답변 내역

안녕하세요. 이승호 육아·아동전문가입니다.만1~2세 아기의 낮잠 횟수는 1~2회정도이며 한번에 1시간 30분정도 잡니다.수면시간은 개인차가 있기 때문에 권장 수면시간이나 적당수면 시간 범위 내에서 벗어나는 아이들도 있습니다. 수면시간보다 양질의 수면이 더 중요하므로 이를 충족시켜주시기 바랍니다.

안녕하세요. 이승호 육아·아동전문가입니다.음악이나 다양한 소리자극은 어린이의 신경세포망을 섬세하게 하고 두뇌발달이 더 빨리 이루어 지게 합니다.그리고 처음 경험하는 것의 자극은 매우 큽니다. 그래서 경험, 체험을 많이 해주라고 하지요. 어렸을때 즐거운 체험활동을 많이 해주세요.그리고 아이는 양질의 잠을 자야 합니다. 푹자고 충분히 자야 한다는 것이지요. 확실히 잘 자는 아이의 두뇌가 더 발달한다는 연구결과가 있습니ㅏㄷ.손으로 하는 활동도 두뇌에 좋습니다. 그래서 어렸을때 소근육 운동을 많이 하라고 하는 것이지요.

안녕하세요. 이승호 육아·아동전문가입니다.개인차가 크지만 대부분의 아이들은 18개월까지는 스스로 배변을 조절하기 힘듭니다.만2세 전후에 '응가'나 '쉬'라는 표현을 하며 화장실을 찾고 기저귀를 불편해 하기도 합니다.그래서 배변훈련을 시작하는 시기는 대개 생후 24개월 전후로 볼 수 있습니다.

안녕하세요. 이승호 육아·아동전문가입니다.상대방의 이야기를 들을 때 진지하게 듣는 연습을 해주세요. 역지사지의 마음을 갖도록 의미에 대해 같이 대화하며 관련 영상을 보는 것도 좋습니다. 이를 통해 상대방이 어떤 감정과 경험을 가지고 있는지 파악할 수 있습니다.그리고 타인에게 관심을 갖고 다름에 대해 부정적으로 생각하지 않도록 해주세요. 상대방에 대한 관심에서 부터 이타심이 생겨나니까요.

안녕하세요. 이승호 육아·아동전문가입니다.키크는데 가장 중요한 것은 적절한 영양 공급입니다. 다양한 영양소가 풍부한 식사를 제공하고, 아이의 성장에 필요한 단백질, 탄수화물, 지방, 비타민, 미네랄 등을 균형 있게 섭취하도록 해주세요.그리고 적어도 10시전에 자도록 해주세요.그 다음이 신체 활동입니다. 햇빛을 충분히 쬐고 신체운동을 하면 키크는데 도움이 됩니다.

안녕하세요. 이승호 육아·아동전문가입니다.다양한 운동이 있기에 아이에게 맞는 운동 1가지이상 꼭 하기를 권장합니다.우선 근력운동을 꾸준히 할 경우 근육이 강해지며 뼈성장에도 도움이 됩니다. 그리고 충동성 조절 및 집중력 향상에 도움이 됩지요.운동을 하면 뇌로 가는 혈액과 산소 흐름이 증가해 새로운 신경세포를 만들고 향상된 뉴런의 발달과 생존 유지를 도와 학업성취도에도 도움을 준다고 알려져 있습니다. 또한 노르에피네프린과 엔도르핀의 수치가 증가한다고 해서 행복감도 증가하고 스트레스가 줄어들고 기분이 좋아집니다.꾸준히 운동을 하면 심폐기능 또한 좋아질 수밖에 없습니다. 어떠한 활동이든 쉽게 지키지 않아 자신감을 가지고 임할 수 있게 됩니다. 운동을 하게 되면 식욕이 개선될 뿐 아니라 밤에 깊게 잠을 잘 이룰 수 있습니다. 이는 아이의 성장에도 긍정적인 역할을 하게 됩니다.

안녕하세요. 이승호 육아·아동전문가입니다.영유아의 귀지를 관리할 때는 억지로 귀지를 제거하려고 하기보다 귀 겉 부분을 살짝 닦는다는 느낌으로 청소해 주는 것이 좋아요. 귀지는 자연스럽게 부스러기가 되어 매일 배출되기에 연약한 귀 안쪽까지 청소하기보다는 외부로 밀려나온 귀지를 정리하는 것이 바람직 합니다. 귀지를 의도적으로 제거하지 않고, 저절로 빠져나올 때까지 그대로 두고 귀 안에서 진물이 나거나 냄새가 많이 날 때는 외이도염의 우려가 있으므로 확인 및 필요시 치료를 위해 병원을 방문하는 것이 좋습니다.

안녕하세요. 이승호 육아·아동전문가입니다.아이에게 너무 무리한 식사 제한을 하면 성장에 지장을 주고 체중이 다시 증가하는 요요현상이 발생할 가능성이 높습니다. 식사요법은 나이와 체중을 고려하여 하루에 섭취할 칼로리양을 계산하여 단백질, 탄수화물, 지방을 골고루 섭취하도록 해주세요.그리고 간식과 반찬 점검을 해보면서 우리아이가 액상과당음료나 가공음식을 많이 먹지 않는지, 간식으로 올바른 식품이 아닌 과자, 빵, 라면 등을 먹지 않는지 봐주세요. 그런 음식은 확 줄이셔야 해요.혼자 식사하지 않고 가족들이 함께 즐거운 분위기에서 양질의 식사를 하도록 해주세요.

안녕하세요. 이승호 육아·아동전문가입니다.아이는 잠잘 때 낮 동안 활동하면서 쌓인 열을 발산하기 때문에 땀이 날 수 있습니다. 그리고 아이가 속열이 많은 경우 머리, 특히 뒷머리 부분에서 땀이 많이 납니다. 속열이 밤에 머리 쪽으로 올라가기 때문에 잘 때 머리에서 땀이 나는 것이지요. 이를 해결하려면 자기 전, 몸에 쌓인 열을 풀어주는 것이 좋습니다. 뜨겁지 않은 물로 탕 목욕을 하고 팔과 다리를 마사지해주면 순환을 도와 열이 발산됩니다.

안녕하세요. 이승호 육아·아동전문가입니다.내성적인 아이에게 빨리 해, 왜 가만히 있니 같은 말을 하지 말아주세요. 독촉은 역효과만 난답니다.아이는 충분히 생각한 후 실행에 옮기려고 하거나 다른 아이들보다 꼼꼼히 과정을 밟아나가고 있는 것이예요.따라서 아이의 마음을 조급하게 만드는 말은 삼가고 아이가 스스로 결정할 때까지 기다렸다가 “너의 결정을 기다렸어”라고 한마디 말을 건네보세요.다른 사람들 앞에 나서거나 발표를 하는 등 아이 기질상 하기 어려운 과업을 수행했을 때는 큰 칭찬이 필요해요. 아이는 정말 대단한 일을 해낸 것이니 그에 적절한 피드백을 주어야 한지요. 혹시 아이가 실패했을 때도 책망이나 “괜찮아, 잘했어” 같은 무조건적인 칭찬보다는 “조금 쑥스럽지? 하지만 엄마는 괜찮아”라고 아이의 감정에 공감해주는 것이 좋습니다. 비록 성공하지 못했지만 엄마가 여전히 자신을 지지하고 있다는 것을 안 아이는 보다 자신감을 가지고 다음에 다시 도전해볼 마음을 먹게 될 것입니다.