답변 내역

미세먼지는 대기 중에 떠다니는 눈에 보이지 않을 정도로 작은 먼지로 탄소 성분, 이온 성분, 중금속 등으로 이뤄져 있으며 폐와 기도에 달라붙어 세포 단위에서 DNA를 손상시켜 암을 일으킬 수 있기 때문에 세계보건기구(WHO) 산하 국제암연구소는 미세먼지를 1급 발암물질로 분류합니다.담배연기는 타르, 일산화탄소, 니코틴 외에 연소 과정에서 발생한 4000여종의 유해물질이 포함돼 있으며 독성물질 농도가 미세먼지보다 훨씬 높은 경우가 많습니다.미세먼지와 담배연기 모두 유해하지만 연구 결과 한 달 내내 100㎍에 이르는 초미세먼지 환경에 노출된다고 가정해도 담배 5개비로 흡입하는 양보다 적다는 결과가 보고 된 바 있어 담배연기가 미세먼지보다 더 나쁘다 할 수 있겠습니다.

식사 후 30분 ~ 1시간 가량은 운동은 피하시는 것이 좋습니다. 처방 받은 역류성 식도염 약에 대한 내역이 없어 알기 어려우나 일반적으로 소화제를 함께 복용하는 것은 크게 문제가 되진 않습니다. 구토 증상은 호전되었으나 아직 소화가 안되고 불편감이 지속된다면 재진료와 약 상담을 받으실 것을 권합니다.

복용 중인 약과 관련하여 문의시 약의 이름 또는 성분명을 같이 적어주시면 도움이 됩니다.현재 처방약을 복용하며 100~110/70~75mmHg로 조절된다면 현재 용량은 적정한 것으로 생각되므로 복용을 지속하며 주기적으로 자가혈압 측정해보시길 권합니다.

치매를 예방하기 위한 일상 생활 속 운동으로는 걷기, 자전거 타기, 세차하기, 화분 가꾸기 등이 있으며 규칙적이고 꾸준한 활동이 중요합니다. 규칙적인 운동은 뇌혈류를 개선시켜 뇌세포의 활동을 촉진시키고, 뇌세포의 위축을 막아 뇌 위축과 인지기능 저하를 저하시키는데 도움이 되는 것으로 알려져 있습니다.

식후 30분 ~ 1시간가량은 소화 기관이 소화 시킬 시간을 갖는 것이 좋겠으나 가렵게 바닥을 쓸고 닦고 물건을 조금 나르는 등의 저강도 활동이라면 큰 문제가 되진 않겠습니다. 중등도 이상의 운동은 피하실 것을 권합니다.

치료와 함께 통증이 호전되었다면 현재 약물치료와 좌욕을 지속하며 경과를 관찰하시기 바랍니다. 웨이트 시 과도하게 복압이 상승 되는 경우 치핵이 악화될 수 있으므로 주의를 요합니다.

변을 보는 횟수는 적절하지면 변비로 인해 배변 시 힘드실 것 같습니다. 현재 규칙적인 운동과 식이요법, 수분 섭취에도 불구하고 변이 단단하고 부피가 작다면 부피 팽창 하제를 복용하는 것이 증상 개선에 도움이 될 것 같습니다. 인근 병원 진료를 받으시기 바랍니다.

최근 지방간에 대한 관심이 높아지고 있는데요. 지방간의 가장 흔한 원인은 음주이지만, 평소 술을 마시지 안더라도 체지방 과다, 운동 부족, 기름진 식이 등과 연관하여 대사성 지방간이 발생 할 수 있습니다. 따라서 규칙적인 운동과 식이요법을 통해 적정 체중 관리가 중요하겠으며 지방간 호전여부 확인을 위한 추적 초음파 검사를 권합니다.

지나치게 차가운 물은 위장을 자극하여 복통을 유발 할 수 있으므로 아침 공복 시 차가운 물보다는 미지근한 물을 마시는 것을 권유 드립니다.

기생충이 있을 경우 식욕변화, 영양 결핍, 체중 감소 등의 증상이 동반될 수 있습니다. 현대에 들어서 사육 환경 변화로 예전보다 감소하여 구충제 복용에 대한 논란이 다소 있으나어류, 조개류의 생식으로 인한 감염의 가능성이 있으므로 복용을 권합니다.