해 발생할 수 있습니다. 관절의 기포 관절 내의 액체에 있는 기포가 터지면서 소리가 날 수 있고 이는 일반적으로 무해합니다. 인대나 힘줄의 마찰은 힘줄이 뼈의 표면을 지나갈 때 마찰로 인해 소리가 날 수 있으면 관절의 마모는 나이가 들면서 퇴행성 변화가 생겨 소리가 날 수 있습니다.

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.피검사에서 염증 수치가 정상인데도 발이 아픈경우 통풍이 확실하다고 단정할 수는 없습니다. 통풍은 일반적으로 혈중 요산 수치가 높아지는 것과 관련이 있지만 염증 수치가 항상 상승하는 것은 아닙니다.

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.발목을 접지른 후 10개월이 지났어도 통증이 지속된다면 재활의학과를 방문하는 것이 도움이 될 수 있습니다. 다양한 원인으로 발생 할 수 있어 적절한 진단과 치료가 필요합니다. 통증의 원인에 따라 물리치료나 운동 약물치료를 받으실 수 있습니다.

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.팔꿈치 통증의 원인은 다양합니다먼저 테니스엘보 외측상과염으로 팔꿈치 바깥쪽에 통증이 발생하고 손목과 손가락을 펼때 통증이 생기는 질환입니다.골프엘보 내측상과염은 팔꿈치의 안쪽에 통증이 생기면 주로 골프와 같은 운동에서 발생합니다 손목을 굽힐 때 통증이 심해질 수 있습니다

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.회전근개 파열 치료는 파열 정도나 환자의 나이 활동 수준 증상의 심각성에 따라 달라질 수 있습니다. 비수술적 치료로는 먼저 휴식과 물리치료를 받는 것이 좋습니다. 약물치료는 통증과 염증을 줄이기 위해 비스테로이드성 항염증제같은 약물을 사용 하 수 있고 주사치료는 스테로이드 주사로 염증과 통증을 줄일 수 있습니다.

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.발목이 삐었을 시 2~3일 정도는 냉찜질을 해주는 것이 좋습니다. 그 이후로 7일 이 지난 후부터 온찜질을 하시면됩니다. 치료 시간은 10분부터 많게는 20분까지 찜질을 해주시면됩니다

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.발바닥 특정 부위에 붉어짐 부풀어 오름 열감이 느껴지는 증상은 염증, 감염, 혈액순환의 문제일 수 있습니다. 부상이나 과사용으로 관절염과 같은 질환에 의해 발생 할 수 있고 혈액순환이 원활하지 않으면 특정부위에 혈액이 쏠리면서 붉어지고 열감이 느껴질 수 있습니다.

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.손가락 끝마디가 휘는증상은 여러 원인이 있습니다. 필요한 영양소로는 비타민D : 뼈관절 건강에 필수적이고 칼슘 흡수를 도와줍니다.칼슘 : 뼈의 주요 구성 요소로 충분한 칼슘 섭취는 뼈의 강도를 유지하는 데 중요합니다.오메가3: 염증을 줄이고 관절 건강을 개선하는데 도움이 됩니다. 개선할 수 있는 방법은 스트레칭과 운동을 해줍니다 유연성을 높이는 것이 중요합니다.

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.아킬레스건염은 발뒤꿈치와 종아리를 연결하는 아킬레스건에 염증이 생긴 상태로 물리치료가 염증을 완화하고 회복을 촉지하는데 효과적입니다.물리치료는 전기치료와 냉찜질 등 다양한 기법을 통해 통증을 줄이는데 도움을 주고 주 2~3회정도 받는 것이 좋습니다.